5 jednostavnih savjeta za ublažavanje bolova u uhu

Sadržaj

• 1. Topli oblog
• 4. Napravite masažu
• 5. Istezanje vrata
• Kada ići liječniku

Bol u ušima vrlo je čest simptom koji se može javiti bez ikakvog očiglednog uzroka ili infekcije, a često je uzrokovan produženim izlaganjem hladnoći ili pritisku u uhu tokom prehlade, na primjer.

Budući da nije uvijek potrebno specifično liječenje antibioticima ili bilo kojom drugom vrstom lijeka, postoji nekoliko jednostavnih savjeta koje možete učiniti kod kuće i koji mogu biti dovoljni za ublažavanje nelagode. Bez obzira da li se radi o djeci ili odraslima, bolovi u ušima noću se pogoršavaju i pogoršavaju s pojavom sinusitisa ili alergija.

Ako se nakon isprobavanja savjeta bol nastavi ili ako traje duže od 2 ili 3 dana, poželjno je konzultirati se sa ORL-om ili liječnikom opće prakse kako bi se procijenilo postoji li infekcija koju treba liječiti određenim antibioticima. Pogledajte glavne uzroke bolova u uhu i šta učiniti u svakoj situaciji.

1. Topli oblog

Iako se u većini slučajeva nanošenje toplog obloga može činiti boljim načinom pružanja većeg olakšanja, postoje i situacije u kojima se bol smanjuje samo prilikom primjene hladnoće na licu mjesta. To je zato što prehlada pomaže u smanjenju upale uha, kao i što omogućava zaspavanju živčanih završetaka.

Da biste iskoristili hladnoću, stavite malo leda u plastičnu vrećicu, a zatim poduprite vreću preko uha i okoline, štiteći je čistom krpom. Paket leda ni u kom slučaju ne smije se nanositi direktno na kožu, posebno u slučaju djece ili starijih osoba, jer može izazvati opekotine.

4. Napravite masažu

Lagana masaža može biti još jedan jednostavan način za ublažavanje bolova u uhu, posebno kada bol nastaje nakon vrlo stresnih situacija, jer masaža pomaže opuštanju mišića koji mogu biti skupljeni pretjeranim stresom i brigom.

Da biste izveli masažu, palcem morate kretati od vrha do dna, započinjući iza uha i lagano pritiskajući dok se spuštate prema vratu. Zatim, isti pokret treba ponoviti sa prednje strane uha.

5. Istezanje vrata

Istezanje vrata je također druga opcija za opuštanje mišića i ublažavanje bolova u uhu, posebno kada je pretjerano pod stresom. Jedno od najučinkovitijih istezanja je zadržavanje leđa uspravno, a zatim, bez okretanja tijela, pogledajte u jednu stranu i držite glavu 10 do 15 sekundi, a zatim se okrenite na drugu stranu i ponovo držite glavu.

Još jedno istezanje koje se može koristiti je gledanje prema naprijed, a zatim naginjanje glave u jednu stranu, tako da je uho bliže ramenu. Zatim držite ovaj položaj rukom na istoj strani i držite 10 do 15 sekundi. Konačno, to se mora ponoviti i na drugoj strani.

Pogledajte druge opcije za istezanje vrata koje mogu pomoći.

Kada ići liječniku

U većini slučajeva bolovi u uhu nisu ozbiljan simptom i mogu se ublažiti kod kuće, međutim, važno je posjetiti liječnika ako:

• Bol se ne poboljšava nakon 2 ili 3 dana;
• Pojavljuju se i drugi simptomi, poput vrućice, jake glavobolje ili vrtoglavice;
• Iz uha izlazi gnoj ili bilo koja vrsta tečnosti;
• Poteškoće s otvaranjem usta.

U tim se slučajevima može razviti infekcija uha i važno je započeti odgovarajuće liječenje antibioticima. Saznajte više o liječenju bolova u uhu.