3 aplikacije za lakše planiranje porodice

Sadržaj

• Recenzija za

Željni ste pronaći oblik kontracepcije koji ne dovodi do promjena raspoloženja ili negativnih nuspojava? Vraćanje na osnove može biti upravo ono što vam treba. (Još jedan razlog za promjenu? Da biste izbjegli najčešće nuspojave kontrole rađanja.)

Prirodno planiranje porodice (NFP), poznato i kao metoda ritma, oblik je kontrole rađanja koje uključuje praćenje tjelesne temperature i cervikalne sluzi kako bi se utvrdili dani u mjesecu u kojima ćete najvjerovatnije zatrudnjeti. Jednostavno je koliko zvuči: "Svako jutro kada se probudite, mjerite svoju dnevnu bazalnu tjelesnu temperaturu posebnim termometrom", objašnjava Jen Landa, MD, specijalista ginekologije i hormona u Orlandu, FL. Zašto? Vaša bazalna temperatura obično pada između 96 i 98 stepeni prije ovulacije. Nakon ovulacije, temperatura će vam malo porasti, obično manje od jednog stupnja, objašnjava ona. Najvjerojatnije ćete zatrudnjeti dva do tri dana prije nego što temperatura dosegne vrhunac, zbog čega je potrebno pratiti sebe nekoliko mjeseci i otkriti obrazac kada koristite NFP kao oblik kontrole rađanja, kaže Landa.

Morat ćete svakodnevno provjeravati i sluz grlića materice, kako biste mogli pratiti promjene u boji i debljini tokom mjeseca. (Niste sigurni kako to izgleda normalno? 13 pitanja koja ste previše sramni da postavite svom ginekologu.) Evo na šta treba paziti: nakon što menstruacija prođe, doživjet ćete nekoliko dana u kojima nema sluzi-to su dana u kojima nije verovatno da ćete zatrudneti. Kako se ovulacija približava značenju, jaje se sprema za oslobađanje-proizvodnja sluzi će se povećati i često će se promijeniti u mutnu ili bijelu boju s ljepljivijim osjećajem, kaže Landa.

Žene obično proizvode najviše sluzi neposredno prije ovulacije, a tada konzistencija postaje bistra i klizava, slično sirovom bjelanjku. Upravo tokom ovih "klizavih dana" je najveća vjerovatnoća da ćete zatrudnjeti. Od ključne je važnosti da zabilježite svoje promjene tokom cijelog mjeseca, tako da možete biti svjesni kada biste trebali ili ne biste trebali imati seks – ako želite da imate seks tokom plodnih dana i ne želite da zatrudnite, nosite kondom , dodaje ona.

NFP očito dolazi s rizicima. „Zaista je prikladan samo za žene koje ne bi bile uništene bebom“, kaže Landa. Centri za kontrolu i prevenciju bolesti izvještavaju da NFP ima stopu neuspjeha od 24 posto, što znači da jedna od četiri žene zatrudni koristeći ovo kao kontracepciju. Kada usporedite tu brojku sa IUD -om (stopa neuspjeha od 0,8 posto) i tabletom (stopa neuspjeha od 9 posto), jasno je zašto je točnost praćenja vašeg ciklusa kritična. (Budite spremni! Pogledajte ovih 5 načina na koje kontrola rađanja može propasti.)

Kao što vidite, NFP zahtijeva mnogo pažnje-i jak želudac-ali postoje načini da se to olakša. Ove nadogradnje uveli su adekvatnu metodu kontrole rađanja u 21. stoljeće, omogućavajući vam da povučete olovku i papir i bolje nadzirete svoju plodnost iz mjeseca u mjesec.

Daysy

Daysy je monitor plodnosti koji uči i prati vaš menstrualni ciklus pomoću posebnog termometra koji je sinhroniziran s njihovom aplikacijom. Svako jutro stavite termometar pod jezik kako biste izmjerili bazalnu tjelesnu temperaturu, a Daysyjev specijalni algoritam izračunava vaš status plodnosti za naredna 24 sata. Redovnom sinhronizacijom vaših rezultata sa daysyView (aplikacija monitora) možete lako pristupiti svojim podacima i vidjeti u koje dane trebate, a koliko ne biste trebali imati seks bez dodatne zaštite. Daysyjev sistem kodiranja boja čini vrlo jednostavnim da znate gdje stojite: crveni dani su vrijeme za planiranje bebe, zeleni dani su slobodni za seks bez brige o trudnoći, a žuti dani znače da aplikacija treba saznati više o vama prije nego donesete bilo kakve zaključke. (Dok se termometar Daysy prodaje po cijeni od 375 USD, besplatna aplikacija daysyView može se koristiti kao samostalni alat za kalendar plodnosti.)

Clue

Clue je besplatna aplikacija za iPhone i Android koja vam omogućava da pratite svoj mjesečni ciklus unosom informacija o menstruaciji, menstrualnim bolovima, raspoloženju, tekućini i seksualnoj aktivnosti. Aplikacija koristi algoritam za izračunavanje i predviđanje vašeg jedinstvenog ciklusa, a što ste dosljedniji sa svojim ažuriranjima, to će vaše očitavanje biti preciznije. Za razliku od Daysy, aplikacija nije osmišljena da vam kaže kada ste, a niste plodni. Ali njena mogućnost čuvanja ličnih bilješki znači da ovu aplikaciju možete koristiti kao način bez papira za praćenje promjena koje vidite u svom tijelu svakog mjeseca.

iCycleBeads

iCycleBeads radi malo drugačije od ostalih NFP aplikacija: Sve što treba da uradite je da unesete datum početka vaše poslednje menstruacije i iCycleBeads će vam automatski pokazati gde se nalazite u ciklusu i prikazati da li je danas plodan dan ili ne -plodan dan. Aplikacija bukvalno oduzima posao od NFP-a jer vam automatski šalje dnevna ažuriranja, kao i "podsjetnike na period" u slučaju da zaboravite da unesete datum početka ciklusa u bilo kojem mjesecu. iCycleBeads je takođe besplatan za iPhone i Android.

Recenzija za