29 tjedana trudnoće: simptomi, savjeti i još mnogo toga

Sadržaj

• Promjene u vašem tijelu
• Vaša beba
• Razvoj blizanaca u 29. sedmici
• 29 tjedana trudnoće simptomi
• Često mokrenje i otežano disanje
• Zatvor
• Šta treba učiniti ove sedmice za zdravu trudnoću
• Kada nazvati doktora
• Preeclampsia

Pregled

Sada ste u posljednjem tromjesečju i vaša beba može biti prilično aktivna. Beba je još uvijek dovoljno mala za kretanje, pa se pripremite da još češće osjetite kako se stopala i ruke guraju u vaš trbuh. I pripremite se za neke ne baš ugodne promjene koje karakteriziraju treće tromjesečje.

Promjene u vašem tijelu

U prosjeku, debljanje do 29. tjedna iznosi oko 20 kilograma. Možda ste malo ispod ili iznad te oznake, što je u redu. Ako imate bilo kakvih pitanja o debljanju ili drugim aspektima trudnoće, ne ustručavajte se pitati svog liječnika ili medicinsku sestru. Prirodno je uspoređivati ​​svoje brojeve sa prosjecima i pitati se jeste li još uvijek zdravi.

Kako vam grudi postaju sve veće, možda ćete htjeti pronaći dobar sportski grudnjak ili čak grudnjak za njegu. Isprobajte nekoliko kako biste bili sigurni da ćete dobiti udoban, ali podržavajući grudnjak.

Vaša beba

Kao što ste vjerovatno primijetili, vaša se beba počinje brzo debljati. Vaša je beba dugačka oko 15 centimetara i teška oko 3 kilograma u ovoj fazi. Ovo je približno veličina tikve od butternut-a.

Ubrzani razvoj mozga koji je nedavno započeo jača ove sedmice. Isto vrijedi i za bebine mišiće i pluća. Ako nosite dječačića, testisi mu se u to vrijeme vjerojatno spuštaju s trbuha u mošnju.

Razvoj blizanaca u 29. sedmici

Mislite li da vam trebaju dva od svega ako kući dovodite blizance? Razmisli ponovo. Neki predmeti su važniji od drugih. Razmislite o zalihama sljedećih stvari i štedite novac na dodacima:

• dvostruka kolica
• dvije kolijevke
• dvije visoke stolice
• dva auto sedišta
• prostirka za velike aktivnosti
• monitor za bebe
• medicinske potrepštine, poput termometra, škare za nokte i šprice za žarulje
• pumpa za dojke
• boce
• pelene
• velika torba za pelene

Sjajan način uštede novca na većini potrepština za bebe je provjeravanje polovnih radnji u opremi za blago. Možda ćete želeti da na mreži potražite grupu za kupovinu, prodaju i trgovinu u vašem području. Rabljeni dječji predmeti obično su u izvrsnom stanju, jer se koriste samo nekoliko mjeseci do nekoliko godina. Ne kupujte rabljene krevetiće ili autosjedalice, jer ne postoji garancija da su u skladu s važećim sigurnosnim standardima. Provjerite kod svog zdravstvenog osiguranja hoće li vam nadoknaditi troškove pumpe za dojenje.

29 tjedana trudnoće simptomi

Ako se osjećate posebno umorno i pomalo vam puše aktivnosti, ne brinite. Vaše tijelo radi prekovremeno kako bi vašoj bebi stvorio lijep dom, a vjerojatno ste i dalje zauzeti kao i uvijek na poslu i kod kuće.

Osim umora tokom 29. sedmice, neki drugi simptomi koji bi se mogli javiti uključuju:

• otežano disanje
• zatvor i plinovi
• prolazak tvrde stolice
• bolovi u trbuhu
• često mokrenje

Često mokrenje i otežano disanje

Sasvim je normalno ako počinjete često odlaziti u kupaonicu. Maternica i vaša beba vrše pritisak na vaš mjehur. Noćna putovanja u kupaonici mogu biti najneugodnija, jer ste već umorni i može vam biti teško pronaći ugodan položaj ili zaspati nakon što se vratite u krevet.

Vaša rastuća maternica odgovorna je i za vaše lakše otežano disanje. Kreće se prema gore i u grudnu šupljinu, gdje vam malo steže pluća. Samo polako polako i odmarajte se kad možete. Svaka značajna otežano disanje treba odmah prijaviti svom liječniku.

Zatvor

Zatvor je još jedan simptom koji se može razviti ove sedmice. A s tim neugodnim stanjem dolazi i bol u trbuhu, plinovi i prolazak tvrde stolice. Pijte puno vode. Krenite kad vas poriv prvi put pogodi, jer odgađanje postupka povećava problem.

Primamljivo je uzeti laksativ da biste dobili neko olakšanje, ali razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što uzmete laksativ ili bilo koji drugi lijek tijekom trudnoće. Vaš liječnik može preporučiti proizvod bez recepta.

Prirodni lijekovi, kao što je dijeta bogata vlaknima (najmanje 20 do 25 grama dnevno) i pijenje vode tijekom dana, mogu biti dovoljni da pomognu. Redovno vježbanje također može pomoći u ublažavanju zatvora, čak i kada niste trudni.

Možda ćete htjeti smanjiti dodatak željeza, ali prvo razgovarajte sa svojim liječnikom. Željezo je važno za zdravu trudnoću, a anemija s nedostatkom željeza česta je tokom trudnoće. Nemasna govedina, riba i puretina dobri su izvori željeza, kao i grah, leća i slanutak.

Šta treba učiniti ove sedmice za zdravu trudnoću

Pregledajte svoju prehranu i dodatke. Unosite li dovoljno važnih hranjivih sastojaka, poput kalcijuma? Trebali biste unositi oko 1.000 do 1.200 miligrama kalcijuma dnevno. U idealnom slučaju, sav kalcij koji trebate dobivate iz prehrane. Mliječni proizvodi su dobri izvori kalcijuma. Bademi, grah, lisnato povrće, brokula i špinat također su izvrsni izvori.

Zbog bebinog brzog razvoja mozga i ukupnog rasta, posebno je važno paziti da se pridržavate hranjive i uravnotežene dijete.

Ovo je vrijeme i da počnete razmišljati o svom planu rađanja. Plan omogućava vašem liječniku i cijelom medicinskom timu da znaju šta želite u trenutku porođaja. To uključuje vaše želje za rješavanjem porođajnih bolova i druga razmatranja.

Ako o tim stvarima niste razgovarali sa svojim partnerom i svojim zdravstvenim radnikom, provedite malo ovog tjedna istražujući svoje mogućnosti. Pitajte svog liječnika o stavkama koje bi trebale biti na vašem planu rađanja i koje okolnosti mogu nastati zbog kojih bi svi mogli odstupiti od plana. Neke bolnice čak nude predloške za izradu plana rađanja.

Kada nazvati doktora

Kao i u bilo koje vrijeme trudnoće, krvarenje ili mrlje treba da potaknu poziv liječniku. Isto vrijedi i za iznenadne ili jake bolove u trbuhu.

Preeclampsia

Ovo je vrijeme kada je vjerovatnije da će se razviti preeklampsija, iako se može razviti i ranije u trudnoći ili, u nekim slučajevima, nakon porođaja. Glavna komplikacija preeklampsije je povišeni krvni pritisak, ali može uključivati ​​i druge promjene u radu jetre i bubrega. Budući da preeklampsija može dovesti do opasnih komplikacija, važno je slijediti sve sastanke svog liječnika.

Ako krvni tlak provjeravate kod kuće, budite sigurni da znate koliki je vaš zdrav početni pritisak, pa ako naglo poraste prepoznat ćete promjenu.

Preeklampsiju, koja za vas i vašu bebu može biti opasna po život, ponekad prate očiti simptomi:

• Progresivno oticanje nogu može biti znak, iako ste nesumnjivo primijetili da je neko oteklina normalno tijekom trudnoće. Ako vidite natečenost na licu ili otok na nozi izgledate i osjećate se drugačije, obavijestite svog liječnika.
• Glavobolje koje neće nestati mogu također signalizirati preeklampsiju, kao i zamagljen vid ili privremeni gubitak vida.
• Konačno, ovo bi trebalo biti vrijeme u vašoj trudnoći kada su mučnina i povraćanje prošlost. Ako se počnete osjećati mučno i povraćate, to bi mogao biti simptom preeklampsije.

Ne ustručavajte se odmah posjetiti svog liječnika. Čak i ako to nije preeklampsija, trebate uvjerenje koje proizlazi iz procjene ovog potencijalno ozbiljnog stanja.