16 tjedana trudnoće: simptomi, savjeti i još mnogo toga

Sadržaj

• Promjene u vašem tijelu
• Vaša beba
• Razvoj blizanaca u 16. sedmici
• Simptomi trudnoće u 16. tjednu
• Trudnički sjaj
• Zatvor
• Gorušica
• Krvarenje iz nosa
• Zagušenja
• Šta treba učiniti ove sedmice za zdravu trudnoću
• Kada nazvati svog doktora

Pregled

Četiri ste tjedna od pola puta. Također ćete ući u jedan od najuzbudljivijih dijelova trudnoće. Sad bi svaki dan trebali početi osjećati kretanje bebe.

Mnogim ženama u početku može biti teško reći jesu li osjećaji u trbuhu kretanje djeteta, pojava plinova ili neki drugi osjećaj. Ali uskoro se razvija obrazac i znat ćete je li taj pokret uzbudljiva mala beba.

Promjene u vašem tijelu

Drugo tromjesečje se ponekad naziva "fazom medenog mjeseca" trudnoće. Možda ćete primijetiti da spavate mirnije i mirnije nego prije samo nekoliko tjedana. Trebali biste se početi navikavati i na spavanje na boku.

Vaš liječnik vam može savjetovati da u ovom trenutku prestanete spavati na leđima. To znači koristiti dodatne jastuke za potporu tijelu. Postoji nekoliko vrsta posebno dizajniranih jastuka za trudnoću koje možete kupiti kako bi vam pomogli da spavate ili samo pružite malo dodatne udobnosti dok se odmarate.

S više sna dolazi više energije tokom dana. Vaše raspoloženje također može razvedriti, ali nemojte se iznenaditi ako i dalje budete povremeno mijenjali raspoloženje. Možda će vam nedostajati vaša stara odjeća kad počnete nositi više odjeće za trudnice.

Vaša beba

Postati aktivniji samo je dio onoga što se događa s vašom bebom u 16. tjednu. Bebin krvožilni i mokraćni sustav funkcioniraju u naprednijoj fazi.

Glava vaše bebe također se čini „normalnijom“ jer su se oči i uši postavile u svoj stalni položaj na glavi. Glava vaše bebe također postaje uspravnija i nije pod kutom prema naprijed kao što je bila prvih nekoliko mjeseci.

Noge vaše bebe također se brzo razvijaju. A ako je vaša beba djevojčica, na jajnicima joj se stvaraju hiljade jajašaca.

Bebe se u ovoj fazi mjere od glave do dna. To se naziva dužina krune. U 16. tjednu većina beba duga je oko 4,5 inča i teška oko 3,5 unci. Ovo je otprilike veličine avokada. I sljedeća će vaša beba započeti veliki rast.

Razvoj blizanaca u 16. sedmici

Osjećate li već neki pokret? Neke žene počinju osjećati kako se njihove bebe pomiču do 16. tjedna, ali žene koje su prvi put mame često osjećaju kretanje tek puno kasnije.

Pokreti fetusa, koji se nazivaju i ubrzavanjem, sjajan su znak da vaše bebe vježbaju mišiće u razvoju. Vremenom će se ti mali trnci i udarci pretvoriti u kolute i udarce.

Simptomi trudnoće u 16. tjednu

Mnoge žene u to vrijeme pređu fazu jutarnje mučnine u trudnoći. Ovo je takođe vrijeme kada možete postati pomalo zaboravni ili imati problema sa koncentracijom.

Iako većina vaših simptoma iz prošlih sedmica ove sedmice neće biti nove, poput nježnih grudi, evo pogleda simptoma koje možete očekivati ​​da se nastave i ove sedmice:

• svjetlija koža (zbog pojačanog protoka krvi)
• masnija ili sjajnija koža (zbog hormona)
• zatvor
• žgaravica
• krvarenje iz nosa
• zagušenja
• kontinuirano debljanje
• mogući hemoroidi
• zaborav
• problem sa koncentracijom

Ako se frustrirate, razgovarajte sa svojim liječnikom ili prijateljicom koja je možda imala slične simptome tijekom trudnoće.

Trudnički sjaj

Povećanje protoka krvi u tijelu može učiniti da vaše lice izgleda svjetlije. A ti sve aktivniji hormoni mogu ovih dana vašu kožu učiniti masnijom i sjajnijom.

Ponekad se naziva i "trudničkim sjajem", ali ove promjene možda nećete vidjeti tako ružičasto. Isprobajte sredstvo za čišćenje bez ulja ako vam se lice previše masti.

Zatvor

Ako zatvor postane problematičan, budite sigurni da jedete hranu bogatu vlaknima, poput svježeg i sušenog voća, povrća, graha, badema, žitarica s mekinjama i drugih cjelovitih žitarica. Pripazite na hranu visoku masnoću, s malo vlakana, poput sira i prerađenog mesa, što može pogoršati zatvor.

Gorušica

Ako se žgaravica razvije, dobro obratite pažnju na hranu koja može biti okidač. Kriva je često pržena ili začinjena hrana. Imajte na umu da će hrana koja ste nekada uživali bez problema možda biti zabranjena tokom trudnoće.

Ako se pridržavate zdrave prehrane, trebali biste računati na kilograme u ovom tromjesečju. Ta se procjena može razlikovati ako ste na početku trudnoće imali prekomjernu ili prekomjernu težinu.

Krvarenje iz nosa

Još jedna promjena koja se može dogoditi je povremeno krvarenje iz nosa ili krvarenje desni. Krvarenje iz nosa obično je bezopasno i nastaje kada dodatni protok krvi u vašem tijelu uzrokuje pucanje sitnih krvnih žila u nosu.

Da zaustavite krvarenje iz nosa:

1. Sjednite i držite glavu više od srca.
2. Ne naslanjajte glavu unazad jer bi to moglo prouzrokovati gutanje krvi.
3. Stisnite nos palcem i kažiprstom neprekidno najmanje pet minuta.
4. Nanesite vrećicu leda na nos kako biste stegli krvne žile i brzo zaustavili krvarenje.

Zagušenja

Prije nego što uzmete lijekove bez recepta ili lijekove na recept za zagušenja, smetnje u probavi ili druge zdravstvene probleme, razgovarajte sa svojim liječnikom. Oni mogu odgovoriti na vaša pitanja o tome koji su lijekovi sada sigurni za upotrebu.

Tijekom sljedećeg prenatalnog sastanka, ne zaboravite obavijestiti svog liječnika o bilo kojim drugim simptomima koje imate.

Šta treba učiniti ove sedmice za zdravu trudnoću

Nakon što vaša jutarnja mučnina nestane, pravo je vrijeme da se usredotočite na zdravu prehranu i kondiciju.

Ako žudite za slatkom hranom, posegnite za voćem ili jogurtom umjesto one slatkiše. Pokušajte grickati gudački sir ako želite slanu hranu. Vaše tijelo i vaša beba će cijeniti proteine ​​i kalcij.

Težite 30 minuta vježbanja dnevno. Plivanje i hodanje sjajni su treninzi niskog intenziteta. Samo zapamtite da razgovarate sa svojim liječnikom prije početka rutine vježbanja.

Možda biste trebali započeti s istraživanjem krevetića, autosjedalica, kolica, monitora za bebe i drugih predmeta za bebu s visokom cijenom. S toliko mogućnosti, a budući da će mnogi od ovih predmeta utjecati na sigurnost vaše bebe, možda ćete biti iznenađeni koliko vremena to može potrajati.

Kada nazvati svog doktora

Ako osjećate da se vaša beba redovito kreće, ali primijetite da barem 12 sati niste osjetili nikakav pokret, nazovite svog liječnika. Možda je jednostavno da niste primijetili kretanje vaše bebe, ali uvijek je bolje igrati na sigurno.

Ako ove sedmice niste osjetili kako se vaša beba pomiče, budite strpljivi. Mnoge žene primijete lepršavost tek 20-ak tjedana.

Iako je rizik od pobačaja u drugom tromjesečju mnogo manji nego u prvom, nikada ne smijete zanemariti mrlje, krvarenje ili jake bolove u trbuhu.

Sponzorirao Baby Dove