Život sa bolestima srca i anginom

Koronarna bolest srca (CHD) suženje je malih krvnih žila koje dovode krv i kiseonik u srce. Angina je bol ili nelagoda u prsima koja se najčešće javlja kada radite određene aktivnosti ili se osjećate pod stresom. Ovaj članak govori o tome što možete učiniti za liječenje bolova u prsima i smanjenje rizika od srčanih bolesti.

CHD je suženje malih krvnih žila koje dovode krv i kiseonik u srce.

Angina je bol u grudima ili nelagoda koja se najčešće javlja kada radite određene aktivnosti ili se osjećate pod stresom. Uzrokovano je lošim protokom krvi kroz krvne žile srčanog mišića.

Ako imate visok krvni pritisak, dijabetes ili povišen holesterol, vaš lekar vam može savetovati da:

• Kontrolirajte krvni pritisak najčešće na 130/80. Niže je možda bolje ako imate dijabetes, bubrežne bolesti, moždani udar ili probleme sa srcem, ali vaš će vam pružatelj usluga odrediti vaše ciljeve.
• Uzmite lijekove za smanjenje holesterola.
• Držite HbA1c i šećer u krvi na preporučenim nivoima.

Neki kontrolisani faktori rizika za bolesti srca su:

• Pijenje alkohola. Ako pijete, ograničite se na najviše 1 piće dnevno za žene ili 2 dana za muškarce.
• Emocionalno zdravlje. Ako je potrebno, provjerite i liječite se od depresije.
• Vježbaj. Obilno se bavite aerobnim vježbama, poput hodanja, plivanja ili vožnje biciklom, najmanje 40 minuta dnevno, najmanje 3 do 4 dana u sedmici.
• Pušenje. Ne pušite i ne koristite duvan.
• Stres. Izbjegavajte ili smanjujte stres koliko god možete.
• Težina. Održavajte zdravu težinu. Težite indeksu tjelesne mase (BMI) između 18,5 i 24,9 i struku manjem od 90 centimetara.

Dobra prehrana važna je za zdravlje vašeg srca. Zdrave prehrambene navike pomoći će vam u kontroli nekih faktora rizika od srčanih bolesti.

• Jedite puno voća, povrća i cjelovitih žitarica.
• Odaberite nemasne proteine, poput piletine bez kože, ribe i graha.
• Jedite nemasne ili nemasne mliječne proizvode, poput obranog mlijeka i jogurta sa smanjenom masnoćom.
• Izbjegavajte hranu koja sadrži visoku razinu natrija (soli).
• Čitajte etikete sa hranom. Izbjegavajte hranu koja sadrži zasićene masti i djelomično hidrogenirane ili hidrogenirane masti. To su nezdrave masti koje se često nalaze u prženoj hrani, prerađenoj hrani i pecivima.
• Jedite manje hrane koja sadrži sir, kajmak ili jaja.

Vaš davatelj može propisati lijek za liječenje CHD, visokog krvnog pritiska, dijabetesa ili visokog nivoa holesterola. To može uključivati:

• ACE inhibitori
• Beta-blokatori
• Blokatori kalcijumovih kanala
• Diuretici (tablete za vodu)
• Statini za snižavanje holesterola
• Nitroglicerin pilule ili sprej za sprečavanje ili zaustavljanje napada angine

Da biste smanjili rizik od srčanog udara, možda će vam se takođe reći da svakodnevno uzimate aspirin, klopidogrel (Plavix), tikagrelor (Brilinta) ili prasugrel (Effient). Pažljivo slijedite upute davatelja da se bolesti srca i angina ne pogoršaju.

Uvijek razgovarajte sa svojim ljekarom prije nego što prestanete uzimati bilo koji od svojih lijekova. Nagli prestanak primjene ovih lijekova ili promjena doze mogu pogoršati anginu ili izazvati srčani udar.

Stvorite plan kod svog dobavljača za upravljanje vašom anginom. Vaš plan treba da sadrži:

• Koje su aktivnosti u redu za vas, a koje ne
• Koje lijekove biste trebali uzimati kada imate anginu
• Koji su znakovi da se vaša angina pogoršava
• Kada biste trebali nazvati svog dobavljača ili 911 ili lokalni broj za hitne slučajeve

Znajte šta vašu anginu može pogoršati i pokušajte izbjeći te stvari. Na primjer, neki ljudi otkrivaju da im hladnoća, vježbanje, jesti obilne obroke ili uzrujavanje ili stres pogoršavaju anginu.

Koronarna arterijska bolest - život sa; CAD - život sa; Bolovi u prsima - život s njima

• Zdrava dijeta

Eckel RH, Jakičić JM, Ard JD, et al. Smjernice AHA / ACC iz 2013. o upravljanju životnim stilom radi smanjenja kardiovaskularnog rizika: izvještaj Američke koledža za kardiologiju / Radne grupe Američkog udruženja za srce o smjernicama za praksu. J Am Coll Cardiol. 2014; 63 (25 bodova B): 2960-2984. PMID: 24239922 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239922/.

Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP i dr. Ažuriranje smjernica za dijagnozu i upravljanje pacijentima sa stabilnom ishemijskom bolešću srca usredotočeno na ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS za 2014. godinu: izvještaj Radne grupe za praksu američkog koledža za kardiologiju / Američko udruženje za srce i Američko udruženje za torakalnu hirurgiju, Udruženje preventivnih kardiovaskularnih sestara, Društvo za kardiovaskularnu angiografiju i intervencije i Društvo torakalnih hirurga. J Am Coll Cardiol. 2014; 64 (18): 1929-1949. PMID: 25077860 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25077860/.

Morrow DA, de Lemos JA. Stabilna ishemijska bolest srca. U: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, ur. Braunwaldova bolest srca: udžbenik kardiovaskularne medicine. 11. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: poglavlje 61.

Mozaffarian D. Prehrana i kardiovaskularne i metaboličke bolesti. U: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, ur. Braunwaldova bolest srca: udžbenik kardiovaskularne medicine. 11. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: poglavlje 49.

Stone NJ, Robinson JG, Lichtenstein AH, et al. Smjernice ACC / AHA iz 2013. za liječenje holesterola u krvi radi smanjenja aterosklerotskog kardiovaskularnog rizika kod odraslih: izvještaj Američkog koledža za kardiologiju / Radne grupe Američkog udruženja za srce o smjernicama prakse.J Am Coll Cardiol. 2014; 63 (25 bodova B): 2889-2934. PMID: 24239923 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239923/.

Thompson PD, Ades PA. Sveobuhvatna srčana rehabilitacija zasnovana na vježbama. U: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, ur. Braunwaldova bolest srca: udžbenik kardiovaskularne medicine. 11. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: poglavlje 54.

• Angina
• Koronarna arterijska bolest