Život s gubitkom vida

Slab vid je oštećenje vida. Nošenje uobičajenih naočara ili kontakata ne pomaže. Osobe sa slabim vidom već su isprobale dostupne medicinske ili hirurške tretmane. I nijedan drugi tretman neće pomoći. Ako su vam rekli da ćete potpuno oslijepiti ili doći do točke da ne vidite dovoljno dobro za čitanje, možda će vam biti korisno naučiti brajevu azbuku dok još uvijek možete vidjeti.

Osobe sa vidom lošijim od 20/200, s naočalama ili kontaktnim sočivima, u većini država Sjedinjenih Država smatraju se pravno slijepima. Ali mnogi ljudi u ovoj grupi još uvijek imaju neku korisnu viziju.

Kada imate slab vid, možete imati problema s vožnjom, čitanjem ili obavljanjem malih zadataka poput šivanja i rukotvorina. Ali možete napraviti promjene u svom domu i svojim rutinama koje će vam pomoći da ostanete sigurni i neovisni. Neke od ovih metoda i tehnika zahtijevaju barem malo vida, pa neće biti korisne za potpuno sljepilo. Dostupne su vam mnoge usluge kako biste prošli obuku i podršku kako biste samostalno funkcionisali. Jedan od njih je Američki Brajev institut.

Vrsta pomagala za slabovidnost i strategije za svakodnevni život koje ovisite ovisit će o vašoj vrsti gubitka vida. Različita pomagala i strategije su pogodnija za različite probleme.

Glavne vrste gubitka vida su:

• Centralno (čitanje ili prepoznavanje lica širom sobe)
• Periferno (bočno)
• Nema percepcije svjetlosti (NLP) ili potpune sljepoće

Normalno vidljivi član porodice ili prijatelj možda će vam trebati pomoći u postavljanju nekih vrsta vizuelnih pomagala. Neke opcije uključuju:

• Povećala
• Naočale za čitanje velike snage
• Uređaji koji olakšavaju upotrebu mobilnih telefona i računara
• Satovi napravljeni za slabovidnost ili satovi koji govore
• Teleskopske naočale koje mogu pomoći u viđenju na daljinu

Trebao bi:

• Povećajte ukupnu rasvjetu u vašem domu.
• Koristite stolnu ili podnu svjetiljku koja ima guščji vrat ili savitljivu ruku. Usmjerite svjetlo direktno na svoj materijal za čitanje ili zadatak.
• Iako upotreba žarulja sa žarnom niti ili halogenih žarulja u lampama može dati dobro fokusirano svjetlo, budite oprezni s ovim lampama. Postaju vruće, zato ga nemojte koristiti predugo blizu. Bolji i energetski efikasniji izbor mogu biti LED žarulje i lampe. Proizvode visok kontrast i ne zagrijavaju se kao halogene žarulje.
• Riješite se odsjaja. Blještavilo zaista može smetati nekome sa slabim vidom.

Željeti ćete razviti rutinu koja olakšava život sa slabovidnim. Ako je vaš dom već dobro organiziran, možda ćete trebati unijeti samo male promjene.

Imajte mjesta za sve.

• Stalno držite stvari na istom mjestu. Stavite predmete u istu ladicu ili ormarić, ili na isti stol ili radni prostor.
• Svaki put vratite stvari na isto mjesto.
• Spremite stvari u posude različitih veličina, kao što su kartoni sa jajima, staklenke i kutije za cipele.

Upoznajte se sa uobičajenim stvarima.

• Naučite prepoznati oblik predmeta, kao što su posude za jaja ili kutije sa žitaricama.
• Koristite telefon s velikim brojevima i zapamtite tastaturu.
• Savijte različite vrste papirnog novca na drugačiji način. Na primjer, preklopite novčanicu od 10 dolara na pola i dvostruko preklopite novčanicu od 20 dolara.
• Upotrijebite čekove na Brajevom pismu ili velike tiskane čekove.

Označi svoje stvari.

• Napravite naljepnice pomoću jednostavnog oblika Brajevog pisma koji se naziva neugovorena Brajeva azbuka.
• Za označavanje predmeta koristite male, podignute tačke, gumice, čičak ili traku u boji.
• Koristite žljebove, podignutu gumu ili plastične tačke za označavanje određenih postavki uređaja, kao što su postavke temperature na termostatu peći i postavke brojčanika na mašini za pranje i sušenje.

Trebao bi:

• Uklonite olabavljene žice ili užad s poda.
• Uklonite labave tepihe.
• Ne držite male kućne ljubimce u svom domu.
• Popravite neravne podnice na vratima.
• Stavite rukohvate u kadu ili tuš i pored toaleta.
• Postavite protukliznu prostirku u kadu ili tuš kabinu.

Trebao bi:

• Grupirajte svoju odjeću. Hlače držite u jednom dijelu ormara, a košulje u drugom dijelu.
• Organizujte odjeću po bojama u ormaru i ladicama. Za kodiranje boje koristite čvorove za šivanje ili igle za odjeću. Na primjer, 1 čvor ili pribadača je crna, 2 čvora su bijela i 3 čvora su crvena. Izrežite prstenove od kartona. Na kartonske prstenove stavite naljepnice ili boje Brajevog pisma. Stavite prstenove na vješalice.
• Pomoću plastičnih prstenova držite parove čarapa zajedno, koristite ih kada perete, sušite i skladištite čarape.
• Koristite velike Ziploc torbe za odvajanje donjeg rublja, grudnjaka i najlonki.
• Organizujte nakit po boji. Za sortiranje nakita koristite kartonske kutije ili kutiju za nakit.

Trebao bi:

• Koristite kuharice velikog tiska. Pitajte svog doktora ili medicinsku sestru gdje možete dobiti ove knjige.
• Koristite žljebove, podignutu gumu ili plastične tačke za označavanje postavki na komandama štednjaka, pećnice i tostera.
• Čuvajte hranu u određenim kontejnerima. Označite ih Brajevim etiketama.
• Koristite prostirku s visokim kontrastom kako biste lako mogli vidjeti tanjur. Na primjer, bijela ploča istaknut će se na tamnoplavoj ili tamnozelenoj podlozi.

Trebao bi:

• Držite lijekove organizirane u ormaru kako biste znali gdje se nalaze.
• Flaše za lijekove označite flomasterom tako da ih možete lako pročitati.
• Koristite gumene trake ili kopče kako biste razlikovali lijekove.
• Zamolite nekoga drugog da vam da vaše lijekove.
• Čitajte nalepnice povećalom.
• Upotrijebite kutiju za pilule s pretincima za dane u sedmici i doba dana.
• Nikada ne pogađajte dok uzimate lijekove. Ako niste sigurni u doze, razgovarajte sa svojim liječnikom, medicinskom sestrom ili ljekarnikom.

Naučite sami da se krećete.

• Obučite se za upotrebu dugog bijelog štapa.
• Vježbajte s trenerom koji ima iskustva u korištenju ove vrste štapa.

Naučite kako hodati uz tuđu pomoć.

• Pratite kretanje druge osobe.
• Držite ruku osobe lagano iznad lakta i lagano hodajte iza.
• Pazite da se vaš tempo podudara s ritmom druge osobe.
• Zamolite osobu da vam kaže kada se približavate stepenicama ili ivičnjaku. Priđite stepenicama i ivičnjacima da biste ih pronašli nožnim prstima.
• Zamolite osobu da vam kaže kada prolazite kroz vrata.
• Zamolite osobu da vas ostavi na određenom mjestu. Izbjegavajte ostavljanje na otvorenom prostoru.

Dijabetes - gubitak vida; Retinopatija - gubitak vida; Slab vid; Sljepilo - gubitak vida

Web stranica Američke fondacije za slijepe. Sljepoća i slabovidnost - resursi za život s gubitkom vida. www.afb.org/blindness-and-low-vision. Pristupljeno 11. marta 2020.

Andrews J. Optimizacija izgrađenog okruženja za slabe starije odrasle osobe. U: Fillit HM, Rockwood K, Young J, ur. Brocklehurstova udžbenik gerijatrijske medicine i gerontologije. 8. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier, 2017: poglavlje 132.

Internet stranica Brajevog instituta. Tehnike vođenja. www.brailleinstitute.org/resources/guide-techniques. Pristupljeno 11. marta 2020.

• Oštećenje vida i sljepoća