Teniski lakat

Teniski lakat je bol ili bol na vanjskoj (bočnoj) strani nadlaktice blizu lakta.

Dio mišića koji se veže za kost naziva se tetiva. Neki mišići podlaktice se prikače za kost s vanjske strane lakta.

Kad ove mišiće koristite iznova i iznova, u tetivi nastaju sitne suze. S vremenom tetiva ne može zacijeliti, a to dovodi do iritacije i bolova tamo gdje je tetiva pričvršćena za kost.

Ova povreda je česta kod ljudi koji puno igraju tenis ili druge sportove sa reketom, pa otuda i naziv "teniski lakat". Backhand je najčešći moždani udar koji uzrokuje simptome.

Ali svaka aktivnost koja uključuje ponavljajuće uvijanje zgloba (poput upotrebe odvijača) može dovesti do ovog stanja. Slikari, vodoinstalateri, građevinski radnici, kuhari i mesari vjerovatnije će razviti teniski lakat.

Ovo stanje može biti i zbog ponavljanog tipkanja na tastaturi računara i korištenju miša.

Obično su pogođeni ljudi između 35 i 54 godine.

Ponekad nije poznat uzrok teniskog lakta.

Simptomi mogu uključivati ​​bilo šta od sljedećeg:

• Bol u laktu koji se vremenom pogoršava
• Bol koji zrači s vanjske strane lakta na podlakticu i stražnji dio ruke prilikom hvatanja ili uvijanja
• Slabo hvatanje

Vaš liječnik će vas pregledati i pitati o vašim simptomima. Ispit može pokazati:

• Bol ili osjetljivost kada se tetiva lagano pritisne blizu mjesta na kojem se pričvršćuje za nadlakticu, preko vanjske strane lakta
• Bol u blizini lakta kada je zglob savijen unazad protiv otpora

Za potvrđivanje dijagnoze može se obaviti magnetna rezonanca.

Prvi korak je odmoriti ruku 2 ili 3 sedmice i izbjeći ili modificirati aktivnost koja uzrokuje vaše simptome. Možda ćete htjeti i:

• Stavite led na vanjsku stranu lakta 2 ili 3 puta dnevno.
• Uzmite NSAID, kao što su ibuprofen, naproksen ili aspirin.

Ako je vaš teniski lakat zbog sportskih aktivnosti, možda ćete htjeti:

• Pitajte svog dobavljača o svim promjenama koje možete napraviti u svojoj tehnici.
• Provjerite sportsku opremu koju koristite da biste vidjeli hoće li kakve promjene pomoći. Ako igrate tenis, može vam pomoći promjena veličine hvatanja reketa.
• Razmislite o tome koliko često igrate i da li biste trebali smanjiti.

Ako su vaši simptomi povezani s radom na računaru, pitajte svog menadžera o promjeni radne stanice ili stolice, stola i računara. Na primjer, pomoć za zglob ili valjak mogu pomoći.

Fizički terapeut vam može pokazati vježbe za istezanje i jačanje mišića podlaktice.

U većini drogerija možete kupiti specijalni nosač (kontra sila) za teniski lakat. Omota se oko gornjeg dijela podlaktice i uklanja dio pritiska s mišića.

Vaš davatelj lijeka također može ubrizgati kortizon i omamljujuće lijekove oko područja na kojem se tetiva pričvršćuje za kost. Ovo može pomoći u smanjenju otoka i bolova.

Ako se bol nastavlja nakon odmora i liječenja, može se preporučiti operacija. Razgovarajte sa svojim ortopedskim kirurgom o rizicima i o tome može li operacija pomoći.

Većina bolova u laktima postaje bolja bez operacije. Ali većina ljudi koji imaju operaciju nakon toga u potpunosti koriste podlakticu i lakat.

Nazovite za sastanak sa svojim pružateljem usluga ako:

• Ovo su prvi put da imate ove simptome
• Kućni tretman ne ublažava simptome

Epitrohlearni bursitis; Lateralni epikondilitis; Epikondilitis - bočni; Tendonitis - lakat

• Lakat - bočni pogled

Adams JE, Steinmann SP. Tendinopatije lakta i puknuća tetiva. U: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, ur. Greenova operativna kirurgija šake. 7. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: poglavlje 25.

Biundo JJ. Bursitis, tendinitis i drugi periartikularni poremećaji i sportska medicina. U: Goldman L, Schafer AI, ur. Goldman-Cecil medicina. 26. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavlje 247.

Miller RH, Azar FM, Throckmorton TW. Ozljede ramena i lakta. U: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, ur. Campbellova operativna ortopedija. 13. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: poglavlje 46.