Kako koristiti svoj mjerač vršnog protoka

Mjerač vršnog protoka je mali uređaj koji vam pomaže provjeriti koliko je dobro kontrolirana vaša astma. Vrhovni mjerači protoka najkorisniji su ako imate umjerenu do tešku trajnu astmu.

Mjerenje vršnog protoka može reći vama i vašem ljekaru koliko dobro ispuhujete zrak iz pluća. Ako su vam disajni putevi suženi i začepljeni zbog astme, vaše vršne vrijednosti protoka padaju.

Najveći protok možete provjeriti kod kuće. Evo osnovnih koraka:

• Pomaknite marker na dno numerirane skale.
• Ustani uspravno.
• Udahnite duboko. Napunite pluća do kraja.
• Zadržite dah dok usnik stavljate u usta, između zuba. Zatvorite usne oko toga. NE stavljajte jezik uz rupu ili unutar nje.
• Puhajte najjače i najbrže što možete jednim udarcem. Vaš prvi nalet zraka je najvažniji. Dakle, duvanje duže vrijeme neće utjecati na vaš rezultat.
• Zapišite broj koji ste dobili. Ali, ako ste se nakašljali ili niste dobro postupili, nemojte zapisati broj. Umjesto toga, ponovite korake.
• Vratite marker na dno i ponovite sve ove korake još 2 puta. Najveći od 3 broja je vaš broj vršnog protoka. Zapišite to u svoj dnevnik.

Mnoga djeca mlađa od 5 godina ne mogu jako dobro koristiti mjerač vršnog protoka. Ali neki to mogu. Počnite koristiti mjerače vršnog protoka prije 5. godine kako biste dijete naviknuli na njih.

Da biste pronašli svoj osobni najbolji broj vršnog protoka, uzmite svoj vršni protok svaki dan 2 do 3 sedmice. Za to vrijeme vaša astma bi trebala biti pod kontrolom. Da biste pronašli svoj lični rekord, uzmite maksimalni protok što je moguće bliže sljedećem dobu dana:

• Između podneva i 14 sati svaki dan
• Svaki put nakon uzimanja brzog lijeka za ublažavanje simptoma
• Bilo kada drugi put da vam to kaže dobavljač usluge

Ova vremena za uzimanje najvećeg protoka služe samo za pronalaženje vašeg najboljeg.

Zapišite broj koji dobijete za svako očitavanje vršnog protoka. Najveći broj vršnih protoka koji ste imali tokom 2 do 3 sedmice je vaš lični rekord.

Zamolite svog davatelja usluga da vam pomogne ispuniti akcijski plan za astmu. Ovaj plan treba da vam kaže kada trebate nazvati dobavljača za pomoć i kada koristiti lijekove ako vam vršni protok padne na određeni nivo.

Vaše osobno najbolje može se promijeniti s vremenom. Pitajte svog dobavljača kada trebate provjeriti novi lični rekord.

Jednom kada najbolje saznate, pretvorite svoje navike u naviku. Uzmite svoj vršni protok:

• Svakog jutra kada se probudite, prije nego što uzmete lijek. Učinite ovaj dio svoje svakodnevne jutarnje rutine.
• Kada imate simptome astme ili napad.
• Nakon što uzmete lijek za napad. To vam može reći koliko je napad vašeg astme loš i da li vaš lijek djeluje.
• Bilo kada drugi put da vam to kaže dobavljač usluge.

Provjerite u kojoj se zoni nalazi vaš maksimum protoka. Učinite ono što vam je dobavljač rekao kada se nalazite u toj zoni. Ove informacije trebaju biti u vašem akcionom planu. Ako koristite više od jednog vršnog mjerača protoka (kao što je jedan kod kuće, a drugi u školi ili na poslu), budite sigurni da su svi iste marke.

Vršni protok - kako koristiti; Astma - mjerač vršnog protoka; Reaktivna bolest dišnih puteva - merač vršnog protoka; Bronhijalna astma - mjerač vršnog protoka

• Kako izmjeriti vršni protok

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE i dr. Internet stranica Instituta za unapređenje kliničkih sistema. Smjernice zdravstvene zaštite: Dijagnoza i liječenje astme. 11. izdanje www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Ažurirano u decembru 2016. Pristupljeno 23. januara 2020.

Boulet LP, Godbout K. Dijagnoza astme kod odraslih. U: Burks AW, Holgate ST, O’Hehir RE, et al., Ur. Middletonova alergija: Principi i praksa. 9. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavlje 51.

Chassay CM. Ispitivanje plućne funkcije. U: Fowler GC, ur. Postupci Pfenningera i Fowlera za primarnu zdravstvenu zaštitu. 4. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavlje 81.

Web stranica Nacionalnog programa za obrazovanje i prevenciju astme. Kako se koristi merač vršnog protoka. Kako se koristi inhalator sa odmjerenom dozom. www.nhlbi.nih.gov/health/public/lung/asthma/asthma_tipsheets.pdf. Ažurirano u martu 2013. Pristupljeno 23. januara 2020.

Viswanathan RK, Busse WW. Upravljanje astmom kod adolescenata i odraslih. U: Burks AW, Holgate ST, O’Hehir RE, et al., Ur. Middletonova alergija: Principi i praksa. 9. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavlje 52.

• Astma
• Resursi za astmu i alergije
• Astma kod djece
• Kronična opstruktivna bolest pluća (HOBP)

• Astma - dijete - iscjedak
• Astma - suzbijanje lijekova
• Astma kod odraslih - šta pitati doktora
• Astma kod djece - šta pitati svog liječnika
• Astma - lijekovi za brzo olakšanje
• Bronhiolitis - iscjedak
• Kronična opstruktivna bolest pluća - odrasli - iscjedak
• HOBP - kontrola lijekova
• HOBP - lijekovi za brzo olakšanje
• HOBP - šta pitati svog liječnika
• Bronhokonstrikcija izazvana vježbom
• Vježbanje i astma u školi
• Neka vam vršni tok postane navika
• Znakovi napada astme
• Klonite se okidača astme

• Astma
• Astma kod djece
• HOBP