Your Brain On: Music

Sadržaj

• Recenzija za

Bez obzira na vrstu muzike koja vam zagrijava slušalice ovog ljeta, vaš mozak reagira na ritam-a ne samo klimanjem glave. Istraživanja pokazuju da prava melodija može umanjiti vaš osjećaj tjeskobe, energizirati vaše udove, pa čak i ojačati vaš imunološki sistem. Evo kako.

Vaš idealni ritam

Naučnici koji proučavaju muziku identifikovali su nešto što se naziva "preferirani tempo motora", ili teoriju da svako ima idealan ritam kada su u pitanju džemovi u kojima uživaju. "Kad čujete muziku koja putuje u vašem omiljenom ritmu, područja vašeg mozga koja kontroliraju kretanje postaju sve uzbuđenija, zbog čega je veća vjerovatnoća da ćete početi lupkati nogama ili se kretati uz nju", objašnjava dr Martin Wiener, psiholog. na Univerzitetu George Mason koji je istraživao preferirani motorni tempo.

Općenito, brži ritmovi će pumpati vaš mozak više od sporih, dodaje Wiener. Ali postoji granica. "Ako je tempo brži nego što želite da čujete, vaš mozak će postati manje uzbuđen kako postajete manje zainteresovani", objašnjava on. Što ste stariji, vaš "željeni tempo" ima tendenciju usporavanja, kaže Wiener. (Zbog toga ste nabrijani slušajući Pharrella, dok vaši roditelji pucnu prstima Josha Grobana.)

Vaša lista za vježbanje

Ako slušate svoj idealni ritam dok vježbate, pojačani motorni korteks vašeg mozga može učiniti da vaš trening izgleda manje naporno, sugerira Wienerovo istraživanje. Još jedno istraživanje sa Državnog univerziteta Florida (FSU) također je potvrdilo da je ometajući vaš mozak, muzika smanjila količinu poteškoća i napora koje su ljudi primijetili dok vježbaju. Zašto? Vaš mozak smatra da je dobra muzika "korisna", što dovodi do povećanja hormona dopamina za dobar osjećaj, kaže Wiener. "Ovo povećanje dopamina moglo bi objasniti visoku razinu koju neki ljudi osjećaju kada slušaju muziku u kojoj jako uživaju." Dopamin takođe može ublažiti bol koji bi vaše tijelo inače iskusilo, pokazuju studije.

Britanski istraživači otkrili su da, baš kao što optimistična muzika osvjetljava dijelove vašeg rezanca odgovornog za kretanje, ona pojačava i jačinu zvuka kada su u pitanju aktivnosti mozga povezane s pažnjom i vizualnom percepcijom. U osnovi, ubrzane melodije mogu ubrzati vaše vrijeme reakcije i vašu sposobnost obrade vizualnih informacija, pokazuje studija FSU.

Muzika i vaše zdravlje

Ljudi koji su slušali opuštajuću muziku prije operacije osjećali su se manje anksioznima od onih koji su progutali lijekove za smanjenje anksioznosti, pokazalo je pregledno istraživanje nekoliko neurologa, uključujući i dr Daniela Levitina, sa Univerziteta McGill u Kanadi. Levitin i njegove kolege su sproveli mnoga istraživanja o muzici i mozgu. Pronašli su dokaze da, osim što snižava nivoe moždanih hemikalija povezanih sa stresom, poput kortizola, čini se da muzika povećava i tjelesne količine imunoglobulina A-antitijela za jačanje imunološkog sistema. Postoje i indikacije da muzika povećava broj "ćelija ubica" koje vaše tijelo koristi za borbu protiv klica i bakterija, sugerira Levitinovo istraživanje.

Iako mehanizmi koji stoje iza svih ovih dobrobiti nisu potpuno jasni, moć muzike koja smanjuje stres može pomoći u objašnjenju kako uglađene melodije jačaju odbranu vašeg tijela, pokazuju Levitinova istraživanja. Čak i ako je muzika spora i mračna, sve dok vas zanima, osjećat ćete se dobro, pokazuju istraživanja iz Japana. Kada su ljudi slušali tužne (ali ugodne) melodije, zapravo su osjećali pozitivne emocije, otkrili su autori. Zašto? Odvojeno istraživanje iz Velike Britanije koje je pokazalo slične rezultate sugerira da bi, budući da je tužna muzika lijepa, slušalac mogao biti manje nervozan.

Dakle, brza ili spora, energizirajuća ili energična, čini se da vam je muzika odlična sve dok slušate stvari koje kopate. Sumirajući jedan od njegovih istraživačkih radova o muzici i mozgu, Levitin i kolege su udarili u glavu kada su rekli: "Muzika je jedno od najvrednijih i najzadovoljnijih ljudskih iskustava."

Recenzija za