6 načina na koje možete pronaći podršku za psorijatični artritis

Sadržaj

• 1. Internetski izvori i grupe za podršku
• 2. Izgradite mrežu za podršku
• 3. Budite otvoreni sa svojim liječnikom
• 4. Potražite zaštitu mentalnog zdravlja
• 5. Lokalna podrška
• 6. Obrazovanje
• Oduzmi

Pregled

Ako vam je dijagnosticiran psorijatični artritis (PsA), možda ćete otkriti da suočavanje s emocionalnim danacima bolesti može biti jednako teško kao i rješavanje njegovih bolnih, a ponekad i iscrpljujućih fizičkih simptoma.

Osjećaj beznađa, izolacije i straha od ovisnosti o drugima samo su neke od emocija koje možda proživljavate. Ta osećanja mogu dovesti do anksioznosti i depresije.

Iako u početku može izgledati izazovno, evo šest načina na koje možete pronaći dodatnu podršku za suočavanje s PsA.

1. Internetski izvori i grupe za podršku

Internet resursi poput blogova, podcastova i članaka često sadrže najnovije vijesti o PsA i mogu vas povezati s drugima.

Nacionalna fondacija za psorijazu ima informacije o psA, podcastima i najvećoj svjetskoj internetskoj zajednici oboljelih od psorijaze i PsA. Možete postaviti pitanja o PsA na liniji za pomoć, Centar za navigaciju pacijenta. Fondaciju možete pronaći i na Facebooku, Twitteru i Instagramu.

Fondacija za artritis takođe ima širok spektar informacija o psA na svojoj veb lokaciji, uključujući blogove i druge mrežne alate i resurse koji će vam pomoći da razumete i upravljate svojim stanjem. Oni takođe imaju internetski forum, Artritis Introspective, koji povezuje ljude širom zemlje.

Grupe podrške na mreži mogu vam pružiti utjehu povezujući vas s ljudima koji prolaze kroz slična iskustva. To vam može pomoći da se osjećate manje izolirano, poboljšate razumijevanje psA i dobijete korisne povratne informacije o mogućnostima liječenja. Samo imajte na umu da informacije koje dobijete ne bi trebale zamijeniti profesionalni medicinski savjet.

Ako želite isprobati grupu za podršku, liječnik će vam možda moći preporučiti odgovarajuću. Razmislite dvaput o pridruživanju bilo kojoj grupi koja obećava lijek za vaše stanje ili ima visoku članarinu.

2. Izgradite mrežu za podršku

Razvijte krug bliske porodice i prijatelja koji razumiju vaše stanje i koji vam mogu pomoći po potrebi. Bilo da se bavite kućanskim poslovima ili ćete biti dostupni za slušanje kad se osjećate slabo, oni mogu malo olakšati život dok se simptomi ne poboljšaju.

Biti u blizini brižnih ljudi i otvoreno razgovarati o svojim brigama s drugima može vam pomoći da se osjećate sigurnije i manje izolirano.

3. Budite otvoreni sa svojim liječnikom

Vaš reumatolog možda neće uočiti znakove anksioznosti ili depresije tokom vaših termina. Dakle, važno je da im date do znanja kako se osjećate emocionalno. Ako vas pitaju kako se osjećate, budite otvoreni i iskreni s njima.

Nacionalna fondacija za psorijazu poziva ljude sa psama da otvoreno razgovaraju o svojim emocionalnim poteškoćama sa svojim ljekarima. Tada vaš liječnik može odlučiti o najboljem načinu postupanja, poput upućivanja kod odgovarajućeg stručnjaka za mentalno zdravlje.

4. Potražite zaštitu mentalnog zdravlja

Prema studiji iz 2016. godine, mnogi ljudi sa psA koji su se opisali kao depresivni nisu dobili podršku za svoju depresiju.

Učesnici studije otkrili su da se njihova zabrinutost često odbacuje ili će ostati skrivena od ljudi oko njih. Istraživači su predložili da više psihologa, posebno onih koji su zainteresirani za reumatologiju, treba biti uključeno u liječenje PsA.

Pored reumatologa, potražite i psihologa ili terapeuta za podršku ako imate mentalnih problema. Najbolji način da se osjećate bolje je da javite svojim liječnicima kakve emocije doživljavate.

5. Lokalna podrška

Upoznavanje ljudi u vašoj zajednici koji takođe imaju PSA dobra je prilika za razvoj lokalne mreže podrške. Fondacija za artritis ima lokalne grupe za podršku širom zemlje.

Nacionalna fondacija za psorijazu takođe je domaćin manifestacijama širom zemlje za prikupljanje sredstava za istraživanje PsA. Razmislite o pohađanju ovih događaja kako biste povećali svijest o psA-u i upoznali druge koji također imaju to stanje.

6. Obrazovanje

Naučite što više možete o PsA-u kako biste druge mogli educirati o stanju i podići svijest o njemu gdje god da idete. Saznajte o svim dostupnim različitim tretmanima i terapijama i naučite kako prepoznati sve znakove i simptome. Također pogledajte strategije samopomoći poput mršavljenja, vježbanja ili odvikavanja od pušenja.

Istraživanjem svih ovih informacija možete se osjećati sigurnije, a istovremeno pomoći drugima da razumiju i suosjećaju s onim što prolazite.

Oduzmi

Možda ćete se osjećati preplavljeno dok se borite sa fizičkim simptomima PsA, ali ne trebate to prolaziti sami. Postoje tisuće drugih ljudi koji prolaze kroz iste izazove kao i vi. Ne ustručavajte se obratiti se porodici i prijateljima i znajte da uvijek postoji mrežna zajednica koja će vas podržati.