7 najboljih sokova za podmlađivanje kože

Sadržaj

• 1. Sok od višanja
• 2. Sok od kivija
• 3. Vitamin od avokada
• 4. Sok od paradajza
• 5. Sok od kupusa sa limunom
• 6. Sok od peršina s pomorandžom
• 7. Vitamin papaje
• Domaći tretman za uklanjanje bora i linija izražaja

Sastojci kao što su kivi, trešnja, avokado i papaja izvrsne su mogućnosti redovitog konzumiranja za podmlađivanje kože, a izgled ostaje mlađi i njegovaniji. Ovdje navodimo 7 najboljih recepata, kako bismo ih konzumirali dnevno, a na kraju prvog tjedna promatramo rezultate.

No uz uzimanje jednog od sljedećih recepata dnevno, poželjno je i pojesti 1 brazilski orah svakodnevno, jer je bogat selenom, tvari koja djeluje tako što uklanja slobodne radikale i na kraju potiče podmlađivanje.

Druga važna briga je svakodnevno čišćenje kože i korištenje hidratantnih krema primjerenih vašoj dobi.

1. Sok od višanja

Sok od višanja odličan je domaći lijek za podmlađivanje kože, jer je ovo voće bogato beta-karotenom, antioksidansom koji pomaže u uklanjanju toksina i nečistoća iz organizama, pružajući regeneraciju epitelnih stanica, a kožu čini lijepom, mekom i mladom.

Sastojci:

• 2 šolje trešanja
• pola banane
• 300 ml vode

Način pripreme:

Voće dobro operite, prepolovite da mu uklonite koštice i dodajte ga u blender zajedno s vodom. Nakon što se dobro istuče, sok od višnje spreman je za piće.

Trešnje od slatkog tipa najbolje su za pravljenje sokova, osim ugodnog okusa imaju i ogromnu količinu vitamina i hranjivih sastojaka koji pomažu u održavanju zdravlja. Uz beta-karoten, ovo voće je bogato vitaminom B2 i folnom kiselinom, izvrsno za zdravlje očiju, kose, noktiju i kože.

2. Sok od kivija

Sok od kivija pomaže u podmlađivanju kože jer je ovo voće bogato kalijumom koji pomaže u obnavljanju ćelija u čitavom tijelu. Ovaj kućni lijek povećava elastičnost kože, čineći kožu mlađom i ljepšom. Zahvaljujući regeneraciji ćelija, mišići postaju toniraniji i energija se povećava.

Sastojci:

• 3 kivija
• 200 ml vode
• 1 kašika meda

Način pripreme:

Ogulite kivi, narežite ga na sitne komade i dodajte u blender zajedno sa ostalim sastojcima.

Osim blagodati za kožu, kivi je sjajan i za mršavljenje jer pomaže u regulaciji crijeva i snižavanju kolesterola. Pogledajte Kako koristiti kivi za mršavljenje.

3. Vitamin od avokada

Još jedan izvrstan recept za podmlađivanje je uzimanje vitamina avokada s brazilskim orasima, jer je bogat antioksidantima koji pomažu u uklanjanju toksina iz tijela, a istovremeno poboljšavaju izgled kože.

Sastojci:

• 1/2 zrelog avokada
• 3 brazilskog oraha
• 1 čaša običnog jogurta 180 g

Način pripreme:

Istucite sve sastojke u mikseru i zasladite po ukusu. Ovaj vitamin trebali biste uzimati svakodnevno ujutro kako biste postigli najbolje rezultate, ali morate biti oprezni s prehranom kako se ne biste udebljali jer je ovaj vitamin vrlo kaloričan. Provjerite sve blagodati avokada.

4. Sok od paradajza

Sok od rajčice s maslinovim uljem i soli izvrstan je recept za želju za pomlađivanjem kože i borbom protiv starenja. Paradajz je hrana bogata likopenom i ima visok sadržaj antioksidansa, štiti stanice od raka, posebno raka prostate, i pomaže u borbi protiv prvih znakova starenja. Paradajz je bogat i vitaminom A, a ako se konzumira sa maslinovim uljem, pojačava njegovu apsorpciju, povećavajući njegove koristi.

Jangredientes:

• 3 zrele rajčice
• 1 čaša vode
• sol i crni biber po ukusu
• 1 kašika maslinovog ulja

Način pripreme:

Sve sastojke umutite mikserom i uzmite sljedeći.

5. Sok od kupusa sa limunom

Sok od kelja pomaže u podmlađivanju jer je kelj bogat cinkom, koji osim što obnavlja stanice uravnotežuje razinu kiseline u tijelu.

Jangredientes:

• 2 lista kelja
• ½ čaša vode
• sok od 2 limuna
• 2 datuma za zaslađivanje

Način pripreme:

Svi sastojci moraju se dodati u blender i dobro izmiješati.

6. Sok od peršina s pomorandžom

Ovaj sok pomaže u podmlađivanju, jer hlorofil prisutan u peršinu potiče oksigenaciju, metabolizam i regeneraciju ćelija, a kožu i kosu čini mekom i zdravom.

Sastojci:

• 3 kašike nasjeckanog peršina
• sok od 2 naranče
• 1 kašika meda

Način pripreme:

Istucite sastojke mikserom i uzmite sljedeći.

Osim što podmlađuje, sok od peršina bogat je provitaminom A, izvrsnim za izoštravanje vida i učinkovitim za čišćenje bubrega, jetre i mokraćnih kanala.

7. Vitamin papaje

Ovaj vitamin papaje bogat je beta karotenom koji pomaže omekšavanju kože, a uklanja i toksine i nečistoće iz tijela pomažući u borbi protiv zatvora.

Sastojci:

• 1 zrela papaja
• sok od 1 pomorandže
• 1 datum za zaslađivanje
• 1 čaša običnog jogurta 280 g

Način pripreme:

Istucite sve sastojke u mikseru i uzmite sljedeći. Možete dodati i 1 kašičicu mlevenog zlatnog lanenog semena.

Domaći tretman za uklanjanje bora i linija izražaja

Odličan kućni tretman za uklanjanje bora i linija izražaja je dermaroller, mali uređaj koji ima mikroiglice koje probijaju kožu, omogućavajući, na primjer, bolju apsorpciju krema protiv bora.

Pogledajte kako koristiti i potrebnu njegu, prije i poslije, u ovom videu fizioterapeuta Marcelle Pinheiro: