6 detoksikacijskih sokova od kelja za mršavljenje

Sadržaj

• 1. Sok od kupusa sa limunom
• 2. Sok od kupusa sa pomorandžom i đumbirom
• 3. Sok od kupusa sa ananasom i mentom
• 4. Sok od kupusa sa jabukom i limunom
• 5. Sok od kupusa sa jagodom i ananasom
• 6. Sok od kupusa sa mrkvom i pomorandžom

Sok od kupusa izvrstan je domaći lijek za mršavljenje jer poboljšava rad crijeva, jer je kupus prirodni laksativ, a ima i svojstva koja detoksiciraju tijelo, što favorizira mršavljenje.

Da biste pripremili sok, operite list maslaca od kelja, uklanjajući eventualne ostatke, slijedite jedan od dolje navedenih recepata.

1. Sok od kupusa sa limunom

Limun je izvrsna opcija za dodavanje soka od kupusa i pojačavanje njegovog gubitka kilograma. To je zato što limun ima detoksikacijsko djelovanje koje pomaže u uklanjanju viška masnoća, uz smanjenje osjećaja gladi, izbjegavanje pretjerane konzumacije hrane.

Da biste napravili sok, u blenderu istucite 1 list kelja s čistim sokom od 2 limuna što ga čini još diuretikom i alkalizira krv. Pijte sljedeće, po mogućnosti bez cijeđenja i bez zaslađivanja.

2. Sok od kupusa sa pomorandžom i đumbirom

Dodavanje naranče soku od kelja, osim smanjenja gorkastog okusa kelja, sjajan je način za ubrzavanje gubitka kilograma, jer naranča potiče osjećaj sitosti i otežava apsorpciju ugljikohidrata, holesterola i lipida. Đumbir poboljšava funkcioniranje crijeva i povećava metabolizam, olakšava sagorijevanje masti i uklanjanje kalorija.

Sok od kelja, naranče i đumbira treba napraviti miješanjem 1 lista kelja sa sokom 3 naranče i 2 cm đumbira u blenderu. Pijte sljedeće, po mogućnosti bez cijeđenja i bez zaslađivanja.

3. Sok od kupusa sa ananasom i mentom

Dodavanjem ananasa i mente soku od kupusa moguće je povećati njegovu diuretičku snagu, uklanjajući višak tečnosti koji uzrokuje debljanje. Uz to, budući da je ananas bogat vlaknima, on je u stanju smanjiti apetit, pomažući u kontroli nagona za jelom tokom dana. Pogledajte druge opcije za detoksikaciju sokova.

Da biste napravili sok, u blenderu umutite 1 list kelja s 2 debele kriške ananasa i nekoliko listova mente. Pijte sljedeće, po mogućnosti bez cijeđenja i bez zaslađivanja. Po potrebi se može dodati i nekoliko kapi limuna za poboljšanje ukusa.

4. Sok od kupusa sa jabukom i limunom

Dodavanje jabuke soku od kelja pomaže obogaćivanju soka pektinom, supstancom koja poboljšava rad crijeva i povećava sitost, smanjujući količinu pojedene hrane. Pored toga, limunov sok poboljšava ukus kupusa i ima detoksikacijsko djelovanje koje uklanja masnoće. Pogledajte i kako napraviti dijetu s limunskom vodom.

Ovaj sok nastaje miješanjem 1 lista kelja sa 1 zelenom jabukom i čistim sokom od pola limuna u blenderu. Pijte sljedeće, po mogućnosti bez cijeđenja i bez zaslađivanja.

5. Sok od kupusa sa jagodom i ananasom

Jagode i ananas voće je bogato vlaknima koje pomažu u smanjenju apetita i omogućavaju gubitak kilograma. Osim toga, ovo je diuretski sok koji eliminira višak tekućine u tijelu, dajući precizniju siluetu. Pogledajte 5 jednostavnih savjeta za mršavljenje i gubitak trbuha.

Da biste napravili sok od kelja s jagodom i ananasom, u blenderu istucite 1 list kelja sa 2 jagode i 1 krišku ananasa i nekoliko listova mente. Pijte sljedeće, po mogućnosti bez cijeđenja i bez zaslađivanja.

6. Sok od kupusa sa mrkvom i pomorandžom

Šargarepa je još jedna dobra opcija za obogaćivanje kupusovog soka jer ima tonik i pročišćavajući učinak na jetru koji pomaže u uklanjanju viška žuči i masti. Pored toga, u kombinaciji s narančom pomaže u smanjenju apsorpcije ugljenih hidrata i masti.

Ovaj sok se pravi stavljanjem 1 lista kelja u blender sa 1 malom mrkvom i sokom od 1 ili 2 naranče. Tucite dok se ne dobije homogena smeša i pijte odmah zatim, bez zaslađivanja.

Pogledajte i videozapis drugog recepta za detoksikacijski sok koji pomaže u uklanjanju toksina i pospješuje mršavljenje: