Struktura mi je pomogla da izgubim 104 funte

Sadržaj

• Recenzija za

Kristenin izazovOdrastajući u talijanskoj porodici, gdje su kruh i tjestenina bili svakodnevna namirnica, Kristen Foley je olakšala prejedanje i pakiranje kilograma. "Naš svijet se vrtio oko hrane, a kontrola porcija nije postojala", kaže ona. Iako se Kristen u školi bavila sportom, njezina je težina ostala stalnih 200 kilograma. Tek kada je izgubila posao iz snova u New Yorku 2001. godine i svjedočila 11. septembru, dotakla se dna i prevrnula ljestvicu na 252. "Bila sam tako tužna, sjedila sam u svom stanu i jela meksičku hranu i sladoled." Savjet za dijetu: Moja prekretnicaPrilika za posao u Ohaju godinu dana kasnije potaknula je Kristen da započne novo poglavlje u svom životu. Pridružujući se programu Weight Watchers i svakodnevno hodajući, skinula je 17 kilograma u tri mjeseca. Ali na Badnje veče 2003. godine, Kristen je pretrpjela napad žučne kese koji je zahtijevao operaciju. Oporavak ju je spriječio da vježba, a sva kila koju je izgubila ponovo se nagomilala. Puknuvši po šavovima njene farmerice veličine 18-i nespremna da se popne do 20-Kristen je odlučila da je vrijeme za trajnu promjenu. Savjet za dijetu: Moj plan za mršavljenjeZnojenje nakon posla nije se uklapalo u Kristenin zauzeti raspored, pa se počela buditi u 5:30 ujutro kako bi pet dana u sedmici odlazila u teretanu. Takođe se pridružila Weight Watchers-u i izgubila 80 kilograma u naredne četiri godine. "Posljednjih 20 kilograma", kaže ona, "bilo je rezultat jedenja obroka s malo ugljikohidrata i trčanja." Savjet za dijetu: Moj život sada"Nakon moje transformacije, definitivno sam postala društvenija", kaže Kristen. "Danas sam najsamopouzdaniji što sam ikada bio!"

Pet je stvari koje je Kristen učinila da joj doda strukturu u životu i pomoglo joj da postigne trajni uspjeh u mršavljenju. Pogledajte šta je uspjelo Kristen – njeni savjeti o ishrani mogu poslužiti i vama!

Recenzija za