Prestao sam da pričam o svom telu 30 dana—i moje telo je nekako poludilo

Sadržaj

• Ljudi svih oblika i veličina nezadovoljni su svojim tijelima.
• Teško je izbjeći razgovore na društvenim mrežama.
• Provjera vaših * misli * potpuno je druga priča.
• Ne radi se samo o tome šta kažete - već o tome kako se osećate.
• Govoriti o svom zdravlju je druga stvar.
• Odlučio sam da preoblikujem razgovor.
• Recenzija za

Nisam vidio svoje tijelo kroz sočivo samopouzdanja sve dok nisam bio u šestom razredu i još uvijek nosio odjeću kupljenu u Kids R Us. Izlazak u tržni centar ubrzo je otkrio da moji vršnjaci ne nose djevojčice broj 12 i umjesto toga kupuju u trgovinama za tinejdžere.

Odlučio sam da moram učiniti nešto po tom pitanju. Tako sam sljedeće nedjelje u crkvi uravnotežio klecava koljena i pogledao raspelo koje je visjelo na zidu, moleći Boga da mi da tijelo koje bi stalo u odjeću juniora: visinu, bokove - uzeo bih sve. Želeo sam da se uklopim u odeću, ali uglavnom, želeo sam da se uklopim u druga tela koja su je nosila.

Onda sam ušao u pubertet i sise su mi "ušle". U međuvremenu sam radila trbušnjake u spavaćoj sobi kako bih dobila trbušnjake poput Britneyinih. Na fakultetu sam otkrio queso i jeftino pivo-zajedno s trčanjem na duge staze i povremenom navikom prejedanja i pražnjenja. Takođe sam saznao da i muškarci mogu imati mišljenje o mom tijelu. Kada me je momak s kojim sam izlazila bockao po stomaku i rekao, "trebalo bi da uradiš nešto po tom pitanju", ja sam se nasmejala, ali sam kasnije pokušala da odvučem njegove reči sa svakim zrncem znoja. (Povezano: Ljudi tvituju o tome kada su se prvi put osramotili)

Dakle, ne, moj odnos sa mojim tijelom nikada nije bio zdrav. Ali također sam otkrila da su nezdrave veze popularne teme za mene i moje prijateljice, bilo da govorimo o šefovima, bivšim dečkima ili koži u kojoj se nalazimo. To nas veže. Govoriti stvari poput "Upravo sam pojeo četiri kilograma pizze. Odvratno sam čudovište" ili "uf, moram se izmagliti u teretanu nakon ovog vjenčanog vikenda" bile su norma.

O ovome sam počeo razmišljati kad je pisac Jessica Knoll objavila New York Times mišljenje pod nazivom "Smash the Wellness Industry". Koristila je Bechdelov test kao referentnu tačku i predložila novu vrstu testa 2019. godine: "Žene, mogu li nas dvoje ili više da se nađemo zajedno, a da ne pominjemo svoja tijela i dijetu? Bio bi to mali čin otpora i ljubaznosti prema nama samima . " Toliko sam dana proveo noseći se sa drugim izazovima – izazovom joge od 30 dana, odricanjem od slatkiša za Veliki post, keto-veganskom ishranom – zašto ne i ovaj?

Pravila: Ne bih pričao o svom tijelu 30 dana i nježno bih pokušao ugasiti tuđe negativno brbljanje. Koliko bi to moglo biti teško? Jednostavno bih dao duh tekstu, otrčao do toaleta, promijenio temu ... Osim toga, bio sam udaljen od uobičajene ekipe (posao mog supruga nedavno nas je preselio u London), pa sam zaključio da ću imati manje mogućnosti za sve ove gluposti za pocetak.

Kako se ispostavilo, ova vrsta ćaskanja je posvuda, bilo da se radi o večerama sa novim licima ili What's App razgovorima sa starim prijateljima. Negativna slika o tijelu je globalna epidemija.

Tokom mjesec dana, evo šta sam naučio:

Ljudi svih oblika i veličina nezadovoljni su svojim tijelima.

Kad sam počeo obraćati pažnju na ove razgovore, shvatio sam da ih svi imaju - bez obzira na tip tijela i veličinu. Razgovarao sam s ljudima koji spadaju u 2 posto Amerikanki koje zapravo imaju tijela na pistama, a imaju i svoje pritužbe. Mame se osjećaju kao da sat koji otkucava diktira kada *treba* vratiti težinu prije bebe. Mlade misle da bi *trebale* izgubiti deset kilograma jer svi (uključujući i mene) kažu da "stres čini da težina odmah pada". Jasno je da je ovaj problem više od veličine ili broja na ljestvici.

Teško je izbjeći razgovore na društvenim mrežama.

Nikada nisam postavljao slike svog tijela, uglavnom zato što nikada nisam bio dovoljno ponosan da se time razmenem. Ali i dalje je teško izbjeći sve razgovore koje vodimo o našim tijelima na internetu. Neki od tih konvoja zaista su pozitivni na tijelo (#LoveMyShape), ali ako pokušavate potpuno izbjeći brbljanje, Instagram je minsko polje.

I zavaravajući. Prije ovog izazova, moja sestra mi je pokazala aplikacije koje vam omogućuju da uvučete trbuh i izvučete kukove i dobijete siluetu Kardashian u samo nekoliko dodira. Prilikom posjete mojoj najboljoj prijateljici Sari u SAD -u, preuzeli smo onu koja je učinila da naši okviri izgledaju svežije, zubi svjetliji, a koža glatkija. Na kraju smo objavili naše nemontirane slike, ali moram vam reći da je bilo primamljivo objaviti one laskavije. Dakle, kako možemo znati koje su slike na našem feedu stvarne, a koje fotošopirane?

Provjera vaših * misli * potpuno je druga priča.

Iako nisam govorio o svom telu, jesam razmišljanje o tome stalno. Vodio sam dnevne dnevnike o hrani koju sam jeo i razgovorima koje sam čuo. Imao sam čak i noćnu moru u kojoj sam javno bio izmeren na džinovskoj vagi, pokazujući užarenim crvenim brojevima da sam 15 funti teži nego što sam ikada bio. Iako sam imao problema sa imidžom tijela, nikada ranije nisam sanjao o svojoj težini. Kao da sam bio opsednut ne opsesivno.

Ne radi se samo o tome šta kažete - već o tome kako se osećate.

Nisam se osjećao odlično. Ova prešućena tema bila je poput neugodnog slona u sobi koji je svjesno težine. Pokušavajući da nađem ravnotežu, izmicao sam kontroli. Vežbao sam svako jutro. Pokušavao sam da ne razmišljam previše o svojoj ishrani, ali sam nesvjesno pravio zalihe. Preskočio sam doručak; za ručak bih pojeo salatu i šolju veganskog čokolade sa maslacem od kikirikija za kojom juri dupli espreso; posle posla zabavljao bih posetioce preko 22 sata. pub grub, a kad je sat otkucao 5 ujutro, skočio bih iz kreveta da se kaznim još jednom vježbom. Naravno, redovna rutina vježbanja je dobra stvar za mnoge ljude, ali glumio sam ležernost dok sam tjerao svoje tijelo da napravi najveći nagib i najbrži MPH na Barry's Bootcamp-u. I nisam uživao. Nekako mi je ovaj eksperiment počeo petljati po glavi - i po zdravlju. (Povezano: Kakav je osjećaj imati bulimiju pri vježbanju)

Govoriti o svom zdravlju je druga stvar.

Jednog dana sam nakon joge primijetila ono što sam mislila da je toplotni osip. Ignorirala sam ga nekoliko dana sve dok me bol u dnu lobanje i udar električnog udara ispod osipa nisu doveli do liječnika opće prakse. Osećao sam se blesavo kada sam rekao doktoru da je sve to povezano. Ali bio sam u pravu. Dijagnosticirao mi je šindru u 33. godini.

Imuni sistem mi se srušio. Doktor mi je rekao da ne mogu da vežbam i počela sam da plačem. Ovo je bio moj jedini oblik oslobađanja od stresa i pokušavao sam steći nove prijatelje zakazujući termine vježbanja. Vježbe i vino bile su jedine stvari za koje sam se znao povezati sa ženama. A sada nisam mogao imati ni jedno ni drugo. Moj doktor je rekao da jedem zdravu hranu, odspavam i odlazim s posla do kraja sedmice.

Kad sam osušio suze, osjetio sam kako me obuzima nekakvo olakšanje. Prvi put u životu govorio sam o svom tijelu na smislen način-ne kao fizički produžetak vlastite vrijednosti, već kao vitalnu mašinu koja me tjera da hodam uspravno, dišem, govorim i trepćem. I moje tijelo je uzvraćalo, govoreći mi da usporim.

Odlučio sam da preoblikujem razgovor.

Usred ovog izazova – i moje dijagnoze – vratio sam se u SAD na dva vjenčanja. I dok mi je cilj bio da ne pričam o svom tijelu, otkrio sam da tišina možda nije najbolji eliksir. Ono što je započelo kao tajna misija da se prekine razgovori, postalo je način da se započnu pozitivni dijalozi i učini da ljudi više paze na ove negativne navike koje su utkane u našu povijest i koje se prenose kroz medije, naše uzore ili majke preko njihovih majki. majke.

Nekada sam bio uznemiren ako propustim trening ili jedem previše ugljenih hidrata, ali dok sam bio u Njujorku, počeo sam da lutam ulicama na kojima sam živeo više od decenije. Probudio bih se rano i prošetao dvadeset blokova do proizvoljnog kafića koji sam odabrao na Google mapama. To mi je dalo vremena za razmišljanje, za slušanje podcasta, za buljenje u kaos i sposobna tijela koja funkcioniraju svuda oko mene.

Nisam prestao govoriti o svom tijelu i svom zdravlju. Ali kada bi se razgovori okrenuli dijeti ili nezadovoljstvu, pominjala bih članak Jessice Knoll. Uključujući - i istrgavajući - sve rasprostranjene korove koji su nadvladali naraciju o wellnessu, otkrio sam da bismo mogli napraviti prostora za nove razgovore.

Dakle, u duhu ovih novih razgovora, podržavam njen izazov svojim izazovom. Umjesto da komentiramo fizičke karakteristike vašeg prijatelja, idemo dublje: zahvalite svom prijatelju što vam je dozvolio da se sudarite sedmicu dana kada ste mislili da imate stjenice (samo ja?), Recite svom smiješnom kolegi da vas je njen iskrivljeni smisao za humor uspio prebroditi kroz 2013. , ili recite svom šefu da vas je njena poslovna sposobnost inspirisala da dobijete MFA.

Voleo bih da sednem za tim stolom i neustrašivo zaronim u bilo koju temu o kojoj razgovaramo - i u bačvu sa maslinovim uljem u koju utapamo štapiće za hleb.

Recenzija za