Kako me je olimpijski sportaš pripremio za borbu protiv raka jajnika

Sadržaj

• Postavljanje dijagnoze raka jajnika
• Kako su mi lekcije koje sam naučio kao sportista pomogle u oporavku
• Suočavanje s posljedicama raka
• Kako se nadam da ću osnažiti druge preživjele od raka
• Recenzija za

Bila je 2011. godina i imao sam jedan od onih dana u kojima je čak i mojoj kafi bila potrebna kafa. Između stresa oko posla i upravljanja jednogodišnjim djetetom, osjećala sam se kao da nema šanse da izdvojim vrijeme za godišnji pregled kod ginekologa koji je zakazan za kasnije u sedmici. Da ne spominjem, osjećao sam se savršeno dobro. Bila sam penzionisana gimnastičarka koja je osvojila olimpijsko zlato, redovno sam vežbala i nisam osećala da se nešto alarmantno dešava sa mojim zdravljem.

Pa sam nazvao liječničku ordinaciju u nadi da ću ponovno zakazati termin kad me zadrže na čekanju. Iznenadni val krivnje preplavio me i kad se recepcionerka vratila na telefon, umjesto da odgurnem termin, pitala sam mogu li uzeti prvi slobodan termin. Dogodilo se to istog jutra, pa sam, nadajući se da će mi pomoći da prebrodim sedmicu, uskočio u auto i odlučio da maknem kontrolu s puta.

Postavljanje dijagnoze raka jajnika

Tog dana, moj doktor je pronašao cistu veličine bejzbol lopte na jednom od jajnika. Nisam mogao vjerovati jer sam se osjećao savršeno zdravo. Gledajući unatrag, shvatila sam da sam doživjela nagli gubitak težine, ali pripisala sam to činjenici da sam prestala dojiti sina. Imao sam i bolove u trbuhu i nadutost, ali ništa što me je previše zabrinjavalo.

Nakon što je početni šok nestao, morao sam započeti istragu. (Povezano: Ova žena je otkrila da ima rak jajnika dok je pokušavala da zatrudni)

Tokom sljedećih nekoliko sedmica, iznenada sam ušao u ovaj vrtlog testova i skeniranja. Iako ne postoji specifičan test za rak jajnika, moj doktor je pokušavao suziti problem. Za mene to nije bilo važno… Jednostavno sam se uplašio. Taj prvi dio mog putovanja „sačekaj i posmatraj“ bio je jedan od najtežih (iako je sve izazovno).

Ovde sam veći deo svog života bio profesionalni sportista. Doslovno sam koristio svoje tijelo kao oruđe da postanem najbolji na svijetu u nečemu, a ipak nisam imao pojma da se ovako nešto događa? Kako da ne znam da nešto nije u redu? Odjednom sam osjetio gubitak kontrole zbog kojeg sam se osjećao potpuno bespomoćno i poraženo

Kako su mi lekcije koje sam naučio kao sportista pomogle u oporavku

Nakon otprilike 4 tjedna testiranja, upućen sam k onkologu koji mi je pregledao ultrazvuk i odmah mi zakazao operaciju za uklanjanje tumora. Živo se sjećam kako sam krenuo na operaciju bez ideje šta bih se probudio. Je li bilo benigno? Maligni? Da li bi moj sin imao majku? Bilo je to gotovo previše za obradu.

Probudio sam se sa izmiješanim vijestima. Da, to je bio rak, rijedak oblik raka jajnika. Dobre vijesti; uhvatili su to rano.

Kad sam se oporavila od operacije, prešlo se na sljedeću fazu mog plana liječenja. Kemoterapija. Mislim da se u tom trenutku nešto promijenilo na umu. Odjednom sam otišao od mentaliteta žrtve ka tome gde mi se sve dešavalo, da se vratim onom takmičarskom načinu razmišljanja koji sam tako dobro poznavao kao sportista. Sada sam imao cilj. Možda ne znam tačno gdje bih završio, ali znao sam na šta bih se mogao probuditi i fokusirati svaki dan. Bar sam znao šta slijedi, rekao sam sebi. (Povezano: Zašto niko ne govori o raku jajnika)

Moj moral je ponovo stavljen na kušnju kad je počela kemoterapija. Moj tumor je bio veći malignitet nego što su mislili. To će biti prilično agresivan oblik kemoterapije. Moj onkolog je to nazvao, 'udari jako, brzo pristupi'

Sam tretman je davan pet dana prve sedmice, zatim jednom sedmično tokom naredna dva tokom tri ciklusa. Ukupno sam prošla tri ciklusa liječenja tokom devet sedmica. Bio je to zaista naporan proces po svemu sudeći.

Svaki dan sam se probudio govoreći o sebi, podsjetivši se da sam dovoljno jak da prođem kroz ovo. To je mentalitet svlačionice. Moje tijelo je sposobno za velike stvari. "" Možete to učiniti. "" Morate to učiniti. Postojao je trenutak u mom životu u kojem sam radio 30-40 sati sedmično, trenirajući da predstavljam svoju zemlju na Olimpijskim igrama. Ali čak ni tada nisam se osjećala spremnom za izazov koji je bio hemoterapija. Prošao sam kroz prvu sedmicu liječenja, i to je bila daleko najteža stvar koju sam ikada uradio u životu. (Povezano: Ovoj 2-godišnjakinji je dijagnosticiran rijedak oblik raka jajnika)

Nisam mogao zadržati hranu ili vodu. Nisam imao energije. Uskoro, zbog neuropatije u rukama, nisam mogla ni sama otvoriti bocu vode. Prelazak od toga što sam veći dio svog života bio na neravnim rešetkama, do borbe da skinem kapu, imao je veliki mentalni utjecaj na mene i natjerao me da shvatim stvarnost svoje situacije.

Stalno sam provjeravao svoj mentalitet. Vratio sam se mnogim lekcijama koje sam naučio u gimnastici – najvažnija je ideja timskog rada. Imao sam neverovatan medicinski tim, porodicu i prijatelje koji su me podržavali, tako da sam morao da iskoristim taj tim i da budem deo njega. To je značilo da radim nešto što je meni bilo jako teško i što je teško za mnoge žene: prihvatiti i tražiti pomoć. (Povezano: 4 ginekološka problema koja ne smijete zanemariti)

Zatim sam morao postaviti ciljeve - ciljeve koji nisu bili visoki. Ne mora svaki cilj biti tako velik kao Olimpijske igre. Moji ciljevi tokom hemoterapije su bili veoma različiti, ali su i dalje bili solidni ciljevi. Nekoliko dana, moj današnji dobitak bio je jednostavno prošetati oko trpezarijskog stola ... dva puta. Drugih dana to je držalo dole čašu vode ili se oblačilo. Postavljanje tih jednostavnih, dostižnih ciljeva postalo je kamen temeljac mog oporavka. (Vezano: Ova fitnes transformacija preživjelog od raka jedina je inspiracija koja vam je potrebna)

Konačno, morao sam da prihvatim svoj stav kakav jeste. S obzirom na sve kroz šta je moje tijelo prolazilo, morala sam se podsjetiti da je u redu ako nisam stalno pozitivna. Bilo je u redu da priredim sažaljenje ako je potrebno. Bilo je u redu plakati. Ali onda sam morao da se postavim i razmislim kako ću nastaviti da se krećem napred, čak i ako je to značilo da padnem nekoliko puta na putu.

Suočavanje s posljedicama raka

Nakon devet sedmica liječenja, proglašen sam bez raka.

Uprkos poteškoćama sa hemoterapijom, znao sam da sam imao sreće što sam preživeo. Posebno s obzirom na to da je rak jajnika peti vodeći uzrok smrti od raka kod žena. Znao sam da sam nadmašio izglede i otišao kući misleći da ću se sutradan probuditi i osjećati bolje, jače i spremno za nastavak. Moj doktor me upozorio da će proći šest meseci do godinu dana da se ponovo osećam kao ja. Ipak, budući da sam ja, pomislio sam: "Oh, mogu stići tamo za tri mjeseca." Nepotrebno je reći da sam pogriješio. (Povezano: Influencer Elly Mayday umrla je od raka jajnika - nakon što su ljekari u početku odbacili njene simptome)

Postoji ogromna zabluda koju su donijeli društvo i mi sami da će jednom u remisiji ili ‘bez raka’ život brzo nastaviti kao prije bolesti, ali to nije slučaj. Mnogo puta odete kući nakon tretmana, nakon što ste imali cijeli tim ljudi, koji su bili uz sebe dok ste vodili ovu iscrpljujuću bitku, da ta podrška nestane skoro preko noći. Osjećao sam se kao da bih trebao biti 100%, ako ne za mene, onda za druge. Borili su se zajedno sa mnom. Odjednom sam se osjećao sam - slično osjećaju koji sam imao kad sam se povukao iz gimnastike. Odjednom nisam išao na redovne strukturirane treninge, nisam bio stalno okružen svojim timom - to može biti nevjerojatno izolirajuće.

Trebalo mi je više od godinu dana da preživim cijeli dan bez osjećaja mučnine ili iscrpljujuće iscrpljenosti. Opisujem to kao buđenje s osjećajem da svaki ud teži 1000 funti. Ležite tamo pokušavajući shvatiti kako ćete uopće imati energije da ustanete. Biti sportista naučio me je kako da stupim u kontakt sa svojim tijelom, a moja borba s rakom samo je produbila to razumijevanje. Dok mi je zdravlje uvijek bilo prioritet, godina nakon liječenja dala mi je prioritet potpuno novo značenje.

Shvatio sam da ako se ne brinem pravilno o sebi; da svoje tijelo ne njegujem na sve prave načine, ne bih se mogao zadržati za svoju porodicu, svoju djecu i sve one koji zavise od mene. Prije je to značilo uvijek biti u pokretu i tjerati svoje tijelo do krajnjih granica, ali sada je to značilo pauze i odmor. (Vezano: Ja sam četverostruki preživjeli od raka i atletičar iz SAD-a)

Naučio sam da ću to učiniti ako treba da pauziram svoj život da odem da odrijemam. Da nemam energije proći kroz milijun e -poruka ili oprati rubljei posuđe, onda se čekalo do sljedećeg dana - i to je bilo u redu.

Biti sportaš svjetske klase ne sprječava vas da se suočite s borbom na terenu i izvan njega. Ali isto tako sam znao da to što nisam trenirao za zlato, ne znači da nisam trenirao. U stvari, doživotno sam trenirao! Nakon raka, znao sam da svoje zdravlje ne uzimam zdravo za gotovo i da je najvažnije slušati svoje tijelo. Poznajem svoje tijelo bolje od bilo koga drugog. Dakle, kad osjećam da nešto nije u redu, trebao bih biti siguran da prihvaćam tu činjenicu bez osjećaja slabosti ili da se žalim.

Kako se nadam da ću osnažiti druge preživjele od raka

Prilagođavanje "stvarnom svijetu" nakon liječenja bio je izazov na koji nisam bio spreman - i shvatio sam da je to uobičajena stvarnost i za ostale osobe koje su preživjele rak. To me je inspirisalo da postanem zagovornica svijesti o raku jajnika kroz program Naš put naprijed, koji pomaže drugim ženama da saznaju više o svojoj bolesti i mogućnostima dok prolaze kroz liječenje, remisiju i pronađu svoju novu normalu.

Razgovaram s toliko preživjelih diljem zemlje, a ta faza nakon liječenja od raka je ono s čime se najviše bore. Moramo imati više te komunikacije, dijaloga i osjećaja zajedništva dok se vraćamo u naše živote kako bismo znali da nismo sami. Stvaranje ovog sestrinstva zajedničkih iskustava putem Našeg puta naprijed pomoglo je mnogim ženama da se međusobno angažiraju i uče jedna od druge. (Povezano: Žene se okreću vježbama kako bi im pomogle da povrate svoja tijela nakon raka)

Dok je borba s rakom fizička, često se potkopava njegov emocionalni dio. Uz učenje prilagođavanja životu nakon raka, strah od recidiva je vrlo stvaran stres o kojem se ne govori dovoljno često. Kao osoba koja je preživjela rak, ostatak života provedete vraćajući se u liječničku ordinaciju na kontrole i kontrole-i svaki put ne možete a da se ne zabrinete: "Što ako se vratio?" Biti u stanju razgovarati o tom strahu s drugima koji se odnose trebao bi biti ključni dio puta svake osobe koja je preživjela rak.

Izjavljujući svoju priču u javnost, nadao sam se da će žene uvidjeti da nije važno ko si, odakle si, koliko si zlatnih medalja osvojio – rak jednostavno nije briga. Pozivam vas da svoje zdravlje postavite kao prioritet, idete na zdravstvene preglede, slušate svoje tijelo i ne osjećate se krivim zbog toga. Nema ništa loše u tome da vam zdravlje bude prioritet i da budete sami sebi najbolji zagovornik, jer na kraju dana niko to neće učiniti bolje!

Želite nevjerovatnu motivaciju i uvid od inspirativnih žena? Pridružite nam se ove jeseni na našem debiju SHAPE Žene vode svjetski samitu New Yorku. Obavezno pregledajte i e-nastavni plan i program ovdje kako biste postigli sve vrste vještina.

Recenzija za