Kakva je ponuda sa potisnutim uspomenama?

Sadržaj

• Odakle ideja?
• Zašto je kontroverzan?
• Šta je potisnuta memorijska terapija?
• Šta bi još moglo objasniti fenomen?
• Disocijacija
• Poricanje
• Zaboravljanje
• Nove informacije
• Šta ako se osećam kao da imam potisnuto pamćenje?
• Progovoriti
• Zaključak

Značajni događaji u životu ostaju vam u sjećanju. Neki bi mogli zaiskriti sreću kad ih se prisjetite. Drugi bi mogli uključivati ​​manje ugodne emocije.

Možda ćete se svjesno potruditi da izbjegnete razmišljati o tim sjećanjima. S druge strane, potisnuta sjećanja su ona koja ste vi nesvjesno zaboraviti.Ta sjećanja uglavnom uključuju neku vrstu traume ili duboko uznemirujući događaj.

Maury Joseph, klinički psiholog iz Washingtona, objašnjava da kada vaš mozak registrira nešto previše uznemirujuće, "to spušta sjećanje u" nesvjesnu "zonu, područje uma o kojem ne razmišljate."

Zvuči dovoljno jednostavno, ali koncept potiskivanja memorije je kontroverzan o kojem su stručnjaci dugo raspravljali.

Odakle ideja?

Ideja o potiskivanju memorije datira od Sigmunda Freuda krajem 1800-ih. Teoriju je počeo razvijati nakon što mu je njegov učitelj dr. Joseph Breuer ispričao o pacijentici Ani O.

Doživjela je mnoge neobjašnjive simptome. Tijekom liječenja ovih simptoma počela se sjećati uznemirujućih događaja iz prošlosti kojih se ranije nije sjećala. Nakon povratka ovih sjećanja i razgovora o njima, simptomi su joj se počeli poboljšavati.

Freud je vjerovao da je represija sjećanja služila kao odbrambeni mehanizam od traumatičnih događaja. Simptomi koji se nisu mogli pratiti do jasnog uzroka, zaključio je, proizlaze iz potisnutih sjećanja. Ne možete se sjetiti što se dogodilo, ali svejedno to osjećate u svom tijelu.

Koncept potiskivanja memorije imao je ponovnu popularnost 1990-ih kada je sve veći broj odraslih počeo prijavljivati ​​sjećanja na zlostavljanje djece kojih ranije nisu bili svjesni.

Zašto je kontroverzan?

Neki stručnjaci za mentalno zdravlje vjeruju mozgu mogu potisnuti uspomene i ponuditi terapiju koja će pomoći ljudima da oporave skrivene uspomene. Drugi se slažu da bi represija teoretski mogla biti moguća, iako nema konkretnih dokaza.

Ali većina psihologa, istraživača i drugih stručnjaka iz ove oblasti dovodi u pitanje čitav koncept potisnutog sjećanja. Čak je i Freud kasnije otkrio da mnoge stvari koje su se njegovi klijenti "sjećali" tijekom sesija psihoanalize nisu bile stvarne uspomene.

Iznad svega, „pamćenje je vrlo manjkavo“, kaže Joseph. "To ovisi o našim pristranostima, kako se osjećamo u trenutku i kako smo se osjećali emocionalno u vrijeme događaja."

To ne znači da uspomene nisu korisne za istraživanje psiholoških problema ili učenje o nečijoj ličnosti. Ali ne bi ih nužno trebali uzimati kao konkretne istine.

Konačno, postoji činjenica da o potisnutim uspomenama vjerojatno nikada nećemo znati puno, jer ih je tako teško proučavati i procjenjivati. Da biste proveli objektivnu, visokokvalitetnu studiju, trebali biste izložiti sudionike traumi, što je neetično.

Šta je potisnuta memorijska terapija?

Uprkos kontroverzama oko potisnutih sjećanja, neki ljudi nude terapiju potisnutog pamćenja. Dizajniran je za pristup potisnutim uspomenama i oporavak u nastojanju da ublaži neobjašnjive simptome.

Praktičari često koriste hipnozu, vođene slike ili tehnike regresije starosti kako bi pomogli ljudima da pristupe sjećanjima.

Neki specifični pristupi uključuju:

• brainspotting
• terapija somatske transformacije
• primarna terapija
• senzomotorička psihoterapija
• neurolingvističko programiranje
• terapija unutrašnjim porodičnim sistemima

uglavnom ne podržava efikasnost ovih pristupa.

Terapija potisnutog pamćenja takođe može imati neke ozbiljne neželjene posljedice, naime lažna sjećanja. To su sjećanja stvorena sugestijom i podučavanjem.

Mogu imati negativan utjecaj kako na osobu koja ih doživljava, tako i na sve koji bi mogli biti upleteni u njih, poput člana porodice osumnjičenog za zlostavljanje na osnovu lažnog sjećanja.

Šta bi još moglo objasniti fenomen?

Pa, što stoji iza bezbrojnih izvještaja da ljudi zaboravljaju glavne događaje, posebno one koji su se zbili u ranom životu? Postoji nekoliko teorija koje bi mogle objasniti zašto se to događa.

Disocijacija

Ljudi se često nose s teškim traumama razdvajanjem ili odvajanjem od onoga što se događa. Ovaj odmak može zamagliti, izmijeniti ili blokirati pamćenje događaja.

Neki stručnjaci vjeruju da djeca koja su izložena zlostavljanju ili drugim traumama možda neće moći stvoriti sjećanja ili im pristupiti na uobičajeni način. Imaju sjećanja na događaj, ali možda ih se neće sjetiti dok ne postanu stariji i bolje se pripreme za rješavanje problema.

Poricanje

Kad negirate događaj, kaže Joseph, on se možda nikada neće upisati u vašu svijest.

"Do poricanja može doći kada je nešto toliko traumatično i ako vam uznemiri um ne dozvoli da se stvori slika", dodaje.

Maury nudi primjer djeteta koje svjedoči nasilju u porodici među roditeljima. Mogli bi privremeno provjeriti mentalno. Kao rezultat, možda neće imati “sliku” onoga što se dogodilo u njihovom sjećanju. Ipak, postanu napeti kada gledaju scenu borbe u filmu.

Zaboravljanje

Možda se nećete sjećati događaja dok nešto kasnije u životu ne pokrene vaše sjećanje.

Ali zapravo nije moguće znati je li vaš mozak nesvjesno potisnuo sjećanje ili ste ga svjesno zakopali ili ste jednostavno zaboravili.

Nove informacije

Joseph sugerira da stara sjećanja koja ste već svjesni mogu poprimiti različita značenja i imati više smisla kasnije u životu. Ova nova značenja mogu se pojaviti tijekom terapije ili jednostavno kako ostarite i steknete životno iskustvo.

Kad shvatite značaj sjećanja koje prethodno niste smatrali traumatičnim, tada biste mogli postati izuzetno uznemireni.

Šta ako se osećam kao da imam potisnuto pamćenje?

I pamćenje i trauma su složene teme na kojima istraživači i dalje rade. Vodeći stručnjaci u obje oblasti nastavljaju istraživati ​​veze između njih dvije.

Ako osjećate da imate problema s prisjećanjem ranog sjećanja ili se ne sjećate traumatičnog događaja o kojem su vam ljudi govorili, razmislite o tome da kontaktirate licenciranog terapeuta.

Američko psihološko udruženje (APA) preporučuje traženje osobe koja je obučena za liječenje određenih simptoma, kao što su:

• anksioznost
• somatski (fizički) simptomi
• depresija

Dobar terapeut pomoći će vam da istražite uspomene i osjećaje, a da vas ne vodi u nekom određenom smjeru.

Progovoriti

Na svojim početnim sastancima obavezno spomenite bilo što neobično što proživljavate i fizički i psihički. Iako je neke simptome traume lako prepoznati, drugi mogu biti suptilniji.

Neki od ovih manje poznatih simptoma uključuju:

• problemi sa spavanjem, uključujući nesanicu, umor ili noćne more
• osjećaji propasti
• nisko samopouzdanje
• simptomi raspoloženja, poput bijesa, anksioznosti i depresije
• zbunjenost ili problemi s koncentracijom i pamćenjem
• fizički simptomi, poput napetih ili bolnih mišića, neobjašnjivih bolova ili stomačnih tegoba

Imajte na umu da vas terapeut nikada ne bi trebao podučavati kroz pamćenje. Ne bi trebali sugerirati da ste doživjeli zlostavljanje ili vas voditi do "potisnutih" sjećanja na osnovu njihovih uvjerenja o onome što se dogodilo.

Oni bi takođe trebali biti nepristrani. Etički terapeut neće odmah sugerirati da su vaši simptomi rezultat zlostavljanja, ali također neće u potpunosti otpisati mogućnost bez odvođenja vremena da to razmotre u terapiji.

Zaključak

U teoriji se može dogoditi potiskivanje memorije, mada mogu biti vjerovatnija druga objašnjenja izgubljenih sjećanja.

APA sugerira da dok se sjećanja na traumu svibanj biti potisnuti i oporaviti se kasnije, ovo se čini izuzetno rijetkim.

APA također ističe da stručnjaci još uvijek ne znaju dovoljno o tome kako memorija djeluje kako bi prepoznala stvarnu oporavljenu memoriju iz lažne memorije, osim ako drugi dokazi podržavaju oporavljenu memoriju.

Važno je da stručnjaci za mentalno zdravlje zauzmu nepristran i objektivan pristup liječenju, koji se temelji na vašem sadašnjem iskustvu.

Trauma može imati vrlo stvarne efekte na vaš mozak i tijelo, ali liječenje ovih simptoma može imati više koristi od traženja uspomena koje možda zapravo i ne postoje.

Crystal Raypole je ranije radila kao spisateljica i urednica za GoodTherapy. Područja njenog interesa uključuju azijske jezike i književnost, prijevod na japanski jezik, kuhanje, prirodne nauke, seksualnu pozitivnost i mentalno zdravlje. Konkretno, posvećena je pomaganju smanjenju stigme oko problema mentalnog zdravlja.