10 kućnih lijekova za lošu probavu

Sadržaj

• 1. Čaj od mente
• 2. Čaj od borovnice
• 3. Veronica čaj
• 4. Čaj od komorača
• 5. Sok od jabuke
• 6. Čaj od kalamusa
• 7. Sok od ananasa sa papajom
• 8. Limunov sok
• 9. Čaj od limunske trave
• 10. Čaj od kurkume

Neki od najboljih domaćih lijekova za lošu probavu su čajevi od mente, borovnice i veronike, ali sokovi od limuna i jabuke također mogu biti vrlo korisni jer olakšavaju probavu i ublažavaju nelagodu.

Uz to, uzimanje ugljena može pomoći tijelu da se riješi nakupljenih plinova i toksina, a može biti dobro rješenje za one koji također pate od stalnih podrigivanja i ispupčenja trbuha.

Dakle, neki izvrsni čajevi za borbu protiv loše probave su:

1. Čaj od mente

Čaj od mente djeluje kao prirodni želučani stimulans, koji pomaže smanjiti osjećaj punog želuca i ublažava simptome loše probave.

Sastojci

• 1 kašičica suhog ili svježeg lišća mente;
• 1 šolja kipuće vode.

Način pripreme

Dodajte metvicu u šalicu kipuće vode i ostavite da odstoji 5 minuta, procijedite i nakon toga pijte.

2. Čaj od borovnice

Boldo čaj stimulira probavni sistem i ima svojstva koja pomažu u detoksikaciji tijela, pružajući olakšanje od loše probave i crijevnih problema.

Sastojci

• 1 kašika listova borovnice;
• 1 litar vode.

Način pripreme

Listove borovnice stavite u lonac s 1 litrom vode i pustite da ključa nekoliko minuta, nakon hlađenja, procjedanja i pijenja.

Ako je česta loša probava, preporučuje se da se čaj konzumira prije i poslije jela.

3. Veronica čaj

Veronica čaj ima probavna svojstva koja pomažu probavi, osim što smanjuju nelagodu uzrokovanu hranom u želucu.

Sastojci

• 500 ml vode;
• 15 grama lišća veronike.

Način pripreme

Stavite sastojke kuhati 10 minuta u šerpu. Poklopiti i pustiti da se ohladi, a zatim procijediti. Trebali biste popiti šalicu prije glavnih obroka i do 3 do 4 šalice dnevno.

4. Čaj od komorača

Svojstva čaja od komorača pomažu u borbi protiv loše probave, jer smanjuju stvaranje želučanih plinova koji uzrokuju osjećaj nelagode.

Sastojci

• 1 kašičica sjemena komorača;
• 1 šolja kipuće vode.

Način pripreme

Dodajte sjeme u šalicu kipuće vode i pričekajte nekoliko minuta. Kada je toplo, procijedite i pijte sljedeće.

5. Sok od jabuke

Još jedan dobar kućni lijek za usporenu probavu i plinove je pijenje soka od jabuke pripremljenog s pjenušavom vodom, jer jabuka ima tvar zvanu pektin, koja u dodiru s vodom stvara neku vrstu gela oko želuca, ublažavajući tako nelagodu loše probave.

Sastojci

• 2 jabuke;
• 50 ml gazirane vode.

Način pripreme

Istucite 2 jabuke u blenderu, bez dodavanja vode, zatim procijedite i pomiješajte 50 ml gazirane vode.

Ovaj sok je vrlo učinkovit u pomaganju probave, posebno kod masne ili začinjene hrane. Međutim, ako su simptomi loše probave česti, preporuča se konzultirati gastroenterologa da provjeri zdravlje probavnog sustava.

6. Čaj od kalamusa

Kalamus je ljekovita biljka vrlo indikovana u slučajevima loše probave, podrigivanja, nadimanja, gubitka apetita i osjećaja natečenosti u želucu, zbog svog smirujućeg i probavnog djelovanja.

Sastojci

• 2 kašike čaja od kalamusa;
• 1 litar vode.

Način pripreme

Stavite 2 kašike kalamusa u šerpu s 1 litrom vode i ostavite na vatri dok voda ne zavri, nakon toga uklonite s vatre i pustite da odstoji poklopljeno 10 minuta. Procijedite i spremno za konzumiranje.

7. Sok od ananasa sa papajom

Sok od ananasa s papajom dobar je kućni lijek za lošu probavu jer ovo voće ima svojstva koja olakšavaju probavu. Ananas je bogat bromelainom, enzimom koji poboljšava funkcioniranje probavnog sustava i papajom, jer ima tvar nazvanu papain, koja stimulira rad crijeva, olakšavajući izbacivanje izmeta.

Sastojci

• 3 kriške ananasa;
• 2 kriške papaje;
• 1 čaša vode;
• 1 kašika pivskog kvasca.

Način pripreme

Sve sastojke stavite u blender i tucite dok se ne stvori homogena smeša, procijedite i odmah zatim pijte.

8. Limunov sok

Sok od limuna može se koristiti kao kućni lijek za lošu probavu, jer djeluje kao nježno sredstvo za čišćenje želuca i crijeva, smanjujući želučanu nelagodu.

Sastojci

• Pola limuna;
• 200 ml vode;
• Pola kašike meda.

Način pripreme

Sve sastojke dodajte u blender i dobro promiješajte, nakon ovog postupka sok je spreman za piće.

Za borbu protiv probavne smetnje važno je i dobro žvakati hranu, ne jesti prebrzo ili piti previše tekućine za vrijeme obroka.

9. Čaj od limunske trave

Spazmolitično svojstvo limunske trave sprječava kontrakcije želuca, koje pogoršavaju lošu probavu, uz to što ima umirujuću i analgetičku funkciju, koja može umanjiti nelagodu za nekoliko minuta.

Sastojci

• 1 kašičica usitnjenih listova limunske trave;
• 1 šolja vode.

Način pripreme

Stavite sastojke u šerpu i prokuhajte nekoliko minuta. Zatim čaj treba filtrirati i piti odmah nakon pripreme, bez dodavanja šećera.

Preporučuje se uzimanje malih količina ovog čaja svakih 15 ili 20 minuta, izbjegavajući konzumaciju bilo koje druge hrane dok simptomi loše probave ne nestanu.

Čaj od limunske trave ne treba uzimati tokom trudnoće jer može naštetiti bebi. Dobar kućni lijek za lošu probavu u trudnoći je jesti jabuku ili krušku, za ovo voće nema kontraindikacija.

10. Čaj od kurkume

Kurkuma je stoma koja favorizira želučanu probavu i sjajan je stimulator probavne funkcije crijeva i stoga može pomoći u smanjenju simptoma loše probave.

Sastojci

• 1,5g kurkume;
• 150ml vode.

Način pripreme

Kurkuma se mora staviti na vatru da zakuha s vodom, jer se kroz taj postupak koji se naziva dekocija izdvajaju njena ljekovita svojstva. Nakon kuhanja čaj treba procijediti i piti 2 do 3 puta dnevno.