3 Kućni lijekovi za slabost mišića

Sadržaj

• 1. Sok od mrkve, celer i šparoge
• 2. Sok od špinata
• 3. Sok od brokule sa jabukom

Odličan kućni lijek za slabost mišića je sok od mrkve, celer i šparoge. Međutim, sok od špinata ili sok od brokule i jabuke također su dobre opcije.

1. Sok od mrkve, celer i šparoge

Sok od mrkve, celera i šparoga bogat je mineralima poput kalijuma, gvožđa i kalcijuma, koji jačaju mišiće, smanjujući slabost prilikom čišćenja tijela.

Sastojci

• 3 mrkve
• 3 stabljike celera
• 2 šparoge
• 500 ml vode

Način pripreme

Stavite sastojke u blender i tucite dok se ne dobije homogena smeša. Pijte 3 čaše soka dnevno.

2. Sok od špinata

Sok od špinata zbog slabosti mišića izvrstan je izvor željeza i vitamina, koji pogoduje nivou kiseonika u krvi, jačajući mišićna vlakna.

Sastojci

• 2 mrkve
• 5 listova špinata
• 1 prstohvat muškatnog oraščića

Način pripreme

Stavite sastojke u blender i miješajte dok se ne dobije homogena smjesa. Pijte 2 čaše dnevno.

3. Sok od brokule sa jabukom

Sok od brokule i jabuke za mišićnu slabost sadrži magnezijum, kalijum i vitamine K i E koji su važni hranjivi sastojci za jačanje mišića i poboljšanje fizičke snage.

Sastojci

• 2 jabuke
• 50 g brokule

Način pripreme

Sastojke provući kroz centrifugu i miješati dok se ne dobije postojana smjesa. Pijte 2 čaše soka dnevno. Dodajte vodu ako smeša postane pregusta.