Kako da vaše ruke izgledaju mladoliko

Sadržaj

• Starosne mrlje
• Prevencija
• Liječenje
• Suha, ljuskava koža
• Prevencija
• Liječenje
• Bore na koži
• Prevencija
• Liječenje
• Žuti nokti
• Prevencija
• Liječenje
• Isturene vene
• Prevencija
• Liječenje
• Suvi, lomljivi nokti
• Prevencija
• Liječenje
• Dnevna rutina za mladenačke ruke
• Za poneti

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Starenje je prirodan proces. Kako starite, vaše tijelo će prolaziti kroz razne promjene. Neki od najvidljivijih znakova starenja obično se javljaju na površini vaše kože, posebno na rukama.

Mnogi od nas brinu o koži na licu kako starimo. Često zanemarujemo ruke. Primjenjujući njegujuću njegu kože na rukama, pomažete im da pravilno stare, a zadržavaju prirodnu ljepotu.

Pogledajmo izbliza znakove starenja kože na rukama i što možete učiniti da vam ruke izgledaju mladoliko.

Starosne mrlje

Starosne pjege, koje se nazivaju i sunčane ili jetrene, sastoje se od ravnih, okruglih mrlja na koži smeđe do crne boje.

Ruke su uobičajena mjesta za razvoj staračkih pjega, kao i vaše lice i prsa.

Iako se ove mrlje sigurno mogu pojaviti s godinama, naziv pomalo zavarava, jer su ta mjesta prvenstveno uzrokovana izlaganjem ultraljubičastim (UV) zrakama.

Prevencija

Starostne pjege mogu se spriječiti smanjenjem izloženosti UV zračenju. Zaštitite ruke svakodnevnim nanošenjem kreme za sunčanje.

Pri odabiru kreme za sunčanje, evo nekoliko važnih stvari koje trebate upamtiti:

• Koristite zaštitnu kremu sa zaštitnim faktorom SPF 30 najmanje.
• Odaberite kremu za sunčanje širokog spektra. Ova vrsta kreme za sunčanje pruža i UVA i UVB zaštitu.
• Nanesite kremu za sunčanje tijekom cijele godine, posebno između podneva i 16 sati. kada je sunce obično najjače.

Liječenje

Ako na rukama imate staračke pjege, možda ćete ih moći liječiti kod kuće kemijskim pilingom i mikrodermabrazijom.

Ovi tretmani djeluju uklanjanjem gornjeg sloja vaše kože kako bi se otkrila glađa i mlađa koža ispod.

Suha, ljuskava koža

Suha, ljuskava koža često se vidi s godinama, ali to nije nužno neizbježno. Nedostatak vode i sna može isušiti vašu kožu. Pušenje takođe može pogoršati suhu kožu uklanjanjem njene prirodne vlage.

Loša cirkulacija može dovesti i do isušivanja kože. Može ga pokrenuti:

• dijeta u kojoj nedostaju preporučene količine određenih minerala i hranljivih sastojaka
• nedostatak sna
• nedostatak vježbe

Hladno i suvo vrijeme takođe može pogoršati suve ruke.

Prevencija

Suhe, ljuskave ruke možete spriječiti korištenjem sapuna i losiona bez mirisa, posebno ako imate osjetljivu kožu.

Evo nekoliko drugih načina za sprečavanje suhih, ljuskavih ruku:

• Uvijek nosite rukavice napolju tokom zimskih mjeseci kako biste spriječili daljnji gubitak vlage.
• Nanesite kremu za ruke svaki put kada operete ruke.
• Sprečite potapanje ruku u vodu na duži vremenski period kad god je to moguće.
• Ako ne možete potpuno izbjeći kontakt s vodom, smanjite na nekoliko dana aktivnosti povezane s vodom, poput plivanja i pranja posuđa.

Liječenje

Tretman suhih ruku ovisi o težini suhoće, pukotina i ljuskica. Dobra dnevna hidratantna krema zatvorit će vodu, a da vam ruke ne masti.

Noću možete nositi gušću hidratantnu kremu. Da biste maksimalizirali efekte, nosite pamučne rukavice preko noći. Izuzetno suha koža može imati koristi od proizvoda koji sadrže mliječnu kiselinu koja djeluje kao piling za uklanjanje mrtvih stanica kože.

Bore na koži

Bore se razvijaju kao rezultat gubitka kolagena. Ova vlakna na bazi proteina lakše su dostupna kad ste mlađi. Međutim, moguće je i prerano izgubiti kolagen.

Prevencija

Gubitak kolagena u vašim rukama može se u određenoj mjeri spriječiti. Pušenje je, na primjer, direktno odgovorno za gubitak kolagena. To takođe uzrokuje smanjenje buduće proizvodnje kolagena.

Izlaganje UV zracima takođe može doprinijeti tome da se bore na vašoj koži pojave kako starete. Svakodnevna krema za sunčanje je obavezna.

Liječenje

Potražite kremu za ruke s retinolom. Koristi se svakodnevno, ovaj derivat vitamina A može vam pomoći da koža izgleda i izgleda glađe.

Žuti nokti

Vaši nokti također mogu pokazivati ​​znakove preranog starenja kože, jer su zapravo dio vaše kože. Nokti su izrađeni od keratina, proteinskog vlakna koje prirodno raste prema van iz vaših prstiju.

Iako gljivice na noktima mogu nokte pretvoriti u žutu boju, drugi slučajevi žutih noktiju mogu biti povezani sa stresom, infekcijom ili drugim osnovnim medicinskim stanjima.

Prevencija

Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate žute nokte. Oni mogu pomoći utvrditi je li to povezano s gljivičnom infekcijom ili nekom drugom vrstom zdravstvenog stanja. Pušenje cigareta takođe može uzrokovati da vaši nokti požute.

Liječenje

Gljivice na noktima mogu se liječiti proizvodima koji se prodaju bez recepta i koriste se svakodnevno dok gljiva žuto obojene ne nestane. Ovaj postupak može potrajati nekoliko tjedana.

Isturene vene

Kako starete, vaša koža postaje prirodno tanja, što čini vene ispod površine vidljivijima. Isturene vene na rukama mogu dati izgled manje mladalačke kože.

Prevencija

Vene mogu postati uočljivije zbog nedostatka cirkulacije. Ne možete nužno spriječiti stanjivanje kože.

Ali širenje vena možete smanjiti zdravim životnim navikama, poput vježbanja, adekvatnog sna i nepušenja.

Liječenje

Jedini način na koji kod kuće možete liječiti isturene vene je hidratantna krema i maskirna šminka koja pomaže u smanjenju izgleda na vašim rukama.

Možete pitati dermatološkog hirurga za invazivnije mjere liječenja ako vas vene muče.

Suvi, lomljivi nokti

Suhi, lomljivi nokti nastaju usled promena nivoa vlage.

Suhi nokti koji se cijepaju povezani su s nedostatkom vlage. Meke nokte uzrokuje previše vlage. Suhoća na noktima može se pojaviti s godinama.

Međutim, suhoću pogoršava:

• niska vlažnost
• često pranje
• suva vrućina

Mekani i lomljivi nokti, s druge strane, uglavnom su uzrokovani hemijskim izlaganjem. Primjeri hemikalija uključuju:

• deterdženti
• sredstva za uklanjanje lakova
• sredstva za čišćenje

Prevencija

Možete spriječiti lomljive nokte na sljedeći način:

• nošenje rukavica za čišćenje kada koristite proizvode za čišćenje u domaćinstvu
• nošenje rukavica s hidratantnom kremom preko noći
• držeći nokte podloženima i njegovanima kako bi se spriječilo cijepanje

Liječenje

Osim zaštite, nokte možete hidratizirati kao i ostatkom ruku.

Pitajte svog doktora o dodacima biotina koji mogu pomoći u jačanju noktiju, prema Američkom osteopatijskom koledžu za dermatologiju.

Pogledajte ovih 15 savjeta za jačanje noktiju.

Dnevna rutina za mladenačke ruke

Da biste održali mladenačke ruke, razmotrite ove svakodnevne korake:

1. Operite ruke samo blagim sapunom bez mirisa. Odmah se nadovežite s hidratantnom kremom.
2. Koristite hidratantnu kremu na bazi kreme za sunčanje kada ste vani na suncu. Odaberite proizvod koji ima najmanje SPF 30. Uz pomoć ovog opsežnog vodiča potražite više pomoći pri odabiru kreme za sunčanje.
3. Provjerite jesu li nokti krhki ili zapinju. Podignite ih u jednom smjeru kako biste spriječili lomljenje.
4. Nosite rukavice ako ste krenuli prema hladnom i suvom danu na otvorenom.
5. Ako čistite, nosite rukavice obložene lateksom ili pamukom kako biste ih zaštitili od bilo kakvog izlaganja hemikalijama.
6. Noću nanesite gušću mast ili kremu i navucite par pamučnih rukavica prije spavanja.
7. Razmislite o upotrebi pilinga svaki dan. Razmislite o upotrebi mikrodermabrazije ili hemijskog pilinga jednom sedmično.
8. Koristite sredstvo za uklanjanje laka bez acetona kako biste spriječili lomljenje noktiju.

Također je važno održavati općenito zdrav način života kako bi se spriječilo starenje kože. Razmotrite sljedeće savjete:

• Prestanite pušiti ako pušite.
• Pijte puno vode svaki dan.
• Spavajte najmanje sedam sati svake noći.
• Redovno vježbajte.
• Hranite se zdravo, puno povrća i voća.

Za poneti

Vlaženje i zaštita ruku kod kuće ključni su za održavanje ruku mladolikog izgleda.

Međutim, ako osjetite guste ljuske, crvene osipe ili značajne smeđe mrlje koje neće nestati, možda je vrijeme da posjetite dermatologa. Uvidjet će vaše simptome i isključiti sve osnovne uvjete, poput ekcema.

Dermatolog može također preporučiti ljekovite kreme ili profesionalne tretmane za jako starenje kože, poput laserske terapije.