Što je noćni teror, simptomi, šta učiniti i kako spriječiti

Sadržaj

• Simptomi noćnog terora
• Mogući uzroci
• Šta učiniti za olakšanje
• Kako spriječiti epizode

Noćni teror je poremećaj spavanja u kojem dijete plače ili vrišti tokom noći, ali bez buđenja i češće se javlja kod djece u dobi od 3 do 7 godina. Tokom epizode noćnog terora, roditelji bi trebali ostati mirni, zaštititi dijete od mogućih rizika, poput pada iz kreveta, i pričekati da se situacija završi za oko 10 do 20 minuta.

Ova vrsta poremećaja nije isto što i noćna mora, jer se smatra parazomnijom, što je skup poremećaja spavanja u djetinjstvu, zbog promjena u ponašanju koje se javljaju u epizodama. Noćni teror može se pojaviti u bilo kojoj fazi spavanja, ali češći je slučaj u stanju tranzicije između sna i budnosti.

Uzroci noćnog terora nisu dobro definirani, ali mogu biti povezani sa zdravstvenim problemima, poput vrućice, prekomjerne fizičke aktivnosti, emocionalnog stresa ili konzumacije uzbudljive hrane, poput kafe. Ovaj poremećaj može dijagnosticirati pedijatar ili psihijatar i nema specifičan tretman, a rutine smanjenja sna i stresa najbolji su načini za poboljšanje noćnog terora.

Simptomi noćnog terora

Epizode noćnog terora obično traju u prosjeku 15 minuta, a u vrijeme noćnog terora dijete ne reagira na ono što roditelji kažu, ne reagira kad se tješe, a neka djeca mogu ustati i trčati. Sutradan se djeca obično ne sjećaju šta se dogodilo. Ostali simptomi koji ukazuju na noćni teror su:

• Agitacija;
• Oči širom, iako nisu potpuno budne;
• Vriskovi;
• Zbunjeno i uplašeno dijete;
• Ubrzano srce;
• Hladan znoj;
• Ubrzano disanje;
• Popiškila sam se u krevet.

Kada su ove epizode noćnog terora vrlo česte i traju dugo, važno je da se potvrdi dijagnoza da se obratite pedijatru ili psihijatru. Liječnik može odrediti pretrage kako bi se isključilo da dijete ima druge bolesti, poput napadaja ili narkolepsije, što je poremećaj spavanja u kojem osoba može čvrsto spavati u bilo koje doba dana. Saznajte više o tome što je narkolepsija i koji su simptomi.

Mogući uzroci

Ne postoji određeni razlog za pojavu noćnog terora i ovog poremećaja, koji većinu vremena ne šteti djetetu i ne uzrokuje nikakve zdravstvene probleme. Pojava noćnog terora također nije povezana sa spiritizmom ili religijom, to je zapravo poremećaj spavanja djeteta, poznat kao parasomnija.

Međutim, neke situacije mogu doprinijeti pogoršanju epizoda noćnog terora poput vrućice, prekomjerne tjelesne aktivnosti, konzumacije hrane bogate kofeinom, emocionalnog stresa i depresije.

Šta učiniti za olakšanje

Da bi ublažili dječji noćni teror, roditelji moraju biti mirni i ne smiju ga buditi, jer dijete ne zna šta se događa i možda neće prepoznati roditelje, postajući sve uplašenije i uznemirenije. Stoga je najvažnije čuvati okolinu i čekati da se dijete smiri i ponovo zaspi.

Nakon završetka noćnog terora, roditelji mogu dijete probuditi, odvodeći ga u kupaonicu da se popiški, izbjegavajući razgovor o tome što se dogodilo jer se dijete ničega ne sjeća. Sutradan bi roditelji trebali razgovarati s djetetom kako bi pokušali otkriti postoji li nešto što ih brine ili naglašava.

Kako spriječiti epizode

Da biste spriječili epizode noćnog terora, važno je znati postoji li u djetetovoj situaciji neka situacija koja izaziva stres i izaziva neku vrstu unutarnjeg sukoba, a ako se to dogodi, preporučuje se potražiti pomoć dječjeg psihologa, jer je ovaj mogu pomoći u terapiji i tehnikama prilagođenim djetetu.

Pored toga, važno je stvoriti rutinu opuštajućeg spavanja prije spavanja, poput tuširanja vrućim vodom, čitanja priče i puštanja tihe muzike, jer to pomaže poboljšati kvalitetu spavanja vašeg djeteta. Lijekovi se smiju koristiti samo uz savjet liječnika i uglavnom se koriste samo ako dijete ima neki drugi povezani emocionalni poremećaj.