Trebate više vremena, ljubavi i energije?

Sadržaj

• Recenzija za

Ko ne voli šetati Costco-om ili Sam's Clubom diveći se tornjevima? Koliko god dali u ostave, većina nas se ne zaustavlja da bi se pobrinula da naše unutrašnje rezerve budu opskrbljene i spremne za teške trenutke. Zakazivanje samo onoliko vremena koliko vam je potrebno ili ušteda tek toliko novca može ostaviti osjećaj tjeskobe.

"Ali kada se brinete za sebe i stvarate rezerve u svom životu", kaže Beth Rothenberg, životna trenerica u Los Angelesu, rezultirajući osjećaj blagostanja "ispunjava vas više energije nego što možete zamisliti." Zato smo smislili četiri stvari koje sada možete učiniti kako biste svom životu ispunili dovoljno vremena, ljubavi, novca i energije da prebrodite sve što vam se nađe na putu. (Zamislite to kao Costco za svoju dušu!)

1. Odvojite vrijeme za sebe

Blokirajte 30 minuta svaki dan. Zapravo zakazivanje polučasovnog vremena bez obaveza u vašem kalendaru može izgledati popustljivo, ali to je vremenska rezerva koju možete koristiti na bilo koji način, bilo za hitne slučajeve iznenađenja - poput rješavanja neočekivanog problema na poslu - ili za punjenje energičnom šetnjom. Rezultat: osjećaj kontrole - i manje stresa - nad vašim dnevnim rasporedom.

2. Napunite se ljubavi

Vaši prijatelji i supružnici bi trebali biti tu kad vam zatrebaju, zar ne? Naravno. Ali ne možete ih jednostavno priključiti kada su spremni za upotrebu. "Prijateljstva se moraju njegovati kao i svaka veza," kaže Rothenberg. Svake sedmice odvojite vrijeme za dijeljenje sa voljenom osobom: Već odgovorite na prijateljsku e-poštu (čak i nakratko) i jednom dnevno pozovite nekog značajnog da vas pozdravi. Ovi mali činovi pružaju vam svakodnevnu podršku, a aktivno prijateljstvo održava vas zdravijima, smirenijima i sretnijima.

3. Čarapajte dodatni novac

Ne možete predvidjeti kada ćete morati platiti hitnu stomatološku situaciju, kaznu za prebrzu vožnju ili dar za vjenčanje. Dakle, jastuk za novac - umjesto da živite od plate do plate - omogućava vam da pokrijete iznenadne slučajeve i bolje spavate noću. Prvi korak: Iskoristite sve što ste sakrili da otplatite svoje kreditne kartice; visoke godišnje stope negiraju kamate koje zarađujete na bankovnom računu. Zatim počnite štedjeti za svoju budućnost: Platite maksimalno 401 (k) vaše kompanije i uložite sve što možete u indeksni fond dionica.

"Oni su bolji od većine drugih zajedničkih fondova i naplaćuju manje naknada", kaže Dayana Yochim, viši producent za lične finansije na The Motley Fool, sajtu za finansije. "Vanguard je dobra kompanija za početak, a neke kompanije vam dozvoljavaju da automatski podignete sredstva sa svoje plate, čak 100 USD mjesečno." Nećete ni primijetiti da je novac nestao - sve dok ne shvatite da imate G u banci. Za više detalja, pogledajte fool.com i vanguard.com.

4. Njegujte svoje zalihe energije

Da biste maksimalno iskoristili svoju energiju, potrošite je na stvari koje vam vraćaju energiju. "Ja to zovem ekstremnom brigom o sebi", kaže Rothenberg. Napravite "listu deserta" od 15 stvari koje retko radite - pročitajte đubretni roman, jedite ručak na otvorenom ili aranžirajte cvijeće. Zatim svaki dan radite jednu stvar. I pokušajte smanjiti broj zadataka koji vas umore. "Ako vam nešto zaista crpi energiju, pogledajte postoji li način da podijelite odgovornost tako što ćete nekome platiti ili je delegirati", kaže Rothenberg. "Ako ne, učinite to i prestanite brinuti o tome."

Recenzija za