Šta čini lizanje usana, plus kako zaustaviti

Sadržaj

• Šta se događa kad oblizujemo usne
• Uzroci ponovljenog lizanja usana
• Životna sredina
• Medicinska stanja
• Lijekovi
• Najbolji načini za zaustavljanje opetovanog lizanja
• Kad imate ispucale usne
• Kad je to nervozna navika
• Usni dermatitis i kako ga liječiti
• Simptomi
• Liječenje
• Savjeti za održavanje usana u dobroj formi
• Kada posjetiti liječnika
• Zaključak

Lizanje usana čini se prirodnim postupkom kada se počnu sušiti i ispucati. To zapravo može pogoršati suhoću. Ponovljeno lizanje usana može čak dovesti do hroničnog stanja poznatog kao dermatitis lizanja usana.

Koža na usnama je tanka i nježna. Potrebna je dodatna njega kako bi se izbjeglo isušivanje, posebno tokom hladnih zimskih mjeseci. Možda je primamljivo, ali trebali biste izbjegavati lizanje usana kad su ispucale.

Pročitajte kako biste saznali kako uopće prestati lizati usne i neke savjete za sprječavanje isušivanja.

Šta se događa kad oblizujemo usne

Pljuvačka sadrži probavne enzime, poput amilaze i maltaze, koji troše kožu na usnama. Vremenom će ovo usne učiniti ranjivijima na suh zrak. Koža se može čak i otvoriti i krvariti.

Kada ližemo usne, slina dodaje vlagu na površinu usana, ali samo na kratko. Kako slina brzo isparava, usne će vjerojatno postati suše nego prije.

Povremeno lizanje usana možda neće stvarati probleme. Međutim, uporno lizanje tijekom dana moglo bi isušiti usne i dovesti do ispucanja, cijepanja, ljuštenja ili ljuštenja. To je posebno tačno ako živite u hladnoj i suvoj klimi ili izlazite na sunce bez upotrebe kreme za sunčanje.

Uzroci ponovljenog lizanja usana

Možda ćete osjećati potrebu da više puta oblizujete usne kada ste tjeskobni ili nervozni. Oštri uvjeti okoline također mogu isušiti kožu i usne i učiniti da osjećamo potrebu da ih navlažimo.

Životna sredina

Usne vam mogu isušiti slijedeće uvjete:

• izlaganje suncu ili opekotine
• vjetar
• vani hladan, suh zrak, posebno tokom zimskih mjeseci
• suha toplota u zatvorenom
• dim

Medicinska stanja

Određena medicinska stanja u osnovi mogu uzrokovati isušivanje kože na usnama i učiniti da ih više ližete:

• začepljenje nosa uzrokovano prehladom ili gripom, zbog čega dišete na usta
• autoimuni poremećaji, poput reumatoidnog artritisa, Sjögrenovog sindroma ili Crohnove bolesti
• hipotireoza
• oštećenje živaca na glavi ili vratu
• loše uklopljene proteze
• pušenje duvana

Lijekovi

Postoji i nekoliko lijekova koji mogu rezultirati isušivanjem usana, uključujući:

• lijekovi koji sadrže velike količine vitamina A ili retinoida, poput određenih lijekova protiv akni
• diuretici
• lijekovi protiv mučnine
• lijekovi protiv dijareje
• lijekovi za hemoterapiju

Najbolji načini za zaustavljanje opetovanog lizanja

Lizanje usana može dovesti do začaranog kruga. Oblizujete usne da ih navlažite i one ispucaju, pa se osjećate kao da ih trebate više lizati, što ih čini ispucalijima.

Kad imate ispucale usne

Ispuštanje navike nije lako, ali postoji nekoliko načina da zaustavite ciklus ponovljenog lizanja:

• Nanesite balzam za usne koji ne iritira nekoliko puta dnevno, posebno prije spavanja.
• Držite balzam za usne u torbici, automobilu ili pričvršćen za ključeve kako bi uvijek bio dostupan.
• Pijte puno vode kako biste izbjegli suhoću kože i usana. Možete držati bocu vode za višekratnu upotrebu u blizini.

Kad je to nervozna navika

Ako je lizanje usana nervozna navika koja se obično događa kada ste pod stresom, pokušajte s jednom od ovih strategija za prekid pušenja:

• prepoznavanje i izbjegavanje stresa
• isprobavanje vježbi meditacije ili pažnje
• duboko udišući kada se osjećate tjeskobno
• žvakaća guma
• posjet terapeutu ili specijalistu za mentalno zdravlje
• uzimajući u obzir lijekove protiv anksioznosti

Usni dermatitis i kako ga liječiti

Dermatitis na usnama ili ekcematozni heilitis vrsta je ekcema, stanja kože koja može izazvati ozbiljne pojave kože. Uzrok ekcema je često nepoznat, ali može biti povezan s alergijom ili iritantom, poput čestog lizanja usana. Genetika takođe može igrati ulogu u razvoju dermatitisa usne.

Simptomi

Uobičajeni simptomi usnog dermatitisa uključuju:

• crvenilo ili osip na usnama ili oko njih
• suhoća i ljuskavost kože oko usana
• svrbež
• skaliranje
• cijepanje usana

Najčešće zahvaćeno područje je mjesto na kojem se unutarnji dio usta susreće s kožom.

Liječenje

Za liječenje dermatitisa usana važno je prestati lizati usne. Redovno vlaženje i nanošenje omekšavajućih masti ili vazelina često, tokom dana, može pomoći zacjeljivanju područja. Vazelin možete pronaći u bilo kojoj ljekarni ili na mreži.

Nacionalna asocijacija za ekcem također preporučuje primjenu kokosovog ulja ili ulja sjemenki suncokreta za ublažavanje simptoma ekcema. Djevičansko ulje suncokretovog sjemena može pomoći u hidrataciji kože i očuvanju integriteta prirodne barijere kože.

Savjeti za održavanje usana u dobroj formi

Evo nekoliko najboljih praksi kako održavati usne vlažnima i zdravima:

• koristeći balzam za usne sa zaštitom od sunca (najmanje SPF 15) i omekšivačem, poput vazelina, ili voskom ili uljem na biljnoj bazi kao što su pčelinji vosak, kakao maslac, kokosovo ulje ili shea maslac
• izbjegavanje balzama za usne s dodanom aromom, bojama ili mirisima
• nakon što se probudite, lagano pilingirajte usne vlažnom krpom ili četkicom za zube, nakon čega slijedi nanošenje balzama za usne
• noseći šal ili masku za lice kako biste prekrili usne ako ćete biti vani tokom hladnog zimskog dana
• nošenje šešira sa širokim obodom koji zasjeni vaše lice kada ćete biti na suncu
• pokretanje ovlaživača zraka za povećanje nivoa vlažnosti u vašem domu
• pijte puno tečnosti kako biste izbjegli dehidraciju
• liječenje zagušenja kako biste bili sigurni da noću dišete na nos, a ne na usta dok spavate
• izbjegavanje proizvoda koji iritiraju usne, poput usana za usne ili proizvoda s rashladnim sredstvima, poput mentola, kamfora i eukaliptusa
• izbjegavanje začinjene, grube, vrlo slane ili kisele hrane koja bi mogla iritirati usne, poput agruma
• ne kupeći suhe ispucale usne
• prilikom čišćenja, ispiranje lica i usana hladnom, a ne vrućom vodom

Kada posjetiti liječnika

Ako vam ispucale usne ne zaraste nakon isprobavanja savjeta o samopomoći dvije ili tri sedmice, posjetite dermatologa. Ispucale ili suhe usne mogu biti uzrokovane alergijskom reakcijom ili mogu biti znak infekcije. Infekcije usana mogu izazvati virusi, kvasac ili bakterije.

Iako rijetko, ozbiljno stanje zvano aktinični heilitis može vam usahnuti i oljuštiti jednu ili obje usne. Simptomi uključuju:

• suve usne koje pucaju
• crvena i natečena ili bijela mrlja na donjoj usni
• bezbolne, ljuskave mrlje na usni koje se osjećaju poput brusnog papira (napredni aktinični heilitis)

Ako primijetite mrlju na usni koja podsjeća na opekotinu ili pobijeli, posjetite liječnika. Ako se ne liječi, aktinični heilitis može dovesti do vrste karcinoma kože zvane karcinom skvamoznih ćelija.

Zaključak

Oblizati usne kad su već ispucane pogoršat će problem. Kako slina isparava, odvlači vlagu s usana, čineći ih ranjivijima na teške uvjete okoline, poput suhog zimskog zraka ili vrućeg sunca.

Ako su vam suhe ispucale usne, često nanosite balzam za usne, ali svakako odaberite balzam za usne lišen mirisa, okusa ili boje. Također je dobra ideja piti više vode i koristiti ovlaživač zraka tokom hladnih zimskih mjeseci.

Ključ zaustavljanja stalnog lizanja usnica je da usne budu zaštićene i vlažne kako ne biste osjećali potrebu da ih navlažite.