Zamjena koljena i vaše mentalno stanje

Sadržaj

• Stanje uma nakon operacije koljena
• Nesanica nakon zamjene koljena
• Savjeti za upravljanje nesanicom
• Depresija nakon zamjene koljena
• Savjeti za upravljanje depresijom
• Smanjuje li operacija koljena depresiju?
• Anksioznost nakon zamjene koljena
• Savjeti za smanjenje anksioznosti
• Izgledi o zamjeni koljena i stanju duha
• 5 razloga za razmatranje operacije zamjene koljena

U operaciji zamjene koljena, poznatoj i kao totalna artroplastika koljena, kirurg će zamijeniti oštećenu hrskavicu i kost umjetnim implantatom.

Postupak može smanjiti bol i nelagodu i poboljšati kvalitetu vašeg života. Međutim, ponekad to može imati negativan utjecaj na čovjekovo stanje duha.

Stanje uma nakon operacije koljena

Za 90 posto ljudi, operacija zamjene koljena poboljšava njihov nivo bola, pokretljivost i kvalitet života.

Međutim, kao i druge velike operacije, ona nosi određene rizike.

Nakon zahvata, neki ljudi doživljavaju promjene u svom mentalnom stanju, poput anksioznosti, depresije i nesanice.

Razni faktori mogu uzrokovati da se tako osjećate nakon operacije.

To može uključivati:

• smanjena pokretljivost na neko vrijeme
• povećana ovisnost o drugima
• bol ili nelagodnost
• nuspojave lijekova
• zabrinutost zbog procesa oporavka

Ako primijetite promjene u svom mentalnom stanju nakon operacije zamjene koljena, niste sami.

Ako osjetite značajne efekte koji ne nestanu u roku od dvije sedmice, obratite se svom liječniku. Moći će raditi s vama kako bi pronašli rješenje.

Nesanica nakon zamjene koljena

Nesanica je poremećaj spavanja koji otežava odlazak na spavanje ili spavanje.

Neugodnost i bol mogu utjecati na vaš san nakon zamjene koljena. Preko 50 posto ljudi koji su operirali koljeno, ujutro se probudi s bolom, prema Američkom udruženju hip-hirurga (AAHKS).

Upotreba lijekova i ograničeni pokreti nogu tokom noći također mogu doprinijeti problemima sa spavanjem.

San je važan kako za mentalno blagostanje, tako i za fizičko ozdravljenje. Ako imate problema s nesanicom, dobra je ideja pokušati pronaći rješenje.

Savjeti za upravljanje nesanicom

Postoje različiti načini za ublažavanje nesanice, uključujući medicinske tretmane i kućne lijekove.

Uz dozvolu vašeg ljekara, možda ćete moći uzimati pomagala za spavanje bez recepta, poput melatonina ili difenhidramina (Benadryl).

Ostali koraci koje možete poduzeti za bolji san nakon operacije uključuju:

• izbjegavanje stimulansa prije spavanja, poput kofeina, teških obroka i nikotina
• radeći nešto opuštajuće prije spavanja, poput čitanja, pisanja u časopisu ili slušanja tihe muzike
• stvaranje okruženja koje promovira spavanje prigušivanjem svjetla, isključivanjem bilo kakve elektronike i održavanjem prostorije u mraku

Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate problema sa spavanjem noću. Neki se uzroci mogu spriječiti, kao što su ekstremni bol ili nelagoda povezani s vašom operacijom. Vaš liječnik će vam možda moći pomoći u pronalaženju odgovarajućeg rješenja.

Dostupni su i lijekovi na recept za spavanje, kao što je zolpidem (Ambien). Međutim, liječnici ih obično ne propisuju kao liječenje prve linije.

Doznajte nekoliko savjeta kako bolje spavati s bolovima u koljenu.

Depresija nakon zamjene koljena

Moći ćete se kretati svojim domom i hodati na kratkim udaljenostima nakon operacije zamjene koljena, ali vaše aktivnosti često su prilično ograničene.

Također ćete vjerojatno:

• iskusite bol još nekoliko sedmica
• budite ovisniji o drugima dok se oporavljate
• nemojte se kretati onoliko slobodno koliko želite

Zajedno, ovi faktori mogu stvoriti osjećaj tuge i beznađa, koji su povezani s depresijom.

Depresija izaziva trajni i intenzivan osjećaj tuge koji kao da ne nestaje.

To može utjecati na vaše:

• raspoloženje
• razmišljanja i ponašanja
• apetit
• spavati
• zanimanje za obavljanje svakodnevnih zadataka i aktivnosti u kojima obično uživate

Depresija nije rijetka nakon zamjene koljena.

U jednoj maloj, oko polovine ljudi koji su podvrgnuti operaciji zamjene koljena rekli su da su osjećali depresiju prije nego što su napustili bolnicu. Žene su češće od muškaraca prijavljivale depresiju.

Činilo se da su simptomi najizraženiji oko 3 dana nakon operacije.

Postoperativna depresija često rezultira:

• promjene apetita
• smanjena energija
• osjećaj tuge zbog vašeg zdravstvenog stanja

Savjeti za upravljanje depresijom

Dijeljenje osjećaja s porodicom i prijateljima može vam pomoći, kao i briga o sebi u post-operativnom periodu.

To uključuje preduzimanje sljedećih koraka:

• redovno uzimanje propisanih lijekova
• odmarajući se dosta
• sudjelovanje u vježbama fizikalne terapije koje će vam pomoći da ojačate i oporavite se
• obratite se terapeutu ili savjetniku ako trebate razgovarati s nekim

Simptomi depresije obično popuštaju u roku od godinu dana nakon operacije.

Zašto se depresija događa nakon operacije i što možete učiniti s njom?

Smanjuje li operacija koljena depresiju?

U drugom su istraživači proučavali simptome depresije prije i nakon operacije zamjene koljena kod 133 osobe.

Oko 23 posto izjavilo je da su imali simptome depresije prije operacije, ali 12 mjeseci kasnije ta je brojka pala na oko 12 posto.

Oni koji su imali simptome depresije bili su manje zadovoljni svojim ishodima hirurgije od onih koji nisu imali depresiju. To je bilo tačno bez obzira da li su simptomi bili prisutni prije ili nakon operacije.

Ako imate simptome depresije koji traju duže od 3 tjedna nakon operacije, obratite se svom liječniku. Oni vam mogu pomoći da napravite plan za upravljanje simptomima.

Ako u bilo kojem trenutku mislite naštetiti sebi ili drugima, odmah nazovite 911 i potražite hitnu medicinsku pomoć.

Anksioznost nakon zamjene koljena

Anksioznost uključuje osjećaje zabrinutosti, panike i straha.

Zamjena koljena je glavni postupak. Anksioznost se može dogoditi jer se bojite da bol možda neće nestati ili da vam se mobilnost neće poboljšati. Međutim, ovi osjećaji tjeskobe ne bi vas trebali preplaviti.

Istraživanje koje je proučavalo nivo anksioznosti kod ljudi prije i nakon zamjene koljena pokazalo je da je oko 20 posto ljudi iskusilo anksioznost prije operacije. Godinu dana nakon operacije, oko 15 posto je imalo simptome anksioznosti.

Ako imate anksioznost, možete se osjećati zabrinuto zbog oporavka. To može izazvati strah kod nastavka terapije ili pomicanja noge.

Savjeti za smanjenje anksioznosti

Ako imate anksioznost nakon operacije, to može utjecati na vaš napredak prema oporavku. Međutim, možete surađivati ​​sa svojim liječnikom kako biste pronašli rješenje.

Tehnike opuštanja, poput slušanja tihe muzike i izvođenja dubokih vježbi disanja, mogu pomoći u ublažavanju tjeskobe.

Liječnik vam može propisati i lijekove koji će vam pomoći da se nosite sa kratkotrajnim osjećajem tjeskobe.

Izgledi o zamjeni koljena i stanju duha

Obavijestite svog liječnika ako ste prije operacije zamjene koljena imali dijagnozu nesanice, depresije ili anksioznosti. Takođe, prethodno podelite svoja osećanja u vezi sa operacijom.

Vaš liječnik vas može putem njih razgovarati i stvoriti plan oporavka koji uzima u obzir ove čimbenike.

Možda nećete očekivati ​​da ćete nakon operacije razviti depresiju, nesanicu ili anksioznost.

Ako se dogode, razgovarajte sa svojim liječnikom i razmislite o tome da podijelite svoja osjećanja sa prijateljima i voljenima.

Upravljanje anksioznošću, nesanicom i depresijom može vam pomoći da se oporavite. Što god da se sada osjećate, znajte da se s vremenom možete i osjećati bolje.

5 razloga za razmatranje operacije zamjene koljena