Ova zdjela sa smoothiejem za jačanje imuniteta spriječit će zimske prehlade

Sadržaj

• Recenzija za

Jesen je najbolja sezona od svih. Zamislite: tople latte, vatreno lišće, lagani povjetarac i ugodni džemperi. (Da ne spominjemo trčanje zapravo opet postaje podnošljivo.) Ali jedna ne tako divna stvar koja često dolazi s hladnijim vremenima? Uobičajena (i dosadna) prehlada.

Ali ne morate dopustiti da vas hladna glava spriječi da se nasrnete na svježe otpalo lišće i oborite koktele od jabukovače sa šiljcima (ili bilo koje od ovih pića koja su praktično napravljena za jesen). Održavajte svoj imunološki sistem u vrhunskoj formi i bit ćete nasmijani – a ne šmrkati – cijelu jesen. Umjesto da gutate Emergen-C ili OD na narandže, pripremite ovu ukusnu zdjelu smutija za jačanje imuniteta koju je kreirala Rebecca Pytell iz Snage i sunca i zapravo uživajte u okusu svih tih blagodati za borbu protiv hladnoće.

Zaštitite se od neugodnih virusa i infekcija ovim sastojcima koji su dobri za vas: chia sjemenke, jabukovo sirće, kurkuma, đumbir i dosta zamrznutog voća i povrća spremnog za miješanje. (Mogli biste razmisliti i o dodavanju još više namirnica koje jačaju imunitet.) Jabukovo sirće ima antibakterijska svojstva (i sve ove druge prednosti), dok se pokazalo da i đumbir i kurkuma imaju protuupalno djelovanje. Prelijte kokosom i zlatnim bobicama i imat ćete zdjelu smoothieja za jačanje imuniteta prepunu superhrane i tone ukusa. (BTW, ako umjesto toga razmišljate o pijuckanju lattea od zlatnog mlijeka sa kurkumom, morate ovo prvo pročitati.)

Volite jesenje okuse u ovoj zdjeli? Sljedeći put probajte ovu jesenju činiju za acaí smoothie, činiju za smoothie od pite od jabuka ili smoothie činiju za kolače od šargarepe, koje su sve podjednako ukusne i hranjive. A ako se pitate, možete ih potpuno pijuckati i kao obične smutije.

Recenzija za