Zaustavite povraćanje i mučninu: lijekovi, savjeti i još mnogo toga

Sadržaj

• Pregled
• 1. Pokušajte duboko disati
• 2. Jedite nežne krekere
• 3. Akupresura zgloba
• 4. Pijte više tečnosti
• 5. Probajte đumbir, komorač ili karanfilić
• Đumbir
• Komorač
• Karanfilić
• 6. Aromaterapija
• 7. Lijekovi za zaustavljanje povraćanja
• Kako zaustaviti povraćanje kod djece
• Kada posjetiti liječnika
• Zaključak

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Pregled

Vaš mozak, a ne stomak, govori vašem tijelu kada treba povraćati. Povraćanje je često način čišćenja zagađene supstance u vašem tijelu. Također je moguće osjećati se nelagodno i ne povraćati. Iako u nekim slučajevima mučnina prolazi nakon povraćanja.

Bilo da je riječ o mamurluku, bolesti kretanja ili bubicama, većina lijekova za povraćanje je univerzalna. Pročitajte načine kako zaustaviti povraćanje i mučninu.

1. Pokušajte duboko disati

Udahnite duboko udišući zrak kroz nos i u pluća. Trbuh bi vam se trebao širiti dok udišete. Polako izdahnite kroz usta ili nos i opustite trbuh nakon svakog udisaja. Ponovite ovo nekoliko puta. Možete koristiti donju sliku da biste se lakše kretali.

Istraživanja pokazuju da duboki, kontrolirani udisaji dijafragme aktiviraju parasimpatički nervni sistem. Ovo pomaže u održavanju biološkog odgovora koji uzrokuje bolest kretanja. Duboko disanje također pomaže smiriti anksioznost koja se može pojaviti kada vam je mučno.

2. Jedite nežne krekere

Suhi krekeri poput slanih sokova provjereni su lijek za jutarnje mučnine. Smatra se da pomažu u apsorpciji želučanih kiselina. Za jutarnje mučnine pokušajte pojesti nekoliko krekera oko 15 minuta prije nego što ustanete iz kreveta kako biste pomogli u smirivanju želuca. Drugu nježnu hranu poput suvog tosta ili bijele pirinča također je dobro jesti dok se oporavljate od stomačne kuge.

3. Akupresura zgloba

Akupresura je popularni lijek tradicionalne kineske medicine. Koristi pritisak da stimuliše određene tačke na telu kako bi ublažio simptome. Pritisak na točku pritiska Neiguan (P-6), mjesto na dlanu podlaktice blizu vašeg zgloba, može pomoći u ublažavanju mučnine i povraćanja.

Da biste masirali ovu tačku pritiska:

1. Stavite tri prsta preko zgloba.

2. Stavite palac ispod kažiprsta.

3. Trljajte ovu točku čvrstim kružnim pokretima dvije do tri minute.

4. Ponovite na drugom zglobu.

4. Pijte više tečnosti

Ako puno povraćate, ključno je piti puno tekućine kako biste spriječili dehidraciju, čak i ako povratite neke od njih. Pijte tečnost polako. Pijenje previše kada vam je želudac uznemiren može izazvati više povraćanja.

Tekućine koje pomažu u hidrataciji i mogu olakšati mučninu su:

• đumbir ale
• čaj od mente
• limunada
• vode

Možete i sisati ledeni komadić kako biste ostali hidratizirani.

5. Probajte đumbir, komorač ili karanfilić

Đumbir

Pokušajte pijuckati šalicu toplog čaja od đumbira kada vas muči. Ili polako pojedite mali komadić svježeg korijena đumbira ili kandiranog đumbira. Prema a, đumbir je siguran i efikasan za prevenciju i liječenje mučnine i povraćanja kod trudnica i osoba na hemoterapiji.

Čaj od svježeg đumbira možete napraviti i dodavanjem žličice svježe naribanog korijena đumbira u jednu šalicu kipuće vode. Strmo 10 minuta i procijedite prije pijenja.

Komorač

Smatra se da sjeme komorača pomaže u smirivanju probavnog trakta. Ali nedostaju naučne studije o komoraču zbog povraćanja. Ipak, anegdotski dokazi sugeriraju da bi moglo biti vrijedno ispijanja šalice čaja od komorača sljedeći put kada napada mučnina.

Da biste napravili čaj od komorača, dodajte čajnu žličicu sjemenki komorača u jednu šalicu kipuće vode. Strmo 10 minuta i procijedite prije pijenja.

Karanfilić

Karanfilić je narodni lijek za mučninu i povraćanje uzrokovane bolešću pokreta. Sadrže i eugenol, spoj za koji se smatra da ima antibakterijske sposobnosti. Da biste napravili čaj od karanfilića, dodajte jednu šalicu kipuće vode u žličicu karanfilića. Strmo deset minuta i procijedite prije pijenja.

6. Aromaterapija

Aromaterapija može pomoći u ublažavanju mučnine i povraćanja, iako se studije o njenoj efikasnosti miješaju. Prema navodima a, udisanje limunovog ulja pomaže u smanjenju mučnine i povraćanja povezane s trudnoćom.

Da biste vježbali aromaterapiju, pokušajte duboko disati otvorenom bocom s esencijalnim uljem ili dodajte nekoliko kapi na vatu. Ulje možete dodati i u sobni difuzor. Ako nemate limunovo ulje, pokušajte razrezati svježi limun i udahnuti njegov miris.

Ostali mirisi koji mogu ublažiti mučninu su:

• karanfilić
• lavanda
• kamilica
• ruža
• pepermint

7. Lijekovi za zaustavljanje povraćanja

Lijekovi koji se prodaju bez recepta (OTC) za zaustavljanje povraćanja (antiemetički lijekovi), poput Pepto-Bismol-a i Kaopectate-a, sadrže bizmut-subsalicilat. Mogu pomoći u zaštiti sluznice želuca i smanjenju povraćanja izazvanog trovanjem hranom. Kupite Pepto-Bismol na Amazonu već danas.

OTC antihistaminici (H1 blokatori) kao što je Dramamine pomažu u zaustavljanju povraćanja uzrokovanog bolešću pokreta. Djeluju blokirajući H1 histaminske receptore odgovorne za poticanje povraćanja. Nuspojave antihistaminika mogu uključivati ​​suha usta, zamagljen vid i zadržavanje mokraće.

Kako zaustaviti povraćanje kod djece

Držite dijete da leži na boku kako biste minimalizirali mogućnost udisanja povraćaja u dišne ​​puteve. Važno je paziti na dehidraciju kod djece. Ohrabrite ih da piju vodu (ili sisaju ledene komade). Obratite se liječniku ako osam sati ne mogu zadržati tekućinu.

Također možete koristiti bilo koji od lijekova, poput krekera, masaže i unosa tekućine da biste pomogli povraćanju. Iako ćete možda htjeti izbjeći upotrebu lijekova ili lijekova bez odobrenja liječnika.

Kada posjetiti liječnika

Pozovite svog liječnika ako:

• Povraćate više od dva dana.
• Vaše dijete povraća više od jednog dana.
• Povraćanje dolazi i prolazi duže od mjesec dana.
• Gubite kilograme.

Zatražite hitnu medicinsku pomoć ako povraćanje prati:

• bol u prsima
• jaki bolovi u trbuhu
• zamagljen vid
• vrtoglavica ili nesvjestica
• visoka temperatura
• ukočen vrat
• hladna, ljepljiva, blijeda koža
• jaka glavobolja
• 12 sati ne može zadržati hranu ili tečnost

Zaključak

Domaći lijekovi mogu biti učinkovitiji ako imate kretanje ili jutarnju mučninu. Povraćanje zbog želučane gripe ili trovanja hranom može zahtijevati medicinsku pomoć. Ne zaboravite piti dovoljno tečnosti kako biste izbjegli dehidraciju. Povraćanje je neugodno, ali obično se riješi u roku od jednog dana.