Kako kupovati odjeću za vježbanje koja neće iritirati vašu kožu

Sadržaj

• Odaberite pravu tkaninu za vas
• Color Matters
• Pronađite pravo uklapanje
• Budite pažljivi prema gumi i lateksu
• Operite (ispravno) prije no što nosite
• Recenzija za

Nema ništa gore od toga da bacite tonu novca na modernu novu odjeću za vježbanje samo da bi je na kraju gurnuli u stražnji dio fioke vaše komode. Naravno, naša očekivanja u pogledu estetike i performansi veća su nego ikad u 2017. godini. No, iznad svega, vaša odjeća za vježbanje i dalje mora biti udobna ili zaista, šta je tačka? Svaki put ćete posegnuti za nečim drugim ako te cool nove tajice imaju stranu iritacije.

Iako ne postoje čvrsta pravila kada je u pitanju kupovina odjeće za vježbanje-uostalom, ona je prvenstveno vođena aktivnošću za koju namjeravate da je nosite i vašim željama-postoji nekoliko smjernica dermatologa koji vam mogu pomoći, posebno ako patite od osjetljive kože.

Ovdje dermovi dijele svoje savjete o kupovini odjeće za vježbanje zbog koje kasnije nećete požaliti.

Odaberite pravu tkaninu za vas

Za prosječnu osobu, najnoviji tekstilni tekstil s ugrađenom tehnologijom za odvođenje vlage je pravi način, kaže dermatolog Joshua Zeichner, MD, iz New Yorka.

"Pomažu da znoj ispari s vaše kože, sprječavajući da se odjeća zalijepi za kožu, zadržavajući prljavštinu, ulje i znoj koji mogu uzrokovati izbijanje." To, naravno, posebno vrijedi ako imate kožu sklonu aknama ili masnu kožu, kaže on.

Ove vrste prozračnih tkanina važne su i kada je u pitanju sprječavanje folikulitisa, upale i infekcije oko folikula dlake koje se mogu dogoditi ako nosite odjeću koja ne diše (ili ako predugo držite odjeću za vježbanje) Dr Angela Lamb, docentica dermatologije na Medicinskom fakultetu Icahn na planini Sinaj.

Ali na mikroskopskom nivou, neka od sintetičkih vlakana mogu biti malo iritantnija, upozorava Zeichner. Dakle, ako otkrijete da imate preosjetljivu kožu ili patite od ekcema, možda bi bilo najbolje da se držite prirodnih vlakana, poput pamuka, koja su mekana i ne iritiraju kožu, kaže on.

Dobar kompromis za one koji ne žele da se odreknu elementa performansi sintetike koja upija vlagu? "Potražite mješavine sintetičkih/prirodnih vlakana, koje nude prozračnost i istovremeno funkcioniraju", kaže Lamb. (Ovdje je objašnjeno 10 materijala za fitnes.)

Color Matters

Iako možda mislite da je boja vaše odjeće za vježbanje posljednja stvar koja bi utjecala na vašu kožu, ispostavilo se da za neke može biti skriveni faktor. "Oni s vrlo osjetljivom kožom ili ekcemom trebaju se čuvati tamno obojenih sintetičkih tkanina jer boje koje se koriste za bojenje mogu izazvati alergijske reakcije", kaže Zeichner. Ako ipak patite od super osjetljive kože, razmislite o tome da se držite svjetlijih boja za koje je manje vjerojatno da će izazvati reakciju. Ili se odlučite za tkanine od poliestera ili pamuka koje ne koriste iste boje, kaže on.

Pronađite pravo uklapanje

Iako to možda nije filozofija na koju se pridržavate za ostatak vaše garderobe, "usko je gotovo bolje" za vašu odjeću za vježbanje, kaže Zeichner. To je zato što opuštenija odjeća zapravo uzrokuje traumu kada se trlja o kožu dok se krećete, što može dovesti do reakcije iritacije i upale. Ovisno o aktivnosti, možda ćete se odlučiti za uski spandex, koji će uzrokovati manje trenja, trljanja i trljanja nego kratke hlače, kaže on.

Budite pažljivi prema gumi i lateksu

Ako imate zaista osjetljivu kožu ili ste već alergični na gumu/lateks, izbjegavajte sportske grudnjake s elastičnim trakama koje mogu izazvati iritaciju duž dojke, kaže Zeichner.

Operite (ispravno) prije no što nosite

Iako biste mogli doći u iskušenje da svoju novu odjeću odjenete iz trgovine, najvažnija stvar koju možete učiniti da izbjegnete osip ili iritaciju je da operete odjeću za vježbanje prije nego što je prvi put obučete, kaže Lamb. Iako biste trebali slijediti ovo pravilo za sve vaša odjeća kako bi se smanjila mogućnost reakcije od kemikalija s kojima se tretira većina tkanina, to je posebno važno kada je u pitanju odjeća za vježbanje jer se nosi tako blizu kože, kaže ona.

A kad odjeću bacite u mašinu za pranje, pazite da ne pretjerate s deterdžentom (posebno ako imate visoko efikasnu mašinu za pranje, koja ne zahtijeva toliko), upozorava Zeichner. "U suprotnom, deterdžent se neće potpuno isprati, ostavljajući vam zaostale čestice deterdženta između tkanja tkanine, što može izazvati iritaciju", kaže on. (Više o tome ovdje: Pravi način pranja odjeće za vježbanje)

Recenzija za