Kućni lijekovi za alergije koje je zaista vrijedno isprobati

Sadržaj

• Steam
• Ispiranje fiziološkom otopinom
• Prilagođavanje načina života
• Air Purifiers
• Pokrivači protiv grinja
• Recenzija za

Čak i u svojim blagim oblicima, simptomi alergije mogu biti veliki bol. Mislim, da se suočimo s tim: začepljenost, svrbež očiju i curenje iz nosa nikada nisu zabava.

Srećom, postoji mnogo načina za olakšanje, od lijekova koji ublažavaju simptome do desenzibilizacije alergija. (Tada vam liječnik daje dozu onoga na što ste alergični, što vas vremenom čini manje alergičnim - pomislite: injekcije protiv alergije.) U nekim slučajevima, kućni lijekovi za alergije također mogu biti od pomoći. Ključne riječi su "u nekim slučajevima."

Uzmimo na primjer alergije na pelud: Iako su vrlo česte (nakon što je pelud svugdje zakonit), alergije na pelud mogu uzrokovati niz simptoma, od blagog njuškanja do ozbiljnijih reakcija, kaže Purvi Parikh, MD, alergolog s Allergy & Asthma Network. Dakle, kućni lijekovi možda neće biti efikasni za sve osobe sa alergijama na polen. Zato "znate da ćete možda morati isprobati sve ove stvari [kućne lijekove] kao prvi korak", ali ako ne djeluju i vaši simptomi su dovoljno jaki, možda će vam zapravo trebati lijekovi, objašnjava dr. Parikh.

Domaći lijekovi za alergije mogu pomoći u ublažavanju uobičajenih simptoma poput curenja ili začepljenog nosa i svrbeža i suzenja očiju. Ali ako osjetite simptome poput kašljanja ili piskanja, dr. Parikh kaže da je najbolje da preskočite traženje medicinske pomoći jer to može biti znak ozbiljne astme. (Povezano: Najčešći simptomi alergije na koje treba paziti, razgraničeni prema sezoni)

Imajući to na umu, kućni lijekovi za alergije dovoljno su laki za isprobavanje i mogli bi vam uštedjeti buduća putovanja do ljekarske ljekarne ili čak u liječničku ordinaciju. Ne želite pregledati bezbroj prijedloga na internetu kako biste otkrili najbolji kućni lijek za alergije? Nastavite da skrolujete—ovo su najisplativije opcije, prema dr. Parikhu.

Steam

Ako ste u iskušenju da se istuširate vruće ili skuhate čaj kad god se suočite s začepljenjem nosa, naići ćete na nešto. "Začepljen nos je hronični simptom alergije, a udisanje pare zapravo mnogo pomaže", kaže dr. Parikh. "Jednostavno je kao prokuhati lonac vode, staviti ručnik preko glave, a zatim udahnuti paru iz toga. Para pomaže u otvaranju vaših nosnih prolaza ako su natečeni ili upaljeni od alergija." Samo sipajte kipuću vodu u zdjelu i navucite ručnik preko glave (nema potrebe da posudu potpuno zatvorite ručnikom). Probajte dva do četiri puta dnevno po pet do 10 minuta ako vam se pokaže korisnim. (Vezano: Kada počinje sezona alergija * zapravo * počinje?)

Ispiranje fiziološkom otopinom

Ako ste ikada u nečijem kupatilu primijetili mini čajnik koji izgleda kao čajnik, to vjerovatno nije imalo nikakve veze sa njihovom sklonošću prema vrenju toplih napitaka. Velike su šanse da je u pitanju Netipot (Buy It, 13 USD, walgreens.com), koji je popularan alat koji se, zajedno s otopinom soli, koristi za rješavanje zagušenja.

Pored malog čajnika (~kratkog i gustog~), ispiranje kod kuće dostupno je i kao bočica za prskanje poput originalnog kompleta za ispiranje sinusa NeilMed (Buy It, 16 USD, walgreens.com).

Da biste ih koristili, napunite malu posudu priloženim paketom soli otopljenom u destilovanoj vodi ili prokuhanom pa ohlađenom vodom iz slavine. Zatim nagnete glavu i sipate rastvor soli u gornju nozdrvu tako da iscuri u drugu nozdrvu, a zatim promenite stranu. Korištenje ispiranja fiziološkom otopinom može isprati prašinu, pelud i ostale nečistoće koje vam vise u nosnom prolazu, a može i otpustiti gustu sluz, prema Upravi za hranu i lijekove (FDA). (Obična voda zapravo može iritirati vaše nosne membrane, pa je zato slana voda po FDA -i.) Nakon što ste kupili uređaj za ispiranje fiziološkom otopinom i potrošili sve pakete soli, možete napraviti vlastiti fiziološki rastvor. Američka akademija za alergijsku astmu i imunologiju (AAAI) predlaže da pomiješate 3 kašičice soli bez joda sa 1 kašičicom sode bikarbone, a zatim uzmete 1 kašičicu mešavine i dodate je u 1 šolju destilovane ili prokuvane vode.

Prilagođavanje načina života

Mjere prevencije mogle bi vas spasiti od potrebe za lijekom. Jedan od najboljih načina za izbjegavanje simptoma je pronaći načine na koje se možete prestati izlagati alergenima koji ih uzrokuju. Alergični na vašeg ljubimca? Pokušajte ih držati podalje od svoje spavaće sobe kako biste imali zonu bez kućnih ljubimaca. Imate alergiju na polen? Zatvori prozore. "Ako ste skloni polenu, zaista preporučujemo da prozore držite zatvorene, posebno u ranim jutarnjim satima kada je broj polena najveći", kaže dr. Parikh. "A onda, kad dođete kući, presvucite se i isperite kako biste skinuli pelud s tijela." (Povezano: Može li konzumacija lokalnog meda pomoći u liječenju sezonskih alergija?)

Air Purifiers

Drugi način da spriječite pojavu simptoma je korištenje pročišćivača zraka kod kuće. Iako postoji mnogo različitih vrsta pročišćivača zraka, većina se smatra visoko efikasnim filterima za čestice zraka (HEPA), za koje je poznato da filtriraju vrlo male čestice. U stvari, da bi se mogao kvalificirati kao HEPA filter, mora ukloniti najmanje 99,97 posto čestica čija je veličina veća od-ili-jednaka 0,3 mikrometara iz zraka. HEPA filtri, kao što je Hamilton Beach TrueAir pročišćivač zraka za smanjenje alergena (Kupi, 65 USD, pbteen.com) mogu zarobiti alergene poput plijesni (da, stvari koje cvjetaju u vlažnom okruženju, poput kupaonica) i životinjsku prhut (koja je u osnovi perut kućnih ljubimaca) koju biste inače mogli udahnuti. Idealno bi bilo da pročistač zraka radi stalno da filtrira vaš zrak non -stop. (Pogledajte takođe: 7 najboljih pročišćivača zraka za održavanje čistoće vašeg doma)

Kontrola vlažnosti pomoću klima uređaja ili odvlaživača zraka također može spriječiti simptome alergije. Na primjer, upotrebom odvlaživača u vlažnom okruženju, poput vašeg kupatila, možete učiniti manje pogodno okruženje za stvaranje plijesni i grinja, prema AAI. (Grenje su mikroskopski organizmi koji se hrane mrtvim ćelijama kože - a ljudi su zapravo alergični na njihov izmet, prema Nacionalnom institutu za zdravlje ili NIH.) Crane EE-1000 Portable Dehumidifier (Kupite, 100 USD, bedbathandbeyond.com) dizajniran je za uklanjanje vlage u prostorijama do 300 kvadratnih stopa.

Pokrivači protiv grinja

HEPA pročistači zraka mogu filtrirati sve sitne čestice, ali još uvijek nisu rješenje za sve, čak i ako biste cijeli život proveli u zatvorenom prostoru. Problem je što filteri za vazduh ne hvataju polen i grinje, koje su dovoljno male da prođu kroz njih, kaže dr. Parikh. Nemoguće ih se u potpunosti riješiti, ali ove alergene možete držati podalje tako što ćete redovito prašiti i prati posteljinu. Takođe možete kupiti navlake za prašinu za vaš dušek, jastuke i opruge, sve sredine u kojima će grinje napredovati. "Većina ljudi je alergična na grinje i to je najefikasniji način da grinje držite dalje od sebe kada spavate cijelu noć", kaže dr. Parikh. Navlake su izrađene od tkanine čvrstog tkanja u koju grinje ne mogu prodrijeti, što smanjuje koliko se nakuplja i uzrokuje alergije. Sa National Allergy BedCare navlakom za dušek, navlakom za jastuk i kompletom opružnih presvlaka (Kupite, 131–201 USD, bedbathandbeyond.com), možete pokriti sve svoje baze jednom kupovinom.

Recenzija za