Razlike između vodene aerobike i hidroterapije
I vodena aerobika i hidroterapija sastoje se od vježbi koje se izvode u bazenu, međutim to su aktivnosti koje imaju različite vježbe i ciljeve, a vode ih i različiti profesionalci.
Vodeni aerobik je skup vježbi koje se izvode u bazenu kao redovna tjelesna aktivnost pod vodstvom stručnjaka za tjelesni odgoj. Među njegovim prednostima su gubitak kilograma, poboljšana kardiorespiratorna kondicija, ublažavanje stresa, anksioznost i jačanje mišića. Otkrijte 10 zdravstvenih blagodati vodenog aerobika.
Hidroterapija je, s druge strane, modalitet koji vodi fizioterapeut i ima za cilj oporavak od ozljede na nekom dijelu tijela, što je izvrstan način nadopunjavanja programa fizikalne terapije.
Tabela u nastavku ukazuje na glavne razlike:
| Vodeni aerobik | Hidroterapija | |
| Ko vodi: | Čas predaje nastavnik fizičkog vaspitanja | Predavanje održava fizioterapeut |
| Glavni cilj: | Fizička kondicija, ublažavanje stresa i anksioznosti i jačanje mišića | Rehabilitacija tijela nakon ozljeda ili srčanih problema |
| Tko to može: | Svako ko želi započeti fizičku aktivnost | Pacijenti koji trebaju razviti snagu i fleksibilnost u mišićima, ali ne mogu imati utjecaj, postižući optimalne kontrakcije u vodi |
| Koliko traje: | U prosjeku 1 sat po nastavi | U prosjeku 30 minuta, ovisno o količini vježbi potrebnih za rehabilitaciju |
| Kakvi su časovi: | Uvijek u grupi sa istim vježbama za sve | To se može raditi pojedinačno, ili čak u grupi, uz različite vježbe za svaku osobu, osim ako nemaju slične potrebe |
| Gdje je savjetnik: | Gotovo uvijek izvan bazena | U bazenu ili van njega, ovisno o potrebi pacijenta |
Hidroterapija takođe poboljšava kvalitetu života svojih lekara, međutim ona je terapijski resurs koji se koristi u fizioterapiji za postizanje ubrzanog i efikasnog oporavka pacijenata. Vježbe koje se koriste u hidroterapiji personalizirane su za svakog pojedinca kako bi se olakšala njegova rehabilitacija i, općenito, ova terapija je indicirana za ortopedske, mišićne, neurološke i respiratorne ozljede, na primjer. Saznajte koje se vježbe vježbaju u hidroterapiji.
Prema smjernicama CONFEF-a, samo nastavnik fizičke kulture može predavati časove hidrogimnastike, a prema COFITO-u samo fizioterapeut može predavati časove hidroterapije, a oba stručnjaka moraju poštovati ove smjernice, jer imaju toliko različite ciljeve i metode.
Svježe Publikacije
Naše omiljene fitnes karakteristike novog Apple sata serije 3