9 biljaka za borbu protiv artritisa

Sadržaj

• Pregled
• 1. Aloe vera
• 2. Boswellia
• 3. Mačja kandža
• 4. Eukaliptus
• 5. Đumbir
• Kako oguliti đumbir
• 6. Zeleni čaj
• 7. Loza boga groma
• 8. Kurkuma
• 9. Kora vrbe
• Ostale dopunske opcije
• Pitajte svog doktora o komplementarnoj medicini

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Pregled

Postoje različite vrste artritisa, ali svi oni mogu uzrokovati bol. Neki prirodni lijekovi mogu vam pomoći u upravljanju blagim simptomima, posebno ako ih koristite zajedno s drugim mogućnostima liječenja.

Određena bilja mogu imati protuupalna svojstva koja mogu pomoći kod reumatoidnog artritisa (RA) ili osteoartritisa (OA).

Ipak, nedostaje naučnih dokaza koji bi podržali upotrebu mnogih od ovih opcija, a neki mogu imati negativne učinke.

Prije nego što se odlučite za "prirodne" lijekove protiv artritisa, svakako razgovarajte s liječnikom, jer neke mogućnosti mogu komunicirati s postojećim lijekovima.

1. Aloe vera

Aloe vera je jedno od najčešće korištenih biljaka u alternativnoj medicini. Dostupan je u mnogim oblicima, poput tableta, praha, gelova i kao list.

Poznat po svojim ljekovitim svojstvima, popularan je za liječenje malih ogrebotina na koži, poput opeklina, ali može pomoći i kod bolova u zglobovima.

Moguće koristi su sljedeće:

• Ima protuupalna svojstva.
• Nema negativne gastrointestinalne efekte nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAIL), koji se obično koriste za artritis.

Lokalna primjena: Možete nanijeti gel direktno na kožu.

Oralni lijek: Neki pretpostavljaju da uzimanje aloje na usta može pomoći u ublažavanju bolova od artroze.

Potrebno je više studija kako bi se potvrdilo da su ovi tretmani korisni.

Napominje da je upotreba aloe vere vjerovatno sigurna, ali neki ljudi imaju nuspojave kad je uzimaju na usta.

Može smanjiti razinu glukoze i stupiti u interakciju s nekim lijekovima za dijabetes.

Aktuelnu aloe veru možete kupiti putem interneta.

2. Boswellia

Praktičari tradicionalne i alternativne medicine Boswellia serrata, koji se naziva i tamjanom, zbog svojih protuupalnih svojstava. Izvodi se iz gume drveća Boswellia koje je autohtono u Indiji.

Prema objavljenom 2011. godine, čini se da bosvelična kiselina djeluje protuupalno, što bi moglo pomoći ljudima s RA, OA i gihtom.

Rezultati ispitivanja na ljudima sugeriraju da bi tamjan kapsule mogli poboljšati bol, funkciju i ukočenost zbog OA. Međutim, to su bile male studije. Potrebno je više istraživanja.

Čini se da su doze boswelije do 1 grama dnevno, ali velike doze mogu utjecati na jetru. Dostupan je u obliku tableta i topikalnih krema.

Boswellia se može kupiti putem interneta.

3. Mačja kandža

Mačja kandža je još jedna protuupalna biljka koja može smanjiti oticanje kod artritisa. Dolazi od kore i korijena tropske loze koja raste u Južnoj i Srednjoj Americi.

Ljudi ga tradicionalno koriste kao protuupalno sredstvo i za jačanje imunološkog sistema.

Fondacija za artritis primjećuje da, poput mnogih konvencionalnih lijekova za reumatoidni artritis, mačja kandža suzbija faktor nekroze tumora (TNF).

Navode malu studiju iz 2002. godine u kojoj se pokazalo da mačja kandža djeluje učinkovito u smanjenju otoka zglobova za preko 50 posto kod 40 osoba s RA.

Međutim, moguće nuspojave uključuju:

• mučnina i vrtoglavica
• nizak krvni pritisak
• glavobolja

Ne biste trebali koristiti ovu biljku ako:

• koristiti razrjeđivače krvi
• uzimati lijekove koji potiskuju imunološki sistem
• imate tuberkulozu

Prema NCCIH, neke male studije proučavale su mačju kandžu za reumatoidni artritis, ali potrebno je više istraživanja.

Mačju kandžu možete pronaći na mreži.

4. Eukaliptus

Eukaliptus je lako dostupan lijek koji ljudi koriste u širokom spektru bolesti. Ekstrakti lišća eukaliptusa nalaze se u lokalnim lijekovima za liječenje bolova od artritisa.

Listovi biljke sadrže tanine koji mogu pomoći u smanjenju otoka i bolova povezanih sa artritisom. Neki ljudi prate toplotne jastučiće kako bi maksimizirali učinak.

Aromaterapija eukaliptusom može pomoći u ublažavanju simptoma RA.

Prije upotrebe uvijek esencijalno ulje razrijedite nosačem ulja. Upotrijebite 15 kapi ulja s 2 žlice badema ili drugim neutralnim uljem.

Obavezno se testirajte na alergije prije upotrebe lokalnog eukaliptusa, koji se naziva test flastera.

Stavite malu količinu proizvoda na podlakticu. Ako nema reakcije za 24 do 48 sati, trebalo bi biti sigurno za upotrebu.

Aktuelne oblike eukaliptusa možete kupiti putem Interneta.

5. Đumbir

Mnogi ljudi koriste đumbir u kuhanju, ali on može imati i ljekovite koristi. Isti spojevi koji đumbiru daju snažan ukus imaju i protuupalna svojstva, otkrile su studije.

Neki istraživači kažu da bi đumbir jednog dana mogao biti alternativa nesteroidnim protuupalnim lijekovima (NSAID).

Ljudi već dugo koriste đumbir u tradicionalnoj medicini za liječenje mučnine, ali možete ga koristiti i za reumatoidni artritis, osteoartritis i bolove u zglobovima i mišićima.

Autori jednog preglednog članka iz 2016. godine vjeruju da bi u budućnosti sastojci đumbira mogli predstavljati osnovu farmaceutskog tretmana za reumatoidni artritis. To ne samo da može pomoći u upravljanju simptomima već i u sprečavanju uništavanja kostiju.

Evo nekoliko načina konzumiranja đumbira:

• Kuhajte čaj infuzijom vrećica čaja ili svježeg đumbira u kipuću vodu 5 minuta.
• Dodajte đumbir u prahu pečenim proizvodima.
• U slana jela dodajte đumbir u prahu ili svježi korijen đumbira.
• Naribajte svježi đumbir na salatu ili pržite.

Obratite se liječniku prije nego što povećate unos đumbira, jer može ometati neke lijekove, poput varfarina (Coumadin), razrjeđivača krvi.

Razne proizvode od đumbira možete kupiti putem Interneta.

Kako oguliti đumbir

6. Zeleni čaj

Zeleni čaj je popularan napitak. Antioksidanti koje sadrži mogu pomoći u borbi protiv upale koja se javlja sa ili.

Zeleni čaj možete uzimati kao:

• napitak
• prah (matcha) za posipanje hrane ili dodavanje smoothiejima
• suplementi

Iako su znanstvenici pronašli dokaze da ekstrakti ili određene komponente zelenog čaja mogu utjecati na artritis, nejasno je hoće li koncentracija aktivnih sastojaka u šalici čaja pomoći u ublažavanju simptoma.

To je reklo, vjerojatno će biti sigurno za većinu ljudi. Kao napitak, zdravija je opcija od nekih kava, sode i drugih zaslađenih pića, sve dok ne dodajete šećer.

Potrebno je više istraživanja kako bi se potvrdilo da zeleni čaj može pomoći u smanjenju upale i kako bi se utvrdilo koji oblik i doza bi bili najučinkovitiji.

Na mreži možete pronaći izbor opcija zelenog čaja.

7. Loza boga groma

Thunder god vine (Tripterygium wilfordii) je biljka. Dugo se koristi u kineskoj, japanskoj i korejskoj medicini za upravljanje upalama i prekomjernom imunološkom aktivnošću.

To bi ga moglo učiniti pogodnim liječenjem za reumatoidni artritis i druge autoimune bolesti.

Možete ga koristiti:

• na usta, kao dodatak prehrani
• kao lokalni tretman, nanosi se direktno na kožu

Međutim, to može imati vrlo ozbiljne negativne efekte, kao što su:

• gastrointestinalni problemi
• respiratorne infekcije
• gubitak kose
• glavobolja
• osip na koži
• menstrualne promjene
• promjene u spermi koje bi mogle smanjiti plodnost kod muškaraca
• nakon 5 godina ili više upotrebe, može doći do smanjenja gustine kostiju

Mnogi lijekovi mogu stupiti u interakciju s bogom grožđe, posebno oni koji se obično koriste za RA i druge autoimune bolesti.

Ekstrakti iz pogrešnog dijela vinove loze mogu biti toksični. Imajući ovo na umu, također je važno imati na umu da Uprava za hranu i lijekove (FDA) ne regulira proizvodnju ili prodaju prirodnih lijekova.

Ne možete uvijek biti sigurni što točno proizvod sadrži, a ako je biljka grožđa boga grožđa pogrešno pripremljena, može biti smrtonosna.

NCCIH kaže da nema dovoljno dokaza koji bi dokazali da je loza boga groma sigurna ili učinkovita za liječenje artritisa.

Važno je razgovarati sa svojim liječnikom o ovoj biljci. Dostupne su i druge mogućnosti liječenja za koje se pokazalo da su učinkovite uz manji rizik.

8. Kurkuma

Kurkuma je žuti prah napravljen od cvjetnice. Dodaje okus i boju slatkim i slanim jelima i čajevima.

Njegov glavni sastojak, kurkumin, ima protuupalna svojstva. Dugo je igrao ulogu u tradicionalnoj ayurvedskoj i kineskoj medicini. Može pomoći kod OA, RA i drugih artritičnih stanja.

Kurkuma je dostupna:

• kao začin u prahu za dodavanje jelima
• u vrećicama čaja
• kao suplementi koji se uzimaju na usta

Potrebne su dodatne studije o sigurnosti i efikasnosti kurkume. NCCIH primjećuje da je vjerojatno siguran za većinu odraslih, iako velike doze ili dugotrajna upotreba mogu dovesti do gastrointestinalnih tegoba.

Kupite dodatke kurkumi putem Interneta.

9. Kora vrbe

Kora vrbe drevni je lijek protiv bolova i upala. Možete ga koristiti ili kao čaj ili u obliku tableta.

Neki kažu da to može pomoći u ublažavanju bolova u zglobovima povezanih s OA i RA. Međutim, rezultati su oprečni i potrebne su dodatne studije. Takođe, možda nije sigurno za sve.

Uobičajeni neželjeni efekti uključuju:

• želudac
• visok krvni pritisak
• alergijska reakcija, posebno ako imate alergiju na aspirin
• čir na želucu i krvarenje u slučaju predoziranja

Prije upotrebe kore vrbe trebali biste pitati svog liječnika, posebno ako koristite razrjeđivače krvi ili imate čir na želucu. Ne uzimajte ga ako ste alergični na aspirin.

Proizvode od kore vrbe možete kupiti putem Interneta.

Ostale dopunske opcije

Biljni suplementi nisu jedini komplementarni pristupi ublažavanju bolova kod artritisa.

Stručnjaci Američkog koledža za reumatologiju i Fondacije za artritis preporučuju sljedeće:

• upravljanje težinom
• vježbe, uključujući tai chi i jogu
• hladna i toplotna obrada
• upravljanje stresom
• zdrava prehrana
• akupunktura

Može li prehrana igrati ulogu u liječenju artroze? Saznajte ovdje.

Pitajte svog doktora o komplementarnoj medicini

Kako raste interes za biljnu medicinu, konvencionalni liječnici postaju sve spremniji procijeniti blagodati alternativnih lijekova.

Kada liječite artritis, neke biljke mogu upotpuniti vaše trenutne lijekove. Ali važno je shvatiti da bilje može izazvati ozbiljne nuspojave.

Kupovina biljnih tretmana od uglednih izvora takođe je od ključne važnosti.

FDA ne nadzire bilje, kakvoću, čistoću, pakiranje ili doziranje, pa ne postoji način da se zna je li proizvod kontaminiran ili sadrži neaktivne sastojke.

Razgovarajte sa liječnikom o svim mogućnostima liječenja artritisa i nemojte prestati uzimati propisane lijekove, osim ako vam to ne preporuče.

Koji način života i medicinske opcije mogu odgoditi ili spriječiti potrebu za operacijom zamjene zgloba?