Razlog zbog kojeg se osjećate tjeskobno nakon noći pijenja mogao bi biti "tjeskoba"

Sadržaj

• Recenzija za

Jeste li se ikada osjećali krivim, pod stresom ili silno anksiozno dok ste bili mamurni? Pa, postoji ime za to - i zove se anksioznost obješenja.

Vjerovatno je da su svi koji su ikada imali mamurluk iskusili mamurluk u određenoj mjeri, ali postoji određena grupa ljudi koji su tome podložniji - vjerovatno do iscrpljujućeg nivoa.

Novo istraživanje objavljeno u časopisu Ličnost i individualne razlike pokazuje da vrlo stidljivi ljudi češće pate od anksioznosti uzrokovane pićem, u usporedbi s ljudima koji su društveno ekstrovertiraniji.

Stidljivost, napominju autori studije, može biti simptom socijalnog anksioznog poremećaja (SAD), intenzivne anksioznosti ili straha od osude ili odbijanja u društvenoj situaciji. Također su istakli da ljudi koji dožive JCD često koriste alkohol kako bi se nosili sa svojim simptomima. To može dovesti do poremećaja upotrebe alkohola (AUD), kompulzivne upotrebe alkohola u kojoj osoba gubi kontrolu nad svojom konzumacijom. (Povezano: Koliko alkohola možete popiti prije nego što počnete petljati sa svojom kondicijom?)

Da bi sproveli studiju, istraživači su odabrali 97 dobrovoljaca - 62 žene i 35 muškaraca između 18 i 53 godine - sa različitim stepenom stidljivosti. (Nijednom od ovih ljudi, međutim, nije dijagnosticiran bilo kakav anksiozni poremećaj.) Od 47 od ovih ljudi zatraženo je da ostanu prisebni, dok je od 50 zamoljeno da pije kao obično na društvenom događaju - ovo je na kraju bio prosjek od šest jedinica za grupu za piće. (Jedna jedinica alkohola jednaka je otprilike 8 unci 4 posto ABV piva.)

Istraživači su zatim mjerili individualni nivo stidljivosti i da li su pokazivali znakove AUD-a prije i nakon noći pijenja. Učesnici su takođe sami prijavili svoje nivoe anksioznosti – količinu anksioznosti koju su osećali dok su bili mamurni.

Nakon poređenja podataka, otkrili su da ljudi koji su po prirodi stidljiviji osjećaju da im anksioznost najviše pada kada piju alkohol. Sljedećeg dana, međutim, ista grupa ljudi rekla je da im je nivo anksioznosti narastao više u odnosu na ostatak grupe. I postigli su bolji rezultat na testu za dijagnosticiranje AUD -a. (Za vašu informaciju, evo kako reći da li patite od privremene anksioznosti ili anksioznog poremećaja.)

Pa šta to tačno znači? "Znamo da mnogi ljudi piju kako bi ublažili anksioznost koja se osjeća u društvenim situacijama. Ali ovo istraživanje sugerira da bi to moglo imati posljedice oporavka sljedećeg dana, s tim da će stidljiviji pojedinci vjerojatnije doživjeti ovaj ponekad iscrpljujući aspekt mamurluka", koautorica studije Celia Morgan je rekao u priči sa Univerziteta Exeter.

I ta tjeskoba može biti povezana s nečijim šansama da razvije stvarni problem s alkoholom. Prema autorima, "Ova studija sugerira da je anksioznost tijekom mamurluka povezana sa simptomima AUD -a kod vrlo stidljivih osoba, pružajući potencijalni marker za povećani rizik od AUD -a, što bi moglo poslužiti kao prevencija i liječenje."

Zalogaj: Morgan potiče ljude koji se stide da posjeduju svoje jedinstvene crte ličnosti umjesto da ih pokušavaju "popraviti" alkoholom. "Radi se o prihvaćanju stidljivosti ili introvertnosti", kaže ona. "Ovo bi moglo pomoći ljudima da odustanu od teške upotrebe alkohola. To je pozitivna osobina. U redu je biti tih."

Na kraju dana, ako koristite alkohol kao mehanizam za "opuštanje" u društvenim situacijama, vrijedi napomenuti da to možda nije najbolja ideja za vaše mentalno zdravlje. Osim toga, s obzirom na činjenicu da je AUD u porastu među ženama, vrijedi obratiti malo više pažnje na svoje navike pijenja, posebno kada se spremamo za predstojeću sezonu prazničnih zabava podstaknute alkoholom.

Recenzija za