Poklon sezone bez stresa

Sadržaj

• Recenzija za

Između rada, vježbanja, upravljanja vašim društvenim kalendarom i brige o vašoj porodici, život je više od punog radnog vremena. Zatim dolaze praznici, kada se od vas očekuje da u svoj već ispunjeni raspored ugurate kupovinu, kuhanje, pakiranje, ukrašavanje i zabavu (a možda čak i pjevanje, ako se baš gnjavite). "Žene brinu o 12 stvari dnevno, muškarci brinu o tri", kaže dr. sc. Alice Domar, docentica akušerstva, ginekologije i reproduktivne biologije na Harvard Medical School u Bostonu i autorica knjige Samo-njegovanje (Penguin, 2001). "Za mnoge žene, praznici su kap koja prelomi kičmu." Ključ za preživljavanje januara sa zdravim razumom je sjećanje da si odvojite malo vremena za sebe. Na ovim stranicama, naš poklon vama: dozvola da se razmazite ove praznične sezone -- sa pregledom najboljih načina da to učinite. Uživajte!

1. Priuštite si jedno dugo, luksuzno kupanje sedmično. Ako na svoju kadu gledate kao na ništa drugo do mjesto za čišćenje, propuštate svijet mogućnosti maženja. Skinite telefon sa slušalice, objesite natpis "Ne ometaj" (napravite ga ako morate) na vrata i ozbiljno se opustite. Za istinski spa doživljaj, pričvrstite Pretikin jastuk za kupanje s masažnom masažom (30 USD; pretika.com) na stražnju stranu kade kako biste poduprli glavu i vrat, i osjetite kako napetost nestaje. Zatim, dodajte čisto mene koji se zadovoljava samim sobom! Sladoledi za kupanje od eBubblesa ($7 svaki; ebubbles.com) do vode za kupanje; u dodiru s vodom ove kuglice bogate mineralima klize i oslobađaju sastojke dobre za vašu kožu poput mlijeka i meda. (Dostupni su u 33 ukusa -- od breskve i kreme do ružičaste limunade.) Ako jednostavno želite tradicionalnu kupku s puno mjehurića, utonite u kadu napunjenu samo dodatkom vode za smirenje večernje pjenušave kupke (30 USD; 800-208-1922) s hidratantnim uljem kukui-oraha; slijedite svoje kupanje hidratantnom kremom poput Aveeno Stress Relief hidratantnog losiona sa umirujućom lavandom, kamilicom i ylang-ylangom (8 USD; u ljekarnama).

Alternativa za kratko vrijeme Zapalite nebesku mirisnu svijeću kao što je Palais d'Eté Manuela Canovasa, mješavina mirisa jasmina, božura i orlovih noktiju, ili Brune et d'Or, koja odiše sezonskim notama cimeta, smirne i vanilije (od 18 USD; uz nadoplatu. com). Udahnite ukusnu aromu i osjetite kako stres nestaje.

2. Stavite se na svoju listu za odmor. Zašto bi svi ostali dobili sve dobrote? Priuštite si opuštajući spa tretman - ili pretvorite svoje kupatilo u utočište i prepustite se svom domu. Komplet za detoksikaciju u kutiji Basic Knead (39 USD; basicknead.com) uključuje soli za kupanje, ručicu za ribanje, losion za masažu i majicu za masažu koja vam pokazuje gdje pritisnuti kako biste smanjili napetost. Da biste zadovoljili slatkiše (bez sabotiranja zdrave prehrane), isprobajte DuWop Buttercream desert za vašu kožu (17 USD; duwoponline.com), dekadentnu hidratantnu kremu s neodoljivim mirisom glazura od kremšnite. Za osvježavajuće nožne prste isprobajte Lather Eucalyptus pjenasti piling za stopala s plovućem (18 USD; latherup.com); formula za piling pojačava cirkulaciju kako bi se ublažila umorna stopala.

Alternativa na kratko Naprskajte se - od glave do pete - nečim ukusnim. Healing Garden Lavendertheraphy Relaxation Body Mist koristi kombinaciju hidratatora i umirujućih mirisa (kamilice i valerijane) za razmazivanje kože - i čula (9 dolara; u drogerijama). Tu je i Farmaesthetics Cool Aloe Mist (24 USD; farmaesthetics.com), koji spaja čistu organsku aloe veru s eteričnim uljima umirujuće lavande i bergamota koji hidrira kožu.

3. Koristite glavu (za nešto drugo osim za pamćenje spiskova za kupovinu). Ništa ne oslobađa nagomilanu napetost kao dobra masaža vlasišta. Pretvorite ga u tretman za kosu i vlasište dodavanjem kondicionirajućeg ulja za kosu: Šalicu ulja zagrijte u mikrovalnoj pećnici ne više od 20 sekundi (prvo ga isprobajte vrhom prsta kako biste bili sigurni da nije prevruće), a zatim masirajte na suvo vlasište do 10 minuta. Nakon što koristite češalj sa širokim zubima za raspodjelu ulja od tjemena do vrhova kose, omotajte glavu toplim ručnikom na najmanje 10 minuta (ručnik možete zagrijati u mikrovalnoj pećnici do minute). Savjet: Kada dođe vrijeme za ispiranje, nanesite šampon i izradite pjenu; zatim isperite. (Prvo vlaženje kose otežava ispiranje ulja.) Ponovo operite šamponom da biste uklonili preostalu masnoću. Ulja koja volimo: Ulje za podmlađivanje Philip B. (29 USD; philipb.com), mješavina lavande, gardenije, slatkog badema, jojobe i drugih ulja koja obnavljaju kosu i vlasište. Intenzivna terapija za kosu i vlasište Ecco Bella (14 USD; eccobella.com) daje kosu eteričnim uljima jojobe i zelenog čaja kako bi ublažio svrab i ljuštenje i ostavio kosu sjajnom.

Alternativa za kratko vrijeme Masirajte glavu - kod kuće, na poslu ili prije nego što se upustite u tržni centar - sa The Tinglerom (20 USD). To je masažer za glavu od bakrene žice koji bukvalno golica vaše vlasište u relaksaciju. Trebate li juiced-up verziju? Sada postoji motorizirani Tingler zvan The Sqwiggler (30 USD; oba iz 800-978-8765).

4. Pojačajte sjaj koji volim praznike. Teško je osjećati se veselo kada izgledate kao nešto što je mačka uvukla. Tupa koža naglašava linije i bore i čini da izgledate umorno. Ali kad nema vremena ili novca za profesionalni piling ili mikrodermoabraziju, kućne maske ili pilinzi mogu vam pomoći da vratite praznični sjaj. Treba probati: Bliss Spa serum za piling za spavanje (52 USD) i/ili masku za mikroeksfoliranje pilinga za spavanje (48 USD; oboje na stranici blissworld.com), mješavinu aminokiselina koje pomažu u začepljivanju pora i izglađivanju najsvjetlije kože. Za piling uz sezonski efekat, isprobajte June Jacobs Perfect Pumpkin Enzyme Peeling masku (72 USD; beautyexclusive.com), napravljenu od enzima dobijenih iz tikve za uklanjanje mrtvih ćelija kože bez oštrog ribanja (i ima neodoljiv miris pite od bundeve).

Alternativa na kratko Lažna blistava koža s visokotehnološkom formulom za posvjetljivanje. Dermalogica Day Bright SPF 15 (45 USD; dermalogica.com) donosi mješavinu botaničkih posvjetljivača, uključujući sladić, rižine mekinje i dud pomiješane s optičkim raspršivačima svjetla koji kožu čine sjajnom. Joey New York Way To Glow (35 USD; sephora.com) je suptilna, svjetlucava formula krema-puder koja trenutno minimizira velike pore, linije i tamne mrlje. Želite sjajiti do nožnih prstiju? Aloette Sheer Stockings (25 USD; aloette.com) daje nogama izgled gotovo u zraku (a neće se ni trljati po vašoj odjeći).

Recenzija za