Pretjerana nadutost: što je to, uzroci i liječenje

Sadržaj

• Uzroci prekomjerne nadutosti
• Kako treba biti liječenje

Pretjerano nadimanje je često uklanjanje plinova, što je često povezano s gastrointestinalnim promjenama, tjelesnom neaktivnošću i lošim prehrambenim navikama, što može dovesti do stvaranja i uklanjanja viška plinova, uz to što dovodi do pojave znakova i simptoma koji su povezani na pretjerano prisustvo plinova, kao što su grčevi i nelagoda u trbuhu, na primjer.

Akumulacija plinova obično je povezana sa načinom života, pa je zato za borbu protiv pretjerane nadutosti važno baviti se tjelesnim aktivnostima i izbjegavati hranu koja pogoduje stvaranju plinova, poput graha, slanutka, kupusa i brokule, na primjer.

Uzroci prekomjerne nadutosti

Prekomjerna proizvodnja plinova u tijelu može biti povezana s nekoliko procesa, a većinom je povezana sa životnim navikama osobe, na primjer:

• Žvakajte otvorenih usta ili vrlo brzo, što omogućava plinovima da uđu u probavni sistem i nakupljaju se;
• Razgovarajte dok žvaćete ili jedete velike količine hrane odjednom;
• Konzumirajte hranu koja uzrokuje plinove, poput graha, brokule, slatkiša, mlijeka, krompira, brokule, jaja, sočiva i kupusa;
• Imati crijevnih problema, kao što su zatvor, proljev ili Crohnova bolest, na primjer;
• Imati intoleranciju na hranu;
• Budite sjedeći;
• Konzumacija proteinskih suplemenata.

Također je uobičajeno da trudnice imaju prekomjerno nadimanje, što se obično događa kao posljedica zatvora i opuštanja mišića, što smanjuje stolicu i povećava razgradnju fekalija.

Prisustvo viška nadutosti u tijelu može dovesti do pojave nekih znakova i simptoma koji mogu biti prilično neugodni, poput kolika, povećanog volumena trbuha, peckanja i tvrdog trbuha, osim što mogu biti i periodi proljeva i zatvor. Znati prepoznati simptome plinova.

Kako treba biti liječenje

Prekomjerno nadimanje obično ne ukazuje na ozbiljne probleme, pa specifičan tretman nije potreban. Međutim, kako bi se izbjeglo stvaranje velike količine plinova, važno je utvrditi uzrok, jer je na ovaj način moguće spriječiti ponovno nakupljanje nadimanja.

Dakle, ako je prekomjerno nadimanje posljedica hrane, važno je identificirati koja hrana uzrokuje povećanje proizvodnje plina i izbjeći njegovu konzumaciju, uz preporuku da ne razgovarate dok jedete, izbjegavajte žvakanje žvakaćih guma i konzumiranje gaziranih pića, jer to također pogoduje stvaranju nadimanja.

Uz prepoznavanje i izbjegavanje uzroka koji je odgovoran za prekomjerno nadimanje, mogu se koristiti i neki kućni lijekovi, na primjer biljni čaj ili sok od mrkve, koji pomažu u uklanjanju viška plinova i na taj način ublažavaju simptome koje osoba osjeća . Pogledajte neke mogućnosti kućnih lijekova za prekomjerno nadimanje.

Pogledajte u videu ispod nekoliko savjeta za uklanjanje crijevnih plinova: