Dijabetes: Može li mi piskavica smanjiti šećer u krvi?

Sadržaj

• Šta je piskavica?
• Piskavica i dijabetes
• Potencijalni rizici piskavice
• Je li sigurno?
• Kako ga dodati u svoju prehranu
• Ostale prednosti piskavice
• Tradicionalni tretmani za dijabetes

Šta je piskavica?

Piskavica je biljka koja raste u dijelovima Europe i zapadne Azije. Listovi su jestivi, ali mala smeđa sjemenka poznata su po svojoj upotrebi u medicini.

Prva zabilježena upotreba piskavice bila je u Egiptu, još od 1500. pne. Širom Bliskog Istoka i Južne Azije sjeme se tradicionalno koristilo i kao začin i kao lijek.

Fenugreek možete kupiti kao:

• začin (u cjelini ili u prahu)
• dodatak (u koncentrovanoj tableti i tečnom obliku)
• čaj
• krema za kožu

Razgovarajte sa svojim liječnikom ako mislite uzimati piskavicu kao dodatak.

Piskavica i dijabetes

Sjeme piskavice može biti korisno za osobe sa dijabetesom. Sjeme sadrži vlakna i druge hemikalije koje mogu usporiti probavu i tjelesnu apsorpciju ugljikohidrata i šećera.

Sjeme također može pomoći u poboljšanju načina na koji tijelo koristi šećer i povećava količinu oslobođenog insulina.

Malo studija podržava piskavicu kao efikasan tretman za određena stanja. Mnoge od ovih studija usredotočene su na sposobnost sjemena da smanji šećer u krvi kod osoba s dijabetesom.

Jedan mališan otkrio je da dnevna doza od 10 grama sjemenki piskavice natopljene vrućom vodom može pomoći u kontroli dijabetesa tipa 2. Još jedno vrlo malo sugerira da jedenje pečenih proizvoda, poput kruha, napravljenih od brašna od piskavice, može smanjiti rezistenciju na insulin kod ljudi s dijabetesom tipa 2.

zabilježio je umjereno smanjenje glukoze natašte s piskavicom koja se uzima kao dodatak.

Navodi da su u ovom trenutku dokazi slabi za sposobnost piskavice da smanji šećer u krvi.

Potencijalni rizici piskavice

Trudnice ne bi trebale koristiti piskavicu jer ona može izazvati kontrakcije maternice. Navodi se da nema dovoljno informacija o sigurnosti piskavice za žene koje doje i da žene s karcinomom osjetljivim na hormone ne bi trebale koristiti piskavicu.

Neki ljudi prijavljuju miris poput javorovog sirupa koji dolazi iz pazuha nakon duže upotrebe. Te su tvrdnje provjerili utvrdivši da određene kemikalije u piskavici, poput dimetilpirazina, uzrokuju taj miris.

Ovaj miris ne treba miješati sa mirisom koji izaziva bolest mokraće od javorovog sirupa (MUSD). U ovom stanju nastaje miris koji sadrži iste kemikalije kao i mirisi piskavice i javorovog sirupa.

Piskavica također može izazvati alergijske reakcije. Razgovarajte sa svojim liječnikom o alergijama na hranu koje biste mogli imati prije dodavanja piskavice u svoju prehranu.

Vlakna u piskavici takođe mogu učiniti vaše tijelo manje efikasnim u apsorpciji lijekova koji se uzimaju na usta. Ne koristite piskavicu u roku od nekoliko sati od uzimanja ovih vrsta lijekova.

Je li sigurno?

Količine piskavice korištene u kuhanju obično se smatraju sigurnim. Međutim, NIH upozorava da ako žene imaju rak osjetljiv na hormone, piskavica.

Kada se uzimaju u velikim dozama, nuspojave mogu uključivati ​​plinove i nadutost.

Piskavica također može reagirati s nekoliko lijekova, posebno s onima koji liječe poremećaje zgrušavanja krvi i dijabetes. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što uzmete piskavicu ako koristite ove vrste lijekova. Vaš liječnik će možda morati smanjiti doze lijekova za dijabetes kako bi izbjegao nizak nivo šećera u krvi.

Uprava za hranu i lijekove (FDA) nije procijenila niti odobrila dodatke piskavici. Proces proizvodnje nije reguliran, pa mogu postojati neotkriveni zdravstveni rizici.

Također, kao i kod svih nereguliranih dodataka, ne možete biti sigurni da je bilje i količina navedena na etiketi ono što zapravo sadrži dodatak.

Kako ga dodati u svoju prehranu

Sjeme piskavice ima gorak, orašast okus. Često se koriste u mješavinama začina. Indijski recepti ih koriste u curryju, kiselim krastavcima i drugim umacima. Također možete piti čaj od piskavice ili posuti jogurt u prahu.

Ako niste sigurni kako koristiti piskavicu, zamolite dijetetičara da vam pomogne da je dodate u svoj trenutni plan obroka za dijabetes.

Ostale prednosti piskavice

Nije bilo ozbiljnih ili po život opasnih nuspojava ili komplikacija povezanih s piskavicom. Čak smo otkrili da piskavica zapravo može zaštititi vašu jetru od utjecaja toksina.

Sugerira da piskavica može zaustaviti rast ćelija karcinoma i djelovati kao biljka protiv raka. Piskavica takođe može pomoći. Ovo stanje uzrokuje jake bolove tokom menstrualnih ciklusa.

Tradicionalni tretmani za dijabetes

Uz piskavicu, imate i druge mogućnosti za liječenje dijabetesa.

Održavanje šećera u krvi na normalnom nivou neophodno je za održavanje visokog kvaliteta života s dijagnozom dijabetesa. Promjenom načina života možete pomoći svom tijelu da održi zdrav nivo glukoze u krvi, uključujući:

• držeći se dijete s minimalno prerađenom hranom i velikim količinama vlakana, kao što su cjelovite žitarice, povrće i voće
• odabirom nemasnih izvora proteina i zdravih masti i izbjegavanjem prekomjerne obrade mesa
• izbjegavanje prekomjerne količine zaslađene ugljikohidratne hrane i zaslađenih pića
• biti aktivan najmanje pola sata dnevno, najmanje 5 dana u sedmici

Uzimanje lijekova takođe vam može pomoći da održite šećer u krvi na zdravom nivou kontroliranjem stvaranja i upotrebe insulina u tijelu. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate pitanja o lijekovima koji se koriste za liječenje dijabetesa.

Također biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom o tome koje će vam aktivnosti i tretmani najbolje odgovarati prije nego što pokušate napraviti bilo kakvu promjenu u prehrani, načinu života ili lijekovima.