Falls

Sadržaj

• Sažetak

Sažetak

Padovi mogu biti opasni u bilo kojoj dobi. Bebe i mala djeca mogu se ozlijediti padajući sa namještaja ili niz stepenice. Starija djeca mogu pasti s opreme za igrališta. Za starije odrasle osobe padovi mogu biti posebno ozbiljni. Veći je rizik od pada. Također je vjerovatnije da će slomiti (slomiti) kost kad padnu, posebno ako imaju osteoporozu. Slomljena kost, posebno kada je u kuku, može čak dovesti do invaliditeta i gubitka neovisnosti za starije odrasle osobe.

Neki od najčešćih uzroka pada uključuju

• Problemi s ravnotežom
• Neki lijekovi od kojih možete imati vrtoglavicu, zbunjenost ili usporenost
• Problemi sa vidom
• Alkohol, koji može utjecati na vašu ravnotežu i reflekse
• Mišićna slabost, posebno u nogama, što vam može otežati ustajanje sa stolice ili održavanje ravnoteže prilikom hodanja po neravnoj površini.
• Određene bolesti, poput niskog krvnog pritiska, dijabetesa i neuropatije
• Spori refleksi, zbog kojih je teško održati ravnotežu ili se maknuti s puta opasnosti
• Spoticanje ili klizanje zbog gubitka podnožja ili vuče

U bilo kojoj dobi ljudi mogu napraviti promjene kako bi smanjili rizik od pada. Važno je voditi računa o svom zdravlju, uključujući redovne preglede oka. Redovno vježbanje može smanjiti rizik od pada jačanjem mišića, poboljšanjem ravnoteže i održavanjem kostiju jakim. Možete potražiti načine kako učiniti svoju kuću sigurnijom. Na primjer, možete se riješiti opasnosti od spoticanja i pobrinuti se da imate ograde na stepenicama i u kadi. Da biste smanjili šanse za lomljenje kosti ako padnete, unesite dovoljno kalcijuma i vitamina D.

NIH: Nacionalni institut za starenje