Šta je umor nadbubrežne žlijezde i kako liječiti

Sadržaj

• Glavni simptomi
• Koji testovi pomažu u dijagnozi
• Kako se vrši tretman
• Prirodni tretman ljekovitim biljkama

Umor nadbubrežne žlijezde termin je koji opisuje tjelesne poteškoće u suočavanju s visokim razinama stresa dugo vremena, uzrokujući simptome kao što su bol u cijelom tijelu, poteškoće s koncentracijom, želja da se jede vrlo slana hrana ili trajni umor, čak i nakon spavanja Pa ...

Iako umor nadbubrežne žlijezde tradicionalna medicina još uvijek ne prepoznaje kao bolest, mnogi naturopati vjeruju da ova vrsta umora nastaje kada nadbubrežne žlijezde iznad bubrega ne uspiju proizvesti odgovarajuću razinu kortizola, zbog čega je tijelu teže nositi se sa stresom i izbjegavati njegove posljedice. Znajte sve rizike visokog nivoa stresa i anksioznosti.

Obično se liječenje vrši promjenom načina života i prehrambenih navika, ali dodatak ljekovitim biljkama može se koristiti i za prirodno oslobađanje od stresa.

Glavni simptomi

Najčešći simptomi nadbubrežnog umora mogu uključivati:

• Pretjerani umor;
• Bol u cijelom tijelu;
• Gubitak kilograma bez očiglednog uzroka;
• Smanjen krvni pritisak;
• Žudnja za vrlo slatkom ili slanom hranom;
• Česte vrtoglavice;
• Ponavljajuće se infekcije, poput gripe ili prehlade.

Pored toga, često je i osjećaj povećane energije na kraju dana, što se događa zbog neregulisanih nivoa kortizola, koji mogu izazvati skokove u ranim večernjim satima, što može rezultirati nesanicom.

Koji testovi pomažu u dijagnozi

Još uvijek nema testova koji mogu dokazati umor nadbubrežne žlijezde, međutim, liječnik ili naturopat mogu sumnjati u ovu dijagnozu kroz simptome i kliničku povijest svake osobe.

U mnogim slučajevima još uvijek je uobičajeno da liječnik naruči nekoliko laboratorijskih testova kako bi utvrdio postoji li neka druga bolest koja može uzrokovati simptome.

Kako se vrši tretman

Glavni oblik liječenja umora nadbubrežne žlijezde je usvajanje dobrih svakodnevnih navika, pored zdrave prehrane. Stoga su neke važne navike za ublažavanje simptoma:

• Sudjelujte u slobodnim aktivnostima, poput vrtlarenja, joge, gimnastike ili plesa;
• Minimizirajte izvore fizičkog stresa, emocionalni ili psihološki. Evo nekoliko tehnika za smanjenje stresa i anksioznosti;
• Spavajte 8 sati noću, ili između 7 do 9 sati;
• Izbjegavajte hranu sa puno šećera, poput kolača, bezalkoholnih pića ili poslastica;
• Izbjegavajte hranu visoku masnoću, poput pržene hrane, kobasica ili masnih sireva;
• Smanjite konzumaciju alkohola, posebno na kraju dana.

Pored toga, naturopati često ukazuju i na upotrebu dodataka sa ekstraktima ljekovitih biljaka, koji pomažu u opuštanju i smanjenju nivoa stresa.

Prirodni tretman ljekovitim biljkama

Ljekovite biljke treba, ako je moguće, koristiti u obliku dodataka, jer je koncentracija njihovih aktivnih sastojaka mnogo veća od bilo kojeg čaja ili infuzije, sa bržim učincima. Neke od najčešće korištenih biljaka su:

• Sladić: 1 do 4 grama, 3 puta dnevno;
• Ashwagandha: 2 do 3 grama, 2 puta dnevno;
• Panax ginseng: 200 do 600 mg dnevno;
• Rhodiola rosea: 100 do 300 mg, 3 puta dnevno.

Ovu vrstu suplementa uvijek treba voditi naturopat, jer postoje neke biljke koje su kontraindicirane za trudnice ili starije osobe, kao što mogu imati interakcije s nekim lijekovima koji se koriste, na primjer.