Razlika između prehrane i svjetlosti

Sadržaj

• Čemu služe proizvodi Dijeta
• Dijeta imate manje kalorija?
• Čemu služe lagani proizvodi

Velika razlika između Dijeta i Svjetlost je u količini sastojaka koja je smanjena u pripremi proizvoda:

• Dijeta: nemaju nula bilo kojeg sastojka, poput nula masti, nula šećera ili nula soli. Stoga ih mogu koristiti osobe s kroničnim problemima, poput dijabetesa, visokog krvnog pritiska ili visokog holesterola, na primjer;
• Svjetlost: imaju smanjenje od najmanje 25% u količini nekog sastojka ili kalorija općenito u odnosu na normalnu verziju proizvoda.

Dakle, nijedna verzija ne garantira da je proizvod koji se kupuje zdrav ili niskokaloričan, jer će to ovisiti o sastojku koji je smanjen u receptu. Stoga je vrlo važno uvijek pročitati etiketu prije kupnje proizvoda.

Na primjer, nema smisla dijeti se i kupovati hranu svjetlost što je samo smanjilo količinu natrija u proizvodu, jer će njegove kalorije ostati iste.

Pogledajte sljedeći video i provjerite ove razlike između proizvoda svjetlost i dijeta i savjeti za zdravu prehranu s ovim proizvodima:

Čemu služe proizvodi Dijeta

Proizvodi dijeta moraju se kupiti samo u određenim slučajevima bilo koje bolesti ili promjene u testu krvi. Stoga, ovisno o vrsti sastojka koji je uklonjen iz recepta, proizvodi su pogodniji za:

• Nula dodata šećera: za dijabetičare;
• Nula dodavanja masti: za one sa visokim holesterolom ili visokim trigliceridima;
• Nula dodavanja natrijuma / soli: za one sa visokim krvnim pritiskom.

Stoga je važno znati zdravstveni problem koji se mora liječiti da bi se mogle kupiti određene namirnice, nužno je uvijek pogledati etiketu proizvoda da se utvrdi koji je od sastojaka promijenjen i odgovara li zaista prehrani.

Dijeta imate manje kalorija?

Iako su neki dijetni proizvodi bez šećera, to ne znači da imaju manje kalorija, a neki mogu sadržavati i veću količinu kalorija od proizvoda koji nisu dijetalni. To je zato što za održavanje okusa i teksture proizvođači dodaju veću količinu masti ili drugih sastojaka, ostavljajući hranu kaloričnijom.

Čemu služe lagani proizvodi

Lagane proizvode morate kupiti kada se želi smanjiti određena hranjiva tvar ili opće kalorije proizvoda. Prema zakonu, lagani proizvodi moraju sadržavati 25% manje kalorija ili neke hranjive tvari, poput soli, šećera, masti ili proteina, što ne predstavlja uvijek značajno smanjenje i koje će donijeti zdravstvene koristi.

Dakle, prije kupnje laganog proizvoda važno je napomenuti koji je hranjivi sastojak smanjen i je li to smanjenje zanimljivo za dijetu koja se slijedi. Također je važno znati da prehrambeni ili lagani proizvodi također mogu sadržavati puno masnoća, pa morate razumjeti zašto jedenje ove hrane ne pomaže uvijek u gubitku kilograma.