7 jednostavnih koraka za smanjenje frigidnosti žena

Sadržaj

• 1. Vježbajte fizičke vježbe
• 2. Radeći Kegelove vježbe
• 3. Jesti hranu afrodizijak
• 4. Povećajte intimno podmazivanje
• 5. Izlaganje suncu u pravo vrijeme
• 6. Posvetite vrijeme partneru
• 7. Upoznajte svoje tijelo
• Šta učiniti u slučaju seksualnih poremećaja

Seksualna želja kod žena u velikoj mjeri ovisi o njihovoj fizičkoj i emocionalnoj dobrobiti. Iz tog razloga, postoji nekoliko jednostavnih savjeta koji mogu pomoći u poboljšanju ženskog zdravlja, a time i u liječenju ženske frigidnosti.

Pored toga, takođe je važno imati na umu da žena može imati smanjenu želju tokom perioda napetosti, umora, frustracije ili tokom menopauze.

Dakle, neki jednostavni koraci koji mogu znatno poboljšati žensko zdravlje i liječiti frigidnost uključuju:

1. Vježbajte fizičke vježbe

Redovno fizičko vježbanje poboljšava fizičko stanje, dispoziciju i samopoštovanje žene, što je korisno za poboljšanje podmazivanja i navodnjavanja genitalija. Uz to, tijekom vježbanja tijelo oslobađa hormone poput adrenalina, noradrenalina i endorfina koji pružaju energiju, zadovoljstvo i dobrobit.

2. Radeći Kegelove vježbe

Ove vježbe za stezanje i opuštanje mišića zdjelice, smještene unutar rodnice, povećavaju količinu krvi koja stiže do tih mjesta, poboljšavaju tonus ovih mišića, produžuju vaginalni kanal i čine vrat maternice višim, čineći da penis ne boli tako puno. Pogledajte kako vježbati ove vježbe.

Pored toga, postoji i tehnika pompoarizma koja poboljšava seksualno zadovoljstvo, povećava seksualni apetit i sprečava pojavu problema s urinarnom ili fekalnom inkontinencijom. Naučite kako vježbati ovu tehniku ​​koristeći tajlandske lopte.

3. Jesti hranu afrodizijak

Hrana poput bibera, kurkume, đumbira i ginsenga favorizira proizvodnju hormona i poboljšava cirkulaciju krvi, pogodujući intimnom kontaktu. Treba ih jesti svakodnevno, a ako je moguće i uz svaki obrok kako bi se postigao očekivani učinak.

Druga mogućnost je upotreba čajeva ili dodataka kako biste začinili vezu. Evo nekoliko primjera kućnih lijekova za povećanje seksualnog apetita.

4. Povećajte intimno podmazivanje

Dobra strategija je staviti malo intimnog maziva na bazi vode na genitalno područje, prije ili tokom intimnog kontakta, kako biste smanjili trenje kože o kožu, što može smetati nekim parovima.

Treba dati prednost proizvodima na bazi vode i izbjegavati odnos u kadi ili bazenu. Shvati zašto.

5. Izlaganje suncu u pravo vrijeme

Izlaganje suncu rano ujutro i kasno popodne, poslije 16 sati, ne predstavlja nikakav zdravstveni rizik i povećava apsorpciju vitamina D, jačajući kosti. Pored toga, ima koristi i za žensko seksualno zdravlje jer povećava proizvodnju hormona, a takođe poboljšava samopoštovanje žene, favorizirajući intimni kontakt.

6. Posvetite vrijeme partneru

Većina žena je najviše uzbuđena i seksualni kontakt ih najviše zanima kada su sretne i zadovoljne u svojoj vezi. Provođenje vremena zajedno, gledanje filma ili odlazak u šetnju ili plesanje pomaže ženama da se osjećaju voljeno i cijenjeno, što ih čini spremnijima za seks.

Pored toga, naklonost fizičkim dodirom ili slušanjem riječi potvrde takođe pomažu ženama da se osjećaju poželjnije. Važno je da partner zna kako prepoznati kako se žena osjeća najvoljenijom i uložiti u ovu strategiju kako bi povećao žensku želju.

7. Upoznajte svoje tijelo

Masturbacija pomaže ženama da se međusobno upoznaju, omogućavajući im da identifikuju lokaciju klitorisa, što je vrlo važno kako bi se partner vodio da je stimulira, kako bi lakše došle do orgazma.

Otkrijte prednosti masturbacije za seksualno zdravlje žena.

Potrebno je osigurati da, ako ženu zapravo ne zanima intimni kontakt, čak i ako muškarac stimulira njezino tijelo, ona možda neće biti uzbuđena ili zadovoljna intimnim kontaktom.

U sljedećem videu pogledajte hranu koja povećava libido i kako pripremiti obrok od afrodizijaka:

Šta učiniti u slučaju seksualnih poremećaja

Kada žena ima seksualni poremećaj poput bola tijekom seksualnog kontakta, vaginizma ili hipoaktivne seksualne želje, važno je otkriti što je njegovo porijeklo, provesti najprikladniji tretman koji može uključivati ​​lijekove, operaciju ili psihoterapiju.

Zlostavljane žene mogu se povući i ne zanimaju ih ljubavne veze ili intimni kontakti, u tom slučaju se može ukazati psiholog ili terapija za parove kako bi žena povratila samopoštovanje, povjerenje u partnera i prevladala emocionalne traume, čineći zdravim i ugodan intimni kontakt moguć.