Prednosti krioterapije

Sadržaj

• Pregled
• Prednosti krioterapije
• 1. Smanjuje simptome migrene
• 2. Utrne iritacija živca
• 3. Pomaže u liječenju poremećaja raspoloženja
• 4. Smanjuje artritični bol
• 5. Može pomoći u liječenju tumora niskog rizika
• 6. Može pomoći u prevenciji demencije i Alzheimerove bolesti
• 7. Liječi atopijski dermatitis i druga stanja kože
• Rizici i nuspojave
• Savjeti i smjernice za krioterapiju
• Oduzmi

Pregled

Krioterapija, što doslovno znači "hladna terapija", tehnika je kojom se tijelo nekoliko minuta izlaže izuzetno hladnim temperaturama.

Krioterapija se može isporučiti samo u jednom području ili se možete odlučiti za krioterapiju cijelog tijela. Lokalizirana krioterapija može se primijeniti na više načina, uključujući obloge s ledom, masažu leda, sprejeve s rashladnom tečnošću, ledene kupke, pa čak i kroz sonde davane u tkivo.

Teorija za krioterapiju cijelog tijela (WBC) glasi da bi potapanjem tijela na izuzetno hladan zrak na nekoliko minuta mogli dobiti brojne zdravstvene beneficije. Osoba će stajati u zatvorenoj komori ili malom ograđenom prostoru koji okružuje njihovo tijelo, ali na vrhu ima otvor za glavu. Kućište će pasti na negativnih 200-300 ° F. Na zraku ultra niske temperature ostat će između dvije i četiri minute.

Možete imati koristi od samo jedne sesije krioterapije, ali je najučinkovitija kada se redovito koristi. Neki sportisti koriste krioterapiju dva puta dnevno. Ostali će ići svakodnevno 10 dana, a zatim jednom mjesečno nakon toga.

Prednosti krioterapije

1. Smanjuje simptome migrene

Krioterapija može pomoći u liječenju migrene hlađenjem i otupljivanjem živaca u području vrata. da je nanošenje omota za vrat koji sadrži dva zaleđena paketa leda na karotidne arterije na vratu značajno smanjilo bol kod migrene kod onih koji su testirani. Smatra se da ovo djeluje hlađenjem krvi koja prolazi kroz intrakranijalne žile. Karotidne arterije su blizu površine kože i dostupne.

2. Utrne iritacija živca

Mnogi sportisti godinama koriste krioterapiju za liječenje povreda, a jedan od razloga zašto je to može umanjiti bol. Hladnoća zapravo može umrtviti nadraženi živac. Liječnici će zahvaćeno područje liječiti malom sondom umetnutom u obližnje tkivo. To može pomoći u liječenju stisnutih živaca ili neuroma, kroničnih bolova ili čak akutnih ozljeda.

3. Pomaže u liječenju poremećaja raspoloženja

Izuzetno hladne temperature u krioterapiji cijelog tijela mogu izazvati fiziološke hormonalne reakcije. To uključuje oslobađanje adrenalina, noradrenalina i endorfina. To može imati pozitivan efekat na one koji imaju poremećaje raspoloženja poput anksioznosti i depresije. da je krioterapija cijelog tijela zapravo bila učinkovita u kratkotrajnom liječenju oboje.

4. Smanjuje artritični bol

Lokalizirani tretman krioterapijom nije jedina stvar koja je učinkovita u liječenju ozbiljnih stanja; da je krioterapija cijelog tijela značajno smanjila bol kod ljudi s artritisom. Otkrili su da se liječenje dobro podnosi. Kao rezultat toga, omogućila je i agresivniju fizioterapiju i radnu terapiju. To je na kraju učinilo programe rehabilitacije efikasnijim.

5. Može pomoći u liječenju tumora niskog rizika

Ciljana, lokalizirana krioterapija može se koristiti kao liječenje raka. U tom se kontekstu naziva „kriohirurgija“. Djeluje tako što zamrzava stanice raka i okružuje ih kristalima leda. Trenutno se koristi za liječenje nekih tumora niskog rizika za određene vrste karcinoma, uključujući rak prostate.

6. Može pomoći u prevenciji demencije i Alzheimerove bolesti

Iako je potrebno više istraživanja kako bi se procijenila učinkovitost ove strategije, postoji teorija da bi krioterapija cijelog tijela mogla pomoći u prevenciji Alzheimerove i drugih vrsta demencije. ovo može biti učinkovit tretman, jer bi antioksidativni i protuupalni učinci krioterapije mogli pomoći u borbi protiv upalnog i oksidativnog stresa koji se javlja kod Alzheimerove bolesti.

7. Liječi atopijski dermatitis i druga stanja kože

Atopijski dermatitis je kronična upalna bolest kože sa simptomima suve i svrbežne kože. Budući da krioterapija može u krvi i istovremeno smanjiti upalu, logično je da i lokalizirana i krioterapija cijelog tijela mogu pomoći u liječenju atopijskog dermatitisa. Druga studija (na miševima) ispitivala je njihov efekat na akne, ciljajući lojne žlijezde.

Rizici i nuspojave

Najčešći neželjeni efekti bilo koje vrste krioterapije su utrnulost, trnci, crvenilo i iritacija kože. Ovi neželjeni efekti su gotovo uvijek privremeni. Dogovorite sastanak sa svojim liječnikom ako se problem ne riješi u roku od 24 sata.

Nikada ne biste trebali koristiti krioterapiju duže nego što je preporučeno za metodu terapije koju koristite. Za krioterapiju cijelog tijela to bi trajalo više od četiri minute. Ako kod kuće koristite ledeni paket ili ledenu kupku, nikada ne smijete nanositi led na to područje duže od 20 minuta. Pakete leda zamotajte ručnikom kako ne biste oštetili kožu.

Oni koji imaju dijabetes ili bilo koja stanja koja utječu na njihove živce ne bi trebali koristiti krioterapiju. Možda neće moći u potpunosti osjetiti njegov učinak, što bi moglo dovesti do daljnjeg oštećenja živaca.

Savjeti i smjernice za krioterapiju

Ako imate bilo kakva stanja koja želite liječiti krioterapijom, pobrinite se da o njima razgovarate s osobom koja pomaže ili vodi vaš tretman. Uvijek je dobra ideja konzultirati se sa svojim liječnikom prije korištenja bilo koje vrste terapije.

Ako primate krioterapiju cijelog tijela, nosite suhu, široku odjeću. Ponesite čarape i rukavice kako biste se zaštitili od ozeblina. Tokom terapije, ako je moguće, krećite se kako bi vam krv dalje tekla.

Ako imate kriohirurgiju, liječnik će prethodno razgovarati s vama o određenim preparatima. To može uključivati ​​nejedenje ili piće prije 12 sati.

Oduzmi

Postoji mnoštvo anegdotalnih dokaza i neka istraživanja koja podupiru tvrdnje da krioterapija može donijeti zdravstvene koristi, ali krioterapija cijelog tijela još uvijek se istražuje. Budući da se još uvijek istražuje, razgovarajte sa svojim liječnikom ili zdravstvenim radnikom kako biste procijenili da li je to pravo za vas.