6 savjeta za kosu koja brzo raste nakon hemoterapije

Sadržaj

• 1. Uzimanje vitamina
• 2. Jedite dobro
• 3. Ne upotrebljavajte hemikalije na kosi
• 4. Vlažite kosu
• 5. Smanjite stres
• 6. Vježbajte fizičku aktivnost

Da bi kosa brže rasla, potrebna je dobra prehrana i zdrav način života, kao i briga o novoj kosi. Nakon hemoterapije, kosi treba oko 2 do 3 mjeseca da ponovo naraste, a uobičajeno je da se nova kosa malo razlikuje od stare, jer se može roditi kovrčava kada je bila ravna ili obrnuto.

Tekstura i boja kose također se mijenjaju, a može se dogoditi i da se bijela kosa rodi nakon hemoterapije. Za otprilike godinu dana većina ljudi opet će imati potpuno normalnu kosu, ali u nekim se slučajevima to ne dogodi i osoba će imati novu vrstu kose.

Slijedi nekoliko savjeta za pomoć u rastu kose nakon hemoterapije:

1. Uzimanje vitamina

Nekoliko vitamina je neophodno za rast kose, poput vitamina B i vitamina A, C, D i E. Vitamini će pomoći održati kožu i vlasište zdravima, kao i ojačati pramenove kose. Oni su takođe važni za imunološki sistem, pomažu u oporavku i jačanju tijela.

Pored ovih vitamina, postoje i lijekovi koje onkolog može savjetovati, poput Minoksidila, Pantogara i Hair-Active-a.

2. Jedite dobro

Zdrava prehrana pružit će sve potrebne hranjive sastojke, ne samo da pomažu u rastu kose, već i da ubrzaju oporavak tijela nakon hemoterapije. Zbog toga treba jesti voće, povrće, cjelovite namirnice, maslinovo ulje i žitarice poput lanenog sjemena i chia, uz izbjegavanje konzumiranja hrane bogate mastima, poput kobasica, kobasica i smrznute gotove hrane. Pijenje puno vode takođe je važno kako bi vaša koža i vlasište bili hidratizirani.

Pogledajte sljedeći video i pogledajte hranu koja pomaže vašoj kosi da raste:

3. Ne upotrebljavajte hemikalije na kosi

Korištenje kemikalija može ozlijediti vlasište i oslabiti strukturu novih pramenova, stoga je važno izbjegavati bojanje kose ili korištenje sredstava za ravnanje dok je kosa još uvijek vrlo tanka i lomljiva.

4. Vlažite kosu

Čim pramenovi počnu rasti, napravite hidrataciju kose barem jednom tjedno. Pomoći će ojačati kosu i poboljšati joj teksturu, kao i vlažiti vlasište. Pogledajte nekoliko domaćih recepata za hidrataciju kose.

5. Smanjite stres

Poznato je da stres uzrokuje gubitak kose, pa pokušajte smanjiti stres kod kuće i na poslu. Mnogi ljudi imaju potpunu rutinu i svakodnevno se osjećaju razdraženo ili umorno, a ne sluteći da to na kraju narušava pravilno funkcioniranje tijela, na primjer, uzrokujući gubitak kose ili slabljenje imunološkog sistema. Pogledajte neke tehnike za opuštanje.

6. Vježbajte fizičku aktivnost

Vežbanje fizičke aktivnosti 3 do 5 puta nedeljno pomaže u smanjenju stresa, jačanju tela i poboljšanju cirkulacije krvi, pomažući tako u rastu kose.

Uz to, važno je zapamtiti da kosi treba vremena da naraste te da trebate biti strpljivi i vrlo oprezni s novim pramenovima kako biste na taj način stimulirali zdrav rast kose. Pored gore navedenih savjeta, pogledajte i 7 drugih savjeta za brži rast kose.