Nutritivne prednosti kokosovog mlijeka za bebe

Sadržaj

• Da li je kokosovo mlijeko sigurno za bebu?
• Alergije na mlijeko
• Kokosovo mlijeko za malu djecu
• Mliječne alternative
• Za poneti

Kokosi su danas u bijesu.

Poznate osobe ulažu u kokosovu vodu, a svi vaši prijatelji joge je piju nakon Savasane. Kokosovo ulje je za par kratkih godina od parije bezvrijedne hrane postalo "superhrana". Nutricionisti je sada nazivaju nevjerovatnom zdravom hranom koja vam može pomoći u sagorijevanju masnih kiselina.

A kokosovo mlijeko - ta svilenkasta prepuštenost zbog koje su vaši tajlandski kariji tako neodoljivi - odjednom je također paleo.

Ali da li je to dobro za vašu bebu?

Da li je kokosovo mlijeko sigurno za bebu?

Pa, ovisi. Korištenje kokosovog mlijeka umjesto majčinog mlijeka ili adaptiranog mlijeka je zabranjeno. sugeriraju da čak i kravlje mlijeko samo po sebi može dovesti do nedostatka željeza i ozbiljne dehidracije kod beba. Kokosovo mlijeko definitivno ne čini trik. Jednostavno ne postoji zamjena za cjelovitu prehranu koju bebe dobivaju majčinim mlijekom ili adaptiranim mlijekom.

Neki bi rekli da ne postoji zamjena za majčino mlijeko, i to s obzirom na njegovu neusporedivu zaštitu imuniteta, otpornost na alergije i mnoštvo životnih blagodati za majku i dijete.

Alergije na mlijeko

Ako dojenje nije opcija i ako koristite formulu na bazi mlijeka, pripazite na simptome alergije ili netolerancije na mlijeko (ili mliječne proteine) kod vaše bebe. Simptomi alergije ili netolerancije na mliječne proizvode mogu uključivati:

• osip na koži
• dijareja
• povraćanje
• grčevi u stomaku
• otežano disanje
• krv u stolici

Ako beba ima problema s mliječnim proizvodima, liječnik vam može preporučiti formulu na bazi soje. Ako je i vaša beba alergična na soju, možete pronaći i elementarne formule koje su hipoalergene.

U svakom slučaju, pedijatar vam neće ukazati na kokosovo mlijeko kao alternativu.

Kokosovo mlijeko za malu djecu

Šta je s kokosovim mlijekom za djecu koja su prešla prvi rođendan? Da li bi moglo zamijeniti kravlje mlijeko u njihovim kutijama za ručak?

Davanje djeci previše konzerviranog kokosovog mlijeka može biti opasno. Konzervirano kokosovo mlijeko izuzetno je bogato zasićenim mastima. Jedna šalica tečnosti sadrži 57 grama masti i 255 posto dnevne doze zasićenih masti. To je više od 10 puta veće količine zasićenih masnoća punomasnog kravljeg mlijeka, koje ima ukupno 8 grama masti. Iako se zasićene masti koje se nalaze u biljkama ponešto razlikuju od zasićenih masti na životinjskoj osnovi, ipak je dobra ideja unos zasićenih masnoća svesti na minimum.

Komercijalne marke napitaka od kokosovog mlijeka razrijeđuju se vodom i sadrže mnogo manje masti od sorte u konzervi. Što se tiče sadržaja masti, više se podudaraju s kravljim mlijekom s manje masti. Ali mogu sadržavati i zaslađivače i zgušnjivače, poput gume guar ili karagenana, koje roditelji možda žele izbjeći. Dobra vijest je da su obogaćeni hranjivim sastojcima poput B12, željezom, kalcijumom i vitaminom D.

Možete sami napraviti kokosovo mlijeko s ribanim kokosom. Ali vaše domaće kokosovo mlijeko ne bi bilo obogaćeno nekim vitaminima i mineralima koje nalazite u napitku u kutiji.

Mliječne alternative

Ako tražite alternativu mliječnim proizvodima, stručnjaci mogu preporučiti prehrambene ponude soje preko kokosovog mlijeka (pod uvjetom da nemate alergiju na soju). Ostale opcije uključuju laneno mlijeko s dodatkom proteina ili mlijeko od konoplje. Neslađene verzije su uvijek najbolje.

Kokosovo mlijeko ipak zaslužuje visoki sadržaj laurinske kiseline, masne kiseline koja se također nalazi u majčinom mlijeku (iako u potpuno drugačijim omjerima). Laurinska kiselina pomaže u zaštiti od infekcija i bakterija. Vaše tijelo ga također sagorijeva brže od ostalih masnih kiselina.

Kokosovo mlijeko je također dobar izvor niacina, željeza i bakra. Ako vaša starija djeca vole kokosovo mlijeko ili kokosovu vodu, u redu je da ih pustite. Ali imajte na umu da inačice kokosovog mlijeka u konzervama i hladnim napicima ne sadrže proteine. Nisu jednaka zamjena za mliječno mlijeko, koje sadrži 8 grama proteina po šalici.

Za poneti

Ako se okrećete napitcima od kokosa, jer je vaše dijete alergično na kravlje mlijeko, soju ili druga mlijeka od orašastih plodova, pripazite. Kokos je također potencijalni alergen, iako alergija nije ni približno toliko česta.

Uprkos svojoj FDA klasifikaciji kao orašasti plod, to je tehnički plod iz porodice trešanja, tako da vaše dijete alergično na orašaste plodove možda neće reagirati na njega.

Kuvanje s kokosovim mlijekom je također fino - ukusno, ujednačeno! Jednom kada vaše dijete pojede čvrstu hranu, vjerojatno će uživati ​​u slatkom, blagom kariju od kokosa ili u smoothiju od tropskog kokosa.