Tajne treninga Cindy Crawford

Sadržaj

• Recenzija za

Decenijama super model Cindy Crawford izgledalo je fenomenalno. Sada majka dvoje djece i već u svojim 40-im, Crawford još uvijek može ljuljati bikini i okretati glave. Kako ona to radi? Imamo Crawfordove tajne vježbanja!

Plan vježbanja i fitnesa Cindy Crawford

1. Trčanje na otvorenom. Crawfordov kardio trening je trčanje ili hodanje napolju. Bilo da je na plaži ili u parku - ili trči za svojom djecom - trčanje je jedan od njenih omiljenih načina vježbanja!

2. Pilates. S više vlastitih DVD-ova koji sadrže različite pilates vježbe, nije ni čudo što ovaj super model još uvijek vježba pilates. Održava njenu jezgru jakom i zategnutom!

3. Uđite u zonu. Krafordinu kondiciju određuje i ono što jede! Ona slijedi Zonu dijetu koja se sastoji od malih obroka koji se sastoje od 40 posto proteina, 30 posto ugljikohidrata i 30 posto zdravih masti svakih nekoliko sati.

4. Slobodni utezi. Crawford zna da je podizanje utega ključ za zategnuto tijelo.Uz kardio vježbe podiže više puta sedmično.

5. Zdrav način razmišljanja. Deo zdravog tela je i zdrav duh. Cindy ima za cilj potpuno zdrav način života koji je više u formi i zdrav uzor svojoj djeci nego što odgovara određenoj veličini haljine.

Jennipher Walters je izvršna direktorica i suosnivačica web stranica o zdravom životu FitBottomedGirls.com i FitBottomedMamas.com. Sertifikovana lična trenerica, trenerica za upravljanje životnim stilom i težinom i instruktorica grupnih vježbi, također je magistrirala zdravstveno novinarstvo i redovno piše o svim stvarima fitnesa i wellnessa za razne online publikacije.

Recenzija za