Da li je moguće postati fizički bolestan od depresije?

Sadržaj

• Pregled
• Kako od depresije možete postati fizički bolesni?
• Proljev, uznemireni želudac i čir
• Poremećaj sna
• Oštećen imunitet
• Povećani puls i krvni pritisak
• Gubitak kilograma ili debljanje
• Glavobolja
• Bolovi u mišićima i zglobovima
• Liječenje fizičkih simptoma depresije
• Antidepresivi
• Terapija ponašanja
• Smanjenje stresa
• Ostali lijekovi
• Prirodni lijekovi
• Kada posjetiti liječnika
• Prevencija samoubistva
• Oduzmi

Pregled

Depresija je jedan od najčešćih mentalnih poremećaja u Sjedinjenim Državama, koji pogađa više od 16 miliona odraslih, prema Nacionalnom institutu za mentalno zdravlje.

Ovaj poremećaj raspoloženja uzrokuje brojne emocionalne simptome, uključujući trajni osjećaj tuge i gubitak interesa za stvari u kojima se nekada uživalo. Depresija može uzrokovati i fizičke simptome.

Zbog depresije se možete osjećati bolesno i uzrokovati simptome poput iscrpljenosti, glavobolje i bolova. Depresija je više od pukog slučaja bluesa i zahtijeva liječenje.

Kako od depresije možete postati fizički bolesni?

Postoji niz načina na koje vas depresija može tjelesno razboljeti. Evo nekoliko različitih fizičkih simptoma i zašto se javljaju.

Proljev, uznemireni želudac i čir

Vaš mozak i gastrointestinalni (GI) sistem su direktno povezani. Pokazalo se da depresija, anksioznost i stres utječu na kretanje i kontrakcije GI trakta, što može uzrokovati proljev, zatvor i mučninu.

Čini se da i vaše emocije utječu na stvaranje želučane kiseline, što može povećati rizik od čira. Postoje neki dokazi da stres može izazvati ili pogoršati refluks kiseline.

Čini se da postoji i veza između gastroezofagealne refluksne bolesti (GERB) i anksioznosti. Depresija je također povezana sa sindromom iritabilnog crijeva (IBS).

Poremećaj sna

Problemi sa spavanjem uobičajeni su simptomi depresije. To može uključivati ​​probleme s padom ili ostajanjem u snu i uspavanjem koji nije produktivan ili miran.

Postoje značajni dokazi koji povezuju depresiju i probleme sa spavanjem. Depresija može uzrokovati ili pogoršati nesanicu, a nesanica može povećati rizik od depresije.

Efekti nedostatka sna pogoršavaju i druge simptome depresije, poput stresa i anksioznosti, glavobolje i oslabljenog imunološkog sistema.

Oštećen imunitet

Depresija utječe na vaš imunološki sistem na nekoliko načina.

Kada spavate, vaš imunološki sistem proizvodi citokine i druge supstance koje pomažu vašem tijelu u borbi protiv infekcije. Nedostatak sna, koji je čest simptom depresije, ometa ovaj proces, povećavajući rizik od infekcije i bolesti.

Postoje i dokazi da su depresija i stres povezani s upalom. Kronična upala igra ulogu u razvoju brojnih bolesti, uključujući bolesti srca, dijabetes tipa 2 i rak.

Povećani puls i krvni pritisak

Depresija i stres usko su povezani i pokazalo se da oba utječu na srce i krvni pritisak. Neupravljani stres i depresija mogu izazvati:

• nepravilan srčani ritam
• visok krvni pritisak
• oštećenje arterija

2013. utvrđeno je da je depresija česta kod ljudi s nekontroliranim visokim krvnim pritiskom. Također je spomenuto da depresija može ometati upravljanje krvnim tlakom.

Gubitak kilograma ili debljanje

Vaše raspoloženje može utjecati na vašu prehranu. Nekima depresija uzrokuje gubitak apetita što bi moglo dovesti do nepotrebnog gubitka kilograma.

Za ostale koji pate od depresije, osjećaj beznađa može rezultirati lošim izborom prehrane i gubitkom interesa za vježbanjem. Često je i posezanje za hranom koja sadrži puno šećera, masti i škrobnih ugljikohidrata. Povećani apetit i debljanje takođe su nuspojave nekih lijekova za depresiju.

Čini se da je pretilost česta i kod ljudi s depresijom, prema starijoj anketi. Istraživanje provedeno između 2005. i 2010. godine pokazalo je da je približno 43 posto odraslih osoba s depresijom pretilo.

Glavobolja

Prema Nacionalnoj fondaciji za glavobolju, 30 do 60 posto ljudi s depresijom osjeća glavobolju.

Pokazalo se da depresija i srodni simptomi poput stresa i anksioznosti uzrokuju tenzijske glavobolje. Čini se da depresija takođe povećava rizik od ponavljajućih glavobolja jačeg intenziteta i dužeg trajanja. Loš san takođe može doprinijeti češćim ili jačim glavoboljama.

Bolovi u mišićima i zglobovima

Postoji potvrđena veza da depresija može uzrokovati bol, a bol može uzrokovati depresiju. Bolovi u leđima i ostali bolovi u zglobovima i mišićima uobičajeni su fizički simptomi depresije.

Pokazalo se da depresija i drugi poremećaji raspoloženja mijenjaju percepciju bola, što može izazvati ili pogoršati bol. Umor i gubitak interesa često kod depresije mogu dovesti do toga da budu manje aktivni. Ova neaktivnost može prouzročiti bol i ukočenost mišića i zglobova.

Liječenje fizičkih simptoma depresije

Pronalaženje olakšanja od fizičkih simptoma depresije može zahtijevati više vrsta liječenja. Iako neki antidepresivi mogu ublažiti i neke vaše fizičke simptome, poput bola, ostale simptome možda će trebati tretirati odvojeno.

Tretman može uključivati:

Antidepresivi

Antidepresivi su lijekovi za depresiju. Vjeruje se da antidepresivi djeluju ispravljajući neravnotežu neurotransmitera u mozgu koji su odgovorni za vaše raspoloženje.

Oni mogu pomoći fizičkim simptomima izazvanim zajedničkim hemijskim signalima u mozgu. Neki antidepresivi mogu pomoći u ublažavanju bolova i glavobolje, nesanice i lošeg apetita.

Terapija ponašanja

Pokazalo se da kognitivna bihevioralna terapija, interpersonalna terapija i druge vrste bihevioralne terapije pomažu u liječenju poremećaja raspoloženja i bolova. Kognitivna bihevioralna terapija je takođe efikasan tretman za kroničnu nesanicu.

Smanjenje stresa

Tehnike za smanjenje stresa i pomoć kod fizičkih i emocionalnih simptoma depresije uključuju:

• vježba
• masaža
• joga
• meditacija

Ostali lijekovi

Lijekovi protiv bolova koji se prodaju bez recepta (OTC), poput protuupalnih sredstava ili acetaminofena, mogu pomoći u ublažavanju glavobolje i bolova u mišićima i zglobovima. Opuštači mišića mogu pomoći kod bolova u križima i napetih mišića vrata i ramena.

Lijekovi za anksioznost mogu se propisati u kratkom roku. Uz pomoć anksioznosti, ove vrste lijekova mogu smanjiti mišićnu napetost i pomoći vam u spavanju.

Prirodni lijekovi

Ublažavanje simptoma možete pronaći i pomoću prirodnih lijekova, kao što su prirodna sredstva za spavanje i prirodni ublažavatelji bolova.

Otkriveno je i da omega-3 masne kiseline imaju brojne prednosti koje mogu pomoći kod depresije i srodnih simptoma i stanja.

Kada posjetiti liječnika

Da biste dobili dijagnozu depresije, vaši simptomi moraju biti prisutni dva tjedna. Obratite se liječniku o bilo kakvim fizičkim simptomima koji se ne poboljšaju u roku od dvije sedmice. Odmah zakažite sastanak s liječnikom ili stručnjakom za mentalno zdravlje ako primijetite znakove depresije.

Prevencija samoubistva

Ako smatrate da ste vi ili netko drugi u neposrednom riziku od samoozljeđivanja ili imate misli o samoubojstvu, nazovite 911 za hitnu medicinsku pomoć.

Takođe možete kontaktirati voljenu osobu, nekoga iz vaše vjerske zajednice ili kontaktirati telefonsku liniju za samoubistvo, kao što je Nacionalna linija za prevenciju samoubistava na 1-800-273-TALK (1-800-273-8255).

Oduzmi

Fizički simptomi depresije su stvarni i mogu negativno utjecati na vaš svakodnevni život i oporavak.

Svatko različito doživljava depresiju i iako ne postoji jednoznačni tretman, kombinacija tretmana može pomoći. Razgovarajte sa doktorom o svojim mogućnostima.