Burzitis kuka: što je to, glavni simptomi i liječenje

Sadržaj

• Glavni znaci i simptomi
• Kako potvrditi dijagnozu
• Mogući uzroci
• Kako se vrši tretman
• Koje se vježbe preporučuju
• 1. Napravite most
• 2. Podignite noge bočno
• 3. Nogama napravite krugove
• 4. Podignite noge uspravno

Burzitis kuka, poznat i kao trohanterični burzitis, sastoji se od bolnog upalnog procesa sinovijalnih burza, koji su mali džepovi vezivnog tkiva ispunjeni sinovijalnom tečnošću smješteni oko nekih zglobova, a koji djeluju kao površina koja smanjuje trenje između kosti i tetiva i mišići.

Ovaj problem mogu uzrokovati bolest, mišićna slabost ili intenzivna fizička vježba koja može prouzročiti preopterećenje ovih struktura. Liječenje se sastoji od primjene protuupalnih lijekova, fizikalne terapije, au težim slučajevima može biti potrebno pribjeći operaciji.

Glavni znaci i simptomi

Najčešći simptomi koji se mogu javiti za vrijeme bursitisa kuka su:

• Bol u bočnom dijelu kuka koji može pojačati intenzitet kada dugo stojite ili ležite na boku;
• Bol na dodir;
• Oticanje;
• Bol koji zrači u bedro.

Ako se ova bolest ne liječi, ona može postati hronična, što otežava liječenje i kontrolu simptoma.

Kako potvrditi dijagnozu

Dijagnoza se postavlja fizičkom procjenom, u kojoj liječnik procjenjuje osjetljivost u regiji, analizira simptome koje je osoba opisala i vrši testove snage mišića povezanih s tom regijom. Procjena može postati bolna jer tijekom izvođenja dolazi do zatezanja tetiva i kompresije upaljenih bursa.

Upala se može otkriti i testovima poput ultrazvuka ili MRI. Rendgen se može izvesti i kako bi se isključila moguća sumnja na drugu vrstu povrede, na primjer, prijelom, ili da bi se razumjelo postoji li neki faktor povezan s bursitisom kuka.

Mogući uzroci

Burzitis kuka može biti uzrokovan preopterećenjem tetiva i bursa, što može nastati tokom intenzivne fizičke aktivnosti ili vježbi u kojima se izvode ponavljajući pokreti. Do ove upale može doći i zbog situacija slabosti mišića, u kojima čak i lagane aktivnosti mogu biti dovoljne da izazovu povrede.

Postoje bolesti koje su takođe faktor rizika za razvoj ovog problema, poput bolesti lumbalne kičme, bolesti sakroilijačnog zgloba, reumatoidnog artritisa, artroze koljena, gihta, dijabetesa, infekcije bakterijom tzv. Staphylococcus aureus ili skolioza.

Pored toga, ozljede kuka, prethodne operacije kuka, uganuće gležnja, odstupanja u dužini nogu, skraćivanje fascije lata i široki kuk također su faktori koji ponekad mogu utjecati na hodanje i preopteretiti burze i tetive i dovesti do burzitisa kuka.

Kako se vrši tretman

Burzitis kuka je izlječiv, a liječenje se može odmarati što je duže moguće, nanositi led na lice i po potrebi koristiti nesteroidne protuupalne lijekove kao što su ibuprofen ili naproksen, za ublažavanje bolova i otoka ili prirodno lijekovi protiv bolova na koje se odnosi sljedeći video:

Fizioterapija je izvrsna opcija liječenja, jer se obično postižu dobri rezultati, jer smanjuje proces upale, ublažava bol i smanjuje preopterećenje upaljenih burza.

Pored toga, u težim slučajevima, liječnik može primijeniti injekciju s kortikosteroidima ili infiltraciju koja se sastoji od lokalne injekcije anestetičkih lijekova. Iako je rijetko, možda će biti potrebno pribjeći operaciji u kojoj se uklanja upaljena bursa, uklanjaju se i tkiva bočnog dijela kuka, a saniraju ozlijeđene tetive. Pogledajte više o liječenju bursitisa.

Koje se vježbe preporučuju

Vježbe preporučene za bursitis kuka namijenjene su jačanju mišića glutealne regije, posebno zahvaćenih mišića, kao i mišića donjeg ekstremiteta.

1. Napravite most

Premošćivanje kukova pomaže u radu mišića poput savijača kuka, gluteusa, tetiva i kvadricepsa, koji su vrlo važni za potporu zglobovima kuka, pa je dobra vježba za jačanje kukova.

Da bi izveo ovu vježbu, osoba bi trebala početi ležeći na leđima s nogama na podu i savijenim nogama, a zatim podići samo kukove, tako da formira ravnu liniju između ramena i koljena. Zatim se polako vratite u prethodni položaj i napravite 5 serija od 20 ponavljanja.

Da bi se povećala poteškoća i postigli bolji rezultati, može se napraviti 5 serija sa više ponavljanja.

2. Podignite noge bočno

Ova vježba pomaže u jačanju i razvoju iliotibijalne trake koja se nalazi na vanjskoj strani bedra, a također pomaže u jačanju gluteusa.

Da bi izvela ovu vježbu, osoba mora leći na desnu stranu, protežući desnu ruku kako bi pomogla uravnotežiti tokom vježbe i podigla desnu nogu prema gore što je više moguće i ponovo se spustila prema drugoj nozi. Idealno je izvesti 4 serije po 15 ponavljanja na svakoj nozi.

3. Nogama napravite krugove

Ova vježba pomaže poboljšati opseg pokreta, fleksibilnost i snagu u svim mišićima koji omogućavaju rotaciju kukova i nogu, poput fleksora kukova i gluteusa.

Da bi pravilno izvela ovu vježbu, osoba mora početi ležeći na leđima ispruženih nogu.Tada biste trebali malo podići desnu nogu i napraviti male krugove, držeći je cijelo vrijeme ravnom. Na svakoj nozi moraju se izvesti 3 serije od 5 rotacija.

4. Podignite noge uspravno

Sa stolicom ispred sebe kako biste se podržali ili uz pomoć nekoga, osoba bi trebala podići jednu savijenu nogu, dok druga ostaje ispružena, a zatim ponoviti pokret s drugom nogom i izmjenjivati ​​dvije, radeći oko 3 serije 15 ponavljanja.

Da bi se postigli bolji rezultati, ove vježbe treba izvoditi otprilike 4 do 5 puta tjedno.