Kalkulator indeksa tjelesne mase (BMI)

Sadržaj

• Vaš BMI ukazuje da imate manju težinu.
• Vaš BMI je normalan - dobar za vas!
• Vaš BMI pokazuje da imate prekomjernu težinu.
• Vaš BMI pokazuje da ste gojazni.
• Recenzija za

Kalkulator indeksa tjelesne mase (BMI)

Indeks tjelesne mase (BMI) je mjera tjelesne težine u odnosu na visinu, a ne sastav tijela. BMI vrijednosti vrijede i za muškarce i za žene, bez obzira na dob ili veličinu tijela. Upotrijebite ove podatke, zajedno s drugim zdravstvenim indeksima, za procjenu svoje potrebe za prilagođavanjem tjelesne težine.

Želite li znati da li je vaš BMI zdrav? Samo unesite svoju visinu i težinu da saznate jeste li na pravom putu. Težina: funtiVisina: stope inča

Vaš indeks tjelesne mase je

Nedovoljna težina Manje od 18,5

Normalno 18.5 do 24.9

Prekomjerna težina 25 do 29.9

Gojazan 30 i više

Vaš BMI ukazuje da imate manju težinu.

Čak i ako ste sada u formi i zdravi, rizici od nedovoljne tjelesne težine uključuju slabe kosti i probleme s plodnošću, pa biste mogli razmisliti o nekim promjenama u svojoj ishrani i fitnes rutini. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći:

• 15 zdravih namirnica koje ćete dodati svom doručku
• 10 novih namirnica koje poboljšavaju vaš trening
• 5 najgorih dijetalnih savjeta
• Najlakši plan treninga snage ikad!

Vaš BMI je normalan - dobar za vas!

Vaš BMI je zdrav, ali možda biste ipak željeli razmotriti testiranje tjelesne masti kako biste bili sigurni da je sastav vašeg tijela optimalan i da niste podložni skrivenim zdravstvenim rizicima. Evo više informacija koje će vam pomoći da održite zdravu težinu:

• Činjenice o testiranju tjelesne masti
• Jeste li 'mršavi debeli'?
• 13 namirnica koje ljudi vole
• 10 najboljih vježbi za žene

Vaš BMI pokazuje da imate prekomjernu težinu.

Redovita tjelovježba u kombinaciji s uravnoteženom prehranom bogatom cjelovitom hranom bogatom bjelančevinama, vlaknima i zdravim mastima može vam pomoći da smršate. Ako već živite zdrav način života, razmislite o testiranju tjelesne masti kako biste bolje razumjeli svoj sastav tijela. Evo nekih resursa koji bi vam mogli biti od pomoći:

• Činjenice o testiranju tjelesne masti
• Najbolji treninzi za mršavljenje svih vremena
• Savjeti o dijeti koje ne biste trebali slijediti
• 10 najboljih vježbi za žene

Vaš BMI pokazuje da ste gojazni.

Mnogo je zdravstvenih rizika povezanih s pretilošću, uključujući koronarnu bolest srca, visok krvni tlak, moždani udar, dijabetes tipa 2 i druga kronična stanja. Redovno vježbanje u kombinaciji s uravnoteženom prehranom bogatom cjelovitom hranom bogatom proteinima, vlaknima i zdravim mastima može vam pomoći da izgubite težinu. Evo nekoliko resursa koji će vam pomoći da započnete:

• Koliko kalorija trebam pojesti da smršam?
• Najgora pića za vaše tijelo
• Top 25 prirodnih sredstava za suzbijanje apetita
• 11 načina da poboljšate svoj metabolizam

Recenzija za