Prednosti Baru ulja

Sadržaj

• Kako koristiti
• Kontraindikacije

Baru ulje proizvodi se od sjemenki baru orašastih plodova, poznatih i kao cerrado orašasti plodovi, ima zdravstvene prednosti poput pomaganja u kontroli holesterola, smanjenja upala i borbe protiv preranog starenja.

Zbog svojih blagodati i jednostavnosti upotrebe može se jesti s konvencionalnom hranom ili uzimati kao dodatak prehrani, ali je prisutan i u kozmetičkim proizvodima za kožu i kosu.

Dakle, redovna konzumacija ili upotreba ovog ulja donosi sljedeće zdravstvene prednosti:

• Smanjiti upalu u tijelu, može biti bogato omega-3 i omega-3;
• Smanjite loši holesterol i povećajte dobar, jer sadrži antioksidante;
• Pomozite revitalizirati i hidratizirati kožu, jer potiče obnavljanje ćelija i sadrži vitamin E;
• Poboljšavaju plodnost, jer sadrži mineral cink;
• Jačati nokte;
• Pomažu u kontroli težine, jer smanjuje nakupljanje masti u trbušnom dijelu tijela i pogoduje sagorijevanju masti;
• Pomozite u prevenciji anemije, jer sadrži željezo;
• Smanjite simptome artritisa smanjenjem upala u tijelu.

Baru ulje možete pronaći u trgovinama zdrave hrane, koje sadrže i ulje u obliku kapsula, čija je cijena oko 60 reala, i svježe baru orašaste plodove, koji se moraju jesti tosti.

Kozmetičke proizvode možete pronaći u prodavnicama kozmetike i specijalizovanim proizvodima salona za uljepšavanje.

Kako koristiti

Baru ulje se može koristiti u tečnom obliku, dodaje se za pripremu obroka ili kao preljev za salatu, na primjer, ali kod osjetljivijih ljudi može izazvati nelagodu u trbuhu i mučninu.

U tim slučajevima prednost treba dati ulju u kapsulama, koje se obično koriste od 2 do 4 jedinice dnevno, ili prema preporuci ljekara ili nutricionista.

S druge strane, kozmetički proizvodi koji sadrže ulje baru mogu se svakodnevno koristiti u malim količinama za vlaženje i zaštitu kose, noktiju i kože, a važno je ne pretjerivati ​​s upotrebom proizvoda, jer može pogodovati pojavi rana na kože i kože vlasišta. Pogledajte i kako koristiti kokosovo brašno za mršavljenje.

Kontraindikacije

Budući da nema dovoljno studija o njegovoj upotrebi, ulje baru ne smiju jesti trudnice i dojilje, a trebaju ga izbjegavati osobe s masnim vlasištem ili osjetljivom kožom te s mrljama ili ranama ili u slučajevima psorijaze.

Pogledajte i 4 različite primjene za kokosovo ulje: za kožu, kosu, kuhanje i mršavljenje.