U baru sa...Evom La Rue

Sadržaj

• Recenzija za

Kada je imala 6 godina, CSI MiamiEva La Rue počela je glumiti i plesati. Sa 12 je vežbala balet dva sata dnevno, šest dana u nedelji. Danas joj snimaju seriju i odgaja šestogodišnja kćerka Kaya, ali Eva i dalje pohađa tri 90-minutna napredna sata baleta sedmično. "To je intenzivan aerobni trening", kaže ona. "Ali postoje i potezi tipa pilatesa koji jačaju moju jezgru i čine mišiće dugim i vitkim." Zamolili smo zaposlenu balerinu da demonstrira savršen grand plié-i podijeli svoje savjete kako se osjećati spolja iznutra i izvana.

1. PRESTANITE FIKSIRANJE NA VELIČINI "Upravo sam napunio 41 godinu i osjećam se kao da mi se metabolizam usporio i naglo zaustavio! Ali otkad imam Kayu, nisam opsjednut svojom težinom i mnogo više opraštam svom tijelu."
2. NE PORIČITE SEBE "Volim, volim, volim jesti, a na setu imamo dostupnu ukusnu hranu 24 sata dnevno! Dobra vijest je da ima puno salata i svježeg povrća; loša vijest je da su tik uz kolače i slatkiše kako bih izbjegao pretjerano uživanje, dopuštam si nekoliko zalogaja kolačića ako mi se prohtije i uvijek ostavim nešto na tanjuru. "
3. BUDITE FLEKSIBILNI "Čak i ako nemam vremena za čas, odradim pet do 10 grand pliesa kako bih ostao jak i u tonu."
   DA TO PROBATE Stanite dvije stope od šipke ili radne ploče, s lijevom stranom najbližom, petama zajedno, a prsti istureni [A]. Držite cijev lijevom rukom i ispružite desnu ruku na stranu u visini ramena, dlan okrenut prema gore [B]. Pogledajte desnu ruku dok lagano savijate koljena, podignite pete i podignite desnu ruku za 45 stupnjeva, dlan okrenut prema dolje [C]. Savijte koljena dalje dok spuštate desnu ruku ispred sebe [D], gotovo dodirujući pod desnom desnicom [E]. Podignite i podignite ruku kroz sredinu da biste se vratili u početni položaj. Ponovite, prebacivanje strana na sljedeći set.
   

Recenzija za