5 digitalnih trenera koji će vam pomoći da postignete svoje zdravstvene ciljeve

Sadržaj

• Recenzija za

Dijeta djeluje samo ako se uklapa u vaš način života, a članstvo u teretani pomaže vam da se osposobite samo ako ste motivirani za odlazak-i ako znate što trebate učiniti kad stignete tamo. Zato trener – bilo da je nutricionista, trener ili zdravstveni edukator – može pomoći u poboljšanju vašeg zdravlja. Ove digitalne usluge daju personalizirane povratne informacije na vrhovima vaših prstiju kako bi vam pomogle u postizanju vaših zdravstvenih ciljeva.

1. Naučite da jedete bolje. Ljudi iz Rise -a će vas upariti sa registrovanim dijetetičarom, koji će vas svakodnevno podučavati o ishrani. Samo snimite slike svih vaših obroka i grickalica, a vaš trener će vam dati povratne informacije o vašim izborima, tako da možete nastaviti da pravite bolje tokom vremena. (15$ sedmično)

2. Radite sa ličnim trenerom. Ako niste sigurni kako koristiti mašine ili koju težinu pokupiti, teretana može biti ozbiljno zastrašujuća. Ali lični trening može biti skup. Uz Wello, možete se sastati s trenerom putem dvosmjernog videa iz privatnosti vaše dnevne sobe za sesiju jedan na jedan ili grupnu sesiju. (14 do 29 USD po sesiji za individualni trening; 7 do 14 USD po razredu za grupne časove)

3. Steknite "bootcamp" iskustvo. Upravo pokrenuti KiQplan programi iz Fitbuga pomažu vam da postignete jedan od četiri cilja u samo 12 tjedana: Izgubite pivski trbuh (ciljano na muškarce), smršavite (ciljano na žene), održajte zdravlje u prvom ili drugom tromjesečju trudnoće, ili izgubiti težinu bebe. Programi rade s vašim uređajem za praćenje fitnessa (ne samo Fitbug-kompatibilan je i s Jawboneom, Nikeom, Withingsom i drugim uređajima) kako bi stvorili djelotvorne planove na temelju podataka koje ti uređaji prikupljaju, prilagođavajući se iz tjedna u tjedan na temelju vaše stope napretka . Dobit ćete vježbe, planove ishrane i ciljeve spavanja koji su prilagođeni vama i vašem odabranom ishodu. Uvijek u pokretu, evo 3 aplikacije za fitnes za zaposlene posjetitelje teretane? ($20 jednokratna naknada)

4. Ostanite motivirani. Lark je poput prijatelja iz teretane koji vam šalje motivirajuće poruke. Uzima podatke o aktivnostima, spavanju i obrocima s vašeg iPhonea ili uređaja za praćenje fitnesa te vas angažira u tekstualnim konvojima tijekom dana. Cilj: pomoći vam da se fit, bolje spavate, hranite zdravije i manje stresite. (Besplatno)

5. Poboljšajte svoje zdravlje. Podijelite svoje ciljeve (poput snižavanja krvnog tlaka, sprječavanja dijabetesa ili detoksikacije od šećera) s Vidom, a oni će vas upariti s trenerom sa stilom i pozadinom koji odgovaraju vašim potrebama. Treneri imaju pristup podacima s vašeg nosivog uređaja i dostupni su non-stop kako bi vam pomogli da se pridržavate programa koje je formulirao ljekar (medicinski savjetnici dolaze s Harvarda, klinike Cleveland, Stanforda i Kalifornijskog univerziteta u San Franciscu). (15 USD sedmično)

Recenzija za