Zašto je važno slijediti svoju intuiciju

Sadržaj

• Recenzija za

Svi smo to doživjeli: osjećaj u želucu koji vas tjera da učinite-ili ne učinite-nešto bez logičkog razloga. To vas tjera da pređete dug put do posla i propustite saobraćajnu nesreću ili da prihvatite spoj sa tipom za koga se ispostavi da je taj. I dok može izgledati kao misteriozna sila, naučnici otkrivaju da je intuicija zapravo visoko specijalizovan način razmišljanja. "To je naučena stručnost - nešto za šta možda nismo ni svjesni da imamo - koja je trenutno dostupna", kaže David Myers, dr., socijalni psiholog i autor knjige Intuicija: njene moći i opasnosti. Dobra vijest je da jednostavno odgovorite na ovih šest pitanja možete saznati kako da dotaknete svoje crijevo, preuzmete kontrolu nad svojom sudbinom i počnete živjeti bogatijim životom.

1. Jeste li usklađeni sa svojim okruženjem?

Jeste li se ikada zapitali kako izgleda da vatrogasci znaju kada da izađu iz zapaljene zgrade – skoro kao da imaju šesto čulo? GaryKlein, dr., kognitivni psiholog i autor Moć intuicije, proveo je godine proučavajući ovaj fenomen. Njegov zaključak "Vatrogasci su vremenom naučili da primjećuju suptilnosti koje su nevidljive nama ostalima", kaže on. "Njihova podsvijest uočava anomalije." Drugim riječima, oni stalno prolaze kroz internu kontrolnu listu. Čim se nešto ne poklopi, znaju da izađu.

Provera creva

Da biste sami podesili tu sposobnost, identificirajte nekoliko mjesta koja dobro poznajete, poput svog doma, ureda ili susjedstva, i pokušajte u svakoj pronaći tri stvari koje dosad niste primijetili. Ovaj jednostavan čin pomoći će vam da naučite da se prilagodite promjenama nepravilnosti. Kada shvatite poruku iz svog okruženja, upotrijebite je za donošenje odluke. Na primjer, ako pogledate okolo svog doma i primijetite da je električni kabel pohaban, zamijenite ga. Čak i ako nemate dijete, možete spriječiti da dijete gosta doživi tešku nesreću.

2. Da li dobro slušate?

"Da biste bili intuitivni, morate aktivno obratiti pažnju na ono što vam drugi i vaše okruženje govore", kaže Joan MarieWhelan, autorica knjigeSoul Discovery. Što više informacija unosite, to više vaš um mora da izvuče kada dođe vrijeme za donošenje ključne odluke.

Da bi to dokazali, naučnici sa Instituta Maxa Plancka za ljudski razvoj u Berlinu 2008. godine intervjuirali su obične ljude koji su ulagali na burzu odabirom dionica ili kompanija za koje su već čuli. Naučnici su napravili portfelje ovih dionica i uporedili njihov uspjeh sa sličnim veličinama koje su sastavili stručnjaci iz industrije. Nakon šest mjeseci, portfelji koje je prikupila naizgled neobaviještena grupa zaradili su više novca nego oni koje su osmislili profesionalci. Zašto? Istraživači pretpostavljaju da su početnici vjerovatno odabrali dionice o kojima su nehotice čuli dobre stvari. Predavači zapravo zagovaraju ovu vrstu strategije kada ste ponovo zatečeni testom ili radnim problemom: idite s rješenjem koje vam najviše odgovara, čak i ako ne možete precizno odrediti zašto se čini ispravnim.

Provera creva

Da biste postali spretni slušalac, počnite se zapitati: "Koliko često prekidam ljude? Da li često pokušavam iznijeti svoje mišljenje umjesto da slušam?" Ako je tako, pokušajte održati kontakt očima sa osobom koja vam se obraća. "Manje je vjerovatno da ćete prekinuti nekoga u koga buljite", kaže Whelan. Ovo će vam pomoći da zaista čujete sve što ona ima da kaže. Prekovremeno će vam pomoći da shvatite stvari koje drugi nemaju.

3. Da li obraćate pažnju na govor tijela?

Vrlo intuitivni ljudi mogu izgledati kao čitači misli, ali istina je da im je bolje da pretpostave šta ljudi oko njih misle-uglavnom zato što su vješti u podmetanju neverbalnih signala.

Provera creva

Istraživači vjeruju da je sposobnost čitanja lica vještina koju smo stekli evolucijom. „Istorijski gledano, život u grupama je bio izuzetno važan za opstanak“, kaže Michael Bernstein, istraživač na Univerzitetu Miami u Oksfordu, Ohajo. "Izbacivanje iz grupe moglo bi dovesti do smrti, pa su ljudi postali vrlo dobri u procjeni izraza lica i društvenih znakova", kaže on. Sada se slična pojava događa s ljudima koji su se suočili s odbacivanjem (na primjer, izbačeni su iz klike u školi koja je napuštena), kaže Bernstein, koji je svoje nalaze objavio u nedavnom izdanju PsychologicalScience. "Oni su generalno u stanju da prepoznaju ko je, a ko nije iskren, jednostavnim ispitivanjem svojih osmeha." Da biste postali bolji čitač jezika tela, kaže Bernštajn, zagledajte nekoga u oči kada se smeje: "Ako im se mišići oko očiju naboraju, to je prava stvar. Samo lažni osmeh zahteva da pomerite usta." Brzo gutanje ili treptanje i ograničeni pokreti ruku mogu ukazivati ​​na nepoštenje, primjećuje JoeNavarro, bivši agent FBI-a i autor knjige Šta govori svako tijelo.

4. Da li preuzimate rizik?

Studija poslovne škole u Stanford-u sa 170 početnika u Silicijskoj dolini otkrila je da najuspješniji nisu oni s najiskusnijim zaposlenicima. Umjesto toga, radi se o osobama čiji su radnici imali najrazličitije i nekonvencionalno iskustvo-drugim riječima, kompanije koje su zapošljavale rizično mjesto, umjesto da traže samo najstrože rezimee. "Izlazak na udovima je još jedna osnova intuicije. Kada rizikujete, proaktivni ste, što vam pomaže da bolje kontrolišete događaje nego kada ste reaktivni", kaže Whelan. U suštini, povećavate izglede da će vam se dobre stvari naći.

Provera creva

Steknite naviku aktivnog traženja prilika za radnje koje su za vas izvan uobičajenog. Idite neočekivanom rutom u večernjoj šetnji samo zato što se osjećate dobro, ili uzmite telefon i nazovite nekoga tko vam neobjašnjivo padne na pamet. Ne samo da će vam ovo steći naviku da slušate svoje crijevo, već će vam pomoći i da se naviknete na proaktivne odluke. Chancesare, neki od njih će na kraju napraviti razliku. Ponovno povezivanje sa starim prijateljem, na primjer, moglo bi dovesti do odličnog novog posla.

5. Da li i sami pretpostavljate?

U studiji Državnog univerziteta u Mičigenu, iskusni šahisti su igrali ubrzanu verziju igre kao što su je igrali na tradicionalan način. Drugim rečima, nisu morali da razmišljaju o preteranim odlukama da bi pobedili u igri." Iako je nešto od onoga što nazivamo intuicijom zapravo znanje za koje nismo znali da ga imamo, još jedan dio svjesne stručnosti", kaže Klajn. "Vraćajući se vatrogascima, boravili su u toliko zapaljenih zgrada, da znaju provjeriti ima li stvari na koje pomislimo, a da uopće ne shvaćaju da to rade." Ako bi prestali sekund sami pogađati, rezultati bi mogli biti poražavajući. U stvari, istraživanja pokazuju da kada su u pitanju stvari koje radite cijelo vrijeme, zaustavljanje i razmišljanje zapravo mogu povećati vašu stopu grešaka do 30 posto.

Provjera crijeva

Identifikujte stvari o kojima verovatno znate više od većine – svoje zdravlje, porodicu i posao. Ako imate jaka osećanja u vezi sa bilo kojim od ovih, obratite pažnju na to – i postavite sebi što više pitanja o tome („Koliko dugo sam se ovako osećao?“ "Na šta tačno reagujem?"). Zatim zapišite odgovore i utvrdite da li ste na nečemu što bi moglo opravdati daljnje djelovanje i na kraju vas dovesti do mudre (poznate) odluke.

6. Možete li se opustiti i opustiti?

Naučnici otkrivaju da je pauza od onoga što radite često najbolji način da tražite uvid.

"Svjesno ili ne, vaš um uvijek radi. Dajući sebi dopuštenje da se oslobodite fokusa i zanemarite sve moždane tačke i šta ako vam može ostaviti prostora da slijedite intuitivnije ideje", kaže MarkJung-Beeman, doktor nauka, kognitivni neuroznanstvenik sa Univerziteta Sjeverozapadni univerzitet.

Provjera crijeva

Raditi nešto zabavno može vašem mozgu dati prostora za uvid, prema Jung-Beeman-u. Zato pokušajte pronaći 30 minuta dnevno za vježbu, čitanje za užitak, uživanje u prirodi ili čak istiskivanje u razgovoru sa prijateljem-sve što vam odbija misli od svakodnevnih stresova i obrazaca pomoći će vam da očistite glavu od nereda. U to vrijeme prisilite se da ne mislite na ništa posebno. Umjesto toga pustite svoj um da se slobodno udruži - i nemojte se iznenaditi ako uvid koji ste stekli dovede do ishoda za koji niste ni sanjali da je mogući.

Recenzija za