Šta to bijelo piće pije Kourtney Kardashian na KUWTK -u?

Sadržaj

• Recenzija za

Kourtney Kardashian bi mogla (i vjerovatno bi trebala) napisati knjigu o svim svojim zdravstvenim pravilima. Između toga što je zauzeta svojim poslovima, carstvom rijalitija i troje djece, zvijezda je jedna od najuređenijih i najzdravijih slavnih mama. Već znate šta ona jede za ručak, ali prošle sedmice KUWTK Kourtney je primijećena kako pijucka nešto što biste mogli vidjeti na policama trgovina sve više tekućih probiotika.

Probiotički napici prisutni su već neko vrijeme (Kourtneyjeva boca po izboru je Bio-K+ organski probiotik smeđe riže u borovnicama), ali tek počinju rasti popularnost, a sorte se skladište u rashladnom dijelu više trgovina i tržnica. . Prednosti probiotika su velike: povećavaju broj dobrih bakterija u vašem tijelu i mogu pomoći kod probavnih problema, utjecati na imunološki sistem i utjecati na osjetljivost na leptin, hormon sitosti koji igra važnu ulogu u vašem apetitu i metabolizmu. Budući da se 70 % prirodne obrane vašeg tijela nalazi u crijevima, to je dovoljan razlog da pronađete više načina za unošenje više probiotika u svoju prehranu ili razmislite o uzimanju suplemenata.

Dobar stari način da unesete probiotike u svoje tijelo je kroz fermentisanu hranu poput kiselog kupusa, kefira i grčkog jogurta (sve dok na etiketi stoji da ima žive i aktivne kulture na pečatu). Osim jogurta, vjerojatno ne jedete redovito tonu kefira ili kimchija, pa su ljudi počeli tražiti druge iznenađujuće načine za unos više probiotika. Stvari poput dodataka prehrani, obogaćenih granola barova i pića s dodanim probioticima najnoviji su načini da unesete ove dobre bakterije u svoj sistem (bez potrebe za grickanjem šake kiselih krastavaca ... ick).

No, iako vam pogodnosti mogu donijeti da istrčite u trgovinu kako biste opskrbili svoju ostavu pakiranom robom s probioticima, neki tvrde da hrana i piće koji prirodno ne sadrže probiotike nisu vrijedni vašeg novca. Studija nedavno objavljena u časopisu Genome Medicine otkrili su da probiotički dodaci nemaju korisne učinke na crijevne bakterije kod zdravih odraslih osoba, iako su potrebna daljnja istraživanja kako bi se vidjeli učinci na odrasle osobe s probavnom bolešću, poput IBS -a. Probiotički sojevi koji se unose iz suhe hrane, kao što su chia sjemenke, ne žive toliko dugo kao oni iz hladnog, vlažnog okruženja, kao što su probiotici koji se prirodno nalaze u jogurtu.

Pa kakva je presuda? Bio-K+ i druga pića poput njega sadrže hranjive tvari (poput kalcija i proteina) povrh dodanih probiotika, tako da tijelu činite dobro u svakom slučaju. Iako možda nećete vidjeti isplatu nakon jedne boce, s vremenom, ako slijedite Kourtneyjevu primjenu bijelog napitka, možete doživjeti manje nadimanja, poboljšanu probavu i smanjenje zatvora. Prepustite Kardašijanu da bude trendseterka-čak i u kuhinji.

Recenzija za