5 blagodati turske repne gljive za jačanje imuniteta

Sadržaj

• 1. Prepun antioksidansa
• 2. Sadrži polisaharopeptide koji pojačavaju imunitet
• 3. Može poboljšati imunološku funkciju kod osoba s određenim karcinomom
• 4. Može povećati efikasnost određenih tretmana raka
• 5. Može poboljšati zdravlje crijeva
• Ostale pogodnosti
• Da li je gljiva purećeg repa sigurna?
• Dno crta

Ljekovite gljive su vrste gljiva koje sadrže jedinjenja za koja je poznato da su korisna zdravlju.

Iako postoji obilje gljiva sa ljekovitim svojstvima, jedna od najpoznatijih je Trametes versicolor, poznat i kao Coriolus versicolor.

Obično se naziva pureći rep zbog svojih upečatljivih boja, Trametes versicolor stoljećima se koristi širom svijeta za liječenje različitih stanja.

Možda najimpresivniji kvalitet gljive purećeg repa je njegova sposobnost da poboljša zdravlje vašeg imunološkog sistema.

Evo pet prednosti gljive purećeg repa za jačanje imuniteta.

1. Prepun antioksidansa

Antioksidanti su spojevi koji pomažu u inhibiciji ili smanjenju štete izazvane oksidativnim stresom.

Oksidativni stres rezultat je neravnoteže između antioksidanata i nestabilnih molekula poznatih kao slobodni radikali. To može rezultirati staničnim oštećenjem i kroničnom upalom ().

Ova neravnoteža povezana je i s povećanim rizikom od razvoja zdravstvenih stanja, kao što su određeni karcinomi i bolesti srca (,).

Srećom, jedenje hrane bogate antioksidansima ili dodavanje ovih moćnih jedinjenja može smanjiti oksidativni stres i upalu.

Turji rep sadrži impresivan niz antioksidansa, uključujući fenole i flavonoide ().

Zapravo je jedno istraživanje otkrilo preko 35 različitih fenolnih spojeva u uzorku ekstrakta gljiva purećeg repa, zajedno sa flavonoidnim antioksidantima kvercetinom i baicaleinom ().

Fenol i flavonoidni antioksidanti promoviraju zdravlje imunološkog sistema smanjenjem upale i stimuliranjem oslobađanja zaštitnih jedinjenja ().

Na primjer, pokazano je da kvercetin pospješuje oslobađanje imunoprotektivnih proteina poput interferona-y, dok istovremeno inhibira oslobađanje proupalnih enzima ciklooksigenaze (COX) i lipoksigenaze (LOX) ().

Sažetak Turji rep sadrži široku paletu fenola i flavonoidnih antioksidanata koji pomažu u promociji zdravlja vašeg imunološkog sistema smanjenjem upale i stimuliranjem oslobađanja zaštitnih jedinjenja.

2. Sadrži polisaharopeptide koji pojačavaju imunitet

Polisaharopeptidi su polisaharidi vezani za proteine ​​(ugljikohidrati) koji se nalaze u, na primjer, ekstraktu gljive purećeg repa.

Krestin (PSK) i polisaharidni peptid (PSP) su dvije vrste polisaharopeptida koji se nalaze u purećim repovima ().

I PSK i PSP imaju moćna svojstva za jačanje imuniteta. Oni pospješuju imunološki odgovor aktiviranjem i inhibiranjem određenih vrsta imunih ćelija i suzbijanjem upale.

Na primjer, studije epruvete pokazale su da PSP povećava monocite, a to su vrste bijelih krvnih zrnaca koje se bore protiv infekcije i jačaju imunitet ().

PSK stimuliše dendritične ćelije koje promoviraju imunitet na toksine i regulišu imunološki odgovor. Uz to, PSK aktivira specijalizirane bijele krvne stanice zvane makrofagi, koje štite vaše tijelo od štetnih tvari poput određenih bakterija ().

Zbog svoje sposobnosti da prirodno ojačaju imunološki sistem, PSP i PSK se često koriste kao antikancerogena sredstva zajedno sa operacijama, hemoterapijom i / ili zračenjem u zemljama poput Japana i Kine ().

Sažetak PSK i PSP su moćni polisaharopeptidi koji se nalaze u gljivama purećeg repa koji mogu ojačati zdravlje vašeg imunološkog sistema.

3. Može poboljšati imunološku funkciju kod osoba s određenim karcinomom

Istraživanje je pokazalo da pečurke purećeg repa mogu imati antitumorska svojstva, za koja se smatra da su povezana sa efektima jačanja imuniteta.

Jedno istraživanje u epruveti pokazalo je da PSK, polisaharopeptid koji se nalazi u gljivama purećeg repa, inhibira rast i širenje ćelija karcinoma debelog crijeva kod ljudi ().

Štaviše, određena vrsta polisaharida koja se nalazi u gljivama purećeg repa pod nazivom Coriolus versicolor glucan (CVG) može suzbiti određene tumore.

Studija na miševima koji nose tumore otkrila je da je liječenje sa 45,5 i 90,9 mg po kilogramu (100 i 200 mg po kg) tjelesne težine CVG ekstrahirano iz gljiva purećeg repa dnevno značajno smanjilo veličinu tumora ().

Istraživači su ovaj razvoj pripisali pojačanom imunološkom odgovoru ().

Druga studija pokazala je da je svakodnevno liječenje ekstrakta gljiva purećeg repa sa 45,5 mg po kilogramu (100 mg po kg) značajno usporilo širenje ćelija karcinoma i poboljšalo vrijeme preživljavanja pasa s visoko agresivnim rakom (hemangiosarkom) ().

Međutim, najupečatljiviji dokaz u pogledu antikancerogenih prednosti gljive purećeg repa je kada se koristi u kombinaciji s tradicionalnijim tretmanima, poput hemoterapije i zračenja (,,).

Sažetak Pureće repine gljive sadrže komponente poput PSK i CVG koje mogu suzbiti rast određenih vrsta karcinoma.

4. Može povećati efikasnost određenih tretmana raka

Zbog mnogih korisnih spojeva koje sadrži, pureći rep se obično koristi zajedno s tradicionalnim tretmanima poput hemoterapije kao prirodnog načina borbe protiv određenih karcinoma.

Pregledom 13 studija utvrđeno je da su pacijenti koji su uzimali 1–3,6 grama pečurke purećeg repa dnevno uz konvencionalni tretman imali značajnu prednost preživljavanja.

Studija je pokazala da su ljudi sa rakom dojke, karcinomom želuca ili kolorektalnog karcinoma liječeni puretim repom i hemoterapijom doživjeli smanjenje smrtnosti od 5% u odnosu na samo hemoterapiju ().

Još jedan pregled 8 studija na preko 8000 ljudi sa karcinomom želuca pokazao je da oni koji su primali hemoterapiju zajedno sa PSK-om živjeli su duže nakon operacije od osoba kojima je davana hemoterapija bez PSK-a ().

Studija na 11 žena s rakom dojke otkrila je da su one koje su dobile 6-9 grama praha purećeg repa dnevno nakon terapije zračenjem imale porast ćelija u imunološkom sistemu koje se bore protiv raka, poput prirodnih ćelija ubica i limfocita ().

Sažetak Nekoliko istraživačkih studija pokazalo je da pečurka purećeg repa povećava efikasnost i hemoterapije i zračenja kod ljudi sa određenim karcinomom.

5. Može poboljšati zdravlje crijeva

Održavanje zdrave ravnoteže korisnih bakterija u vašim crijevima presudno je za održavanje jakog imunološkog sistema.

Vaše crijevne bakterije stupaju u interakciju s imunološkim stanicama i izravno utječu na vaš imunološki odgovor ().

Turjiji rep sadrži prebiotike koji pomažu u ishrani ovih korisnih bakterija.

Osmonedeljno istraživanje na 24 zdravih ljudi otkrilo je da je konzumacija 3.600 mg PSP-a ekstrahovanog iz gljiva purećeg repa dnevno dovela do korisnih promena u crevnim bakterijama i suzbila rast potencijalno problematičnih E. coli i Shigella bakterije ().

Studija epruvete pokazala je da ekstrakt purećeg repa modificira sastav crijevnih bakterija povećavajući populaciju korisnih bakterija poput Bifidobacterium i Lactobacillus istovremeno smanjujući potencijalno štetne bakterije, kao što su Clostridium i Stafilokok ().

Imati zdrav nivo Lactobacillus i Bifidobacterium bakterija je povezana s poboljšanim crijevnim simptomima poput proljeva, pojačanim imunološkim sustavom, smanjenim nivoom holesterola, manjim rizikom od određenih karcinoma i poboljšanom probavom ().

Sažetak Pureća repka gljiva može pozitivno utjecati na ravnotežu bakterija u crijevima pojačavajući rast korisnih bakterija, istovremeno suzbijajući štetne vrste.

Ostale pogodnosti

Osim gore navedenih prednosti, puretji rep može promovirati zdravlje i na druge načine:

• Može se boriti protiv HPV-a: Studija na 61 osobi s HPV-om otkrila je da je 88% sudionika liječenih purećim repom doživjelo pozitivne rezultate, poput čišćenja HPV-a, u usporedbi sa samo 5% kontrolne skupine ().
• Može smanjiti upalu: Turski rep je prepun antioksidansa, poput flavonoida i fenola koji mogu smanjiti upalu. Upala je povezana s hroničnim bolestima, poput dijabetesa i određenih karcinoma ().
• Ima antibakterijska svojstva: U ispitivanju epruvete, ekstrakt purećeg repa inhibirao je rast Staphylococcus aureus i Salmonella enterica, bakterije koje mogu izazvati bolest i infekciju ().
• Može poboljšati atletske performanse: Studija miša pokazala je da ekstrakt purećeg repa poboljšava performanse vježbanja i smanjuje umor. Osim toga, miševi tretirani purećim repom imali su niži nivo šećera u krvi u mirovanju i nakon vježbanja ().
• Može poboljšati rezistenciju na insulin: Studija na pacovima s dijabetesom tipa 2 pokazala je da ekstrakt purećeg repa značajno smanjuje razinu šećera u krvi i poboljšava rezistenciju na inzulin ().

Istraživačke studije na gljivama purećeg repa su u toku i u bliskoj budućnosti možda će se otkriti više blagodati ove ljekovite gljive.

Sažetak Pureća repina gljiva može poboljšati rezistenciju na inzulin, pomoći u borbi protiv patogenih bakterija, smanjiti upalu, liječiti HPV i poboljšati performanse vježbi.

Da li je gljiva purećeg repa sigurna?

Gljiva turskog repa smatra se sigurnom, a u istraživanjima je zabilježeno malo nuspojava.

Neki ljudi mogu iskusiti probavne simptome poput plinova, nadutosti i tamne stolice prilikom uzimanja gljive purećeg repa.

Kada se koristi kao liječenje raka zajedno s hemoterapijom, zabilježene su nuspojave uključujući mučninu, povraćanje i gubitak apetita (,).

Međutim, nije jasno jesu li se te nuspojave odnosile na gljivu purećeg repa ili na uobičajene načine liječenja raka (29).

Još jedan potencijalni nuspojava konzumiranja gljive purećeg repa je potamnjivanje noktiju ().

Iako ima dobar sigurnosni profil, važno je razgovarati sa svojim liječnikom prije dodavanja gljive purećeg repa.

Sažetak Uzimanje gljive purećeg repa može rezultirati neželjenim efektima, poput proljeva, plinova, tamnih noktiju i povraćanja.

Dno crta

Turjiji rep je ljekovita gljiva sa impresivnim nizom blagodati.

Sadrži niz moćnih antioksidansa i drugih jedinjenja koja mogu pomoći u jačanju vašeg imunološkog sistema, pa čak i u borbi protiv određenih karcinoma.

Osim toga, pureći rep može poboljšati ravnotežu crijevnih bakterija, što može pozitivno utjecati na vaš imunitet.

Sa svim svojim svojstvima jačanja imuniteta, nije ni čudo što je pureći rep popularan prirodni tretman za promicanje zdravlja.